Co bych měl vědět o tom?
Rutin je rostlinný pigment nebo bioflavonoid, nalezený přirozeně v běžných potravinách, jako jsou jablečné peelingy, černý čaj, chřest, pohánka, cibule, zelený čaj, fíky a většina citrusových plodů. Kromě získání jídla můžete najít také rutin v doplňkové formě. Rutin obsahuje quercetin (antioxidant, který redukuje zánět a nabízí řadu zdravotních přínosů).
Proč lidé používají rutin?
Zástupci tvrdí, že rutin může pomoci posílit krevní cévy a zlepšit oběh. Rutinové doplňky jsou někdy nabízeny jako lék na stav, který postihuje cévy, jako jsou hemoroidy, křečové žíly a pavoučí žíly.
Navíc některé výzkumy na zvířatech naznačují, že rutin může zabránit tvorbě krevních sraženin, které by mohly pomáhat předcházet srdečním onemocněním a mrtvici.
Výhody Rutin: Může to opravdu pomoci?
K dnešnímu dni velmi málo klinických studií otestovalo potenciální přínosy rutinu pro zdraví. Níže jsou uvedeny některé klíčové studie:
Chronická žilní nedostatečnost
Rutinový derivát může být přínosem pro lidi s chronickou žilní insuficiencí, podle recenze publikovaného v časopise Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics v roce 2015. Stav, kdy žíly nereagují účinně krve z nohou do srdce, chronické žilní nedostatečnost je spojena se zdravotními problémy, jako jsou křečové žíly, otoky kotníků a noční křeče.
Ke zkoumání analytici analyzovali 15 dříve publikovaných studií o účinnosti hydroxyethylrutosidů (částečně syntetický derivát rutinu). Došli k závěru, že hydroxyethylrutosidy byly účinnější při snižování příznaků bolesti, křečí a pocitu tíživosti nohou ve srovnání s placebem.
Křečové žíly v těhotenství
Rutosid (sloučenina nalezená v rutinu) může pomoci těhotným ženám léčit křečové žíly podle zprávy z roku 2015 zveřejněné v Cochrane Database of Systematic Reviews . Ve své analýze dříve publikované klinické studie vědci zjistili, že rutosid pomáhá zmírnit příznaky křečových žil v pozdním těhotenství. Autoři recenze však poznamenávají, že k posouzení bezpečnosti používání rutosidu během těhotenství není dostatek údajů.
Související: Přírodní léčebné prostředky pro křečové žíly
Posttrombotický syndrom
Rutosid nemusí pomáhat při léčbě posttrombotického syndromu (komplikace, která se vyvine z krevních sraženin v žilách nohy ), naznačuje zprávu publikovanou v Cochrane Database of Systematic Reviews v roce 2015. Post-trombotický otok zahrnuje opuch postižené nohy, křeče a bolest a pocit pálení, svědění nebo pichání.
Pro zprávu, výzkumníci analyzovali tři dříve publikované studie hodnotící účinnost a bezpečnost rutosidů. Nebyly nalezeny žádné jasné důkazy o tom, že rutosidy zlepšily symptomy nebo příznaky posttrombotického syndromu ve srovnání s placebem, léčbou nebo kompresivními punčochy (běžná léčba tohoto stavu).
Možné vedlejší účinky a bezpečnost
Rutin je obecně považován za bezpečný, když se konzumuje v množstvích, které se přirozeně vyskytují v potravinách, jako jsou citrusy, cibule a jablka. Rutinové doplňky však mohou způsobit určité nežádoucí účinky, včetně bolesti hlavy, vyrážky, svalového napětí, změn srdečního tepu, vysokého počtu bílých krvinek, rozmazaného vidění, akumulace tekutin v kolenou a rozrušení žaludku. Nežádoucí účinky se mohou snižovat při úpravě dávky, ale vždy byste měli před zahájením léčby konzultovat s lékařem, nebo pokud se u Vás vyskytnou nežádoucí účinky.
Pokud máte onemocnění srdce nebo krevní sraženiny v anamnéze, nebo jestliže užíváte léky na potlačení krve nebo doplňky, je důležité, abyste před použitím rutinových doplňků hovořili se svým lékařem.
Těhotné a kojící ženy by neměly užívat rutin.
Tipy na používání doplněk můžete získat zde , ale je důležité si uvědomit, že samošetření stavu a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
Kde ho najdete
K dispozici na nákup on-line, rutin doplňky jsou prodávány v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v obchodech specializovaných na doplňky stravy.
Také
Je příliš brzy doporučit rutinové doplňky k léčbě jakýchkoli stavů. Pokud stále uvažujete o pokusu, poraďte se s Vaším poskytovatelem zdravotní péče, abyste prodiskutovali, zda je pro vás vhodná a zda vážíte výhody a nevýhody.
Chcete-li zvýšit svůj příjem rutinů v každodenním životě, zkuste jíst pohanky, neplněné jablka, fíky nebo chřest.
> Zdroje:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Systematické přezkoumání účinnosti a snášenlivosti hydroxyethylrutosidů pro zlepšení příznaků a příznaků chronické žilní insuficience. J Clin Pharm Ther. 2015 Apr; 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et al. Rutosid snižuje zánětlivé mediátory odvozené od lidských makrofágů a zlepšuje klinické příznaky při adjuvantní artritidě. Arthritis Res Ther. 2008, 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane Database Syst. Rev. 2015 Sep 16; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Intervence na křečové žíly a otoky nohou v těhotenství. Cochrane Database Syst. Rev. 2015 Oct 19; (10): CD001066.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.