Mít nízkou hladinu cholesterolu v kuchařském kuchaři může dělat jedení snadné
Jídlo je vhodné, ale není vždy snadné dělat stravu s nízkým obsahem cholesterolu . Mnoho nabídek nabídky prostě není cholesterol-přátelský a pokušení může houpat nejvíce stalardartéř. Příprava vlastních jídel doma pomocí kuchařky s nízkým obsahem cholesterolu může být bezpečnější způsob, jak jíst, a sami si jídlo snáze ulehčí, než si myslíte.
Nejlepší kuchařské knihy s nízkým obsahem cholesterolu
Představte si, že otevřete stránku kuchařské knihy a věděte, že bez ohledu na to, co zaujme vaše oko, je nízký cholesterol a může se vejít do vaší stravy. Další plus? Seznam potravinářských ingrediencí je již napsán pro vás. V mé době jsem viděl kuchařku s nízkým obsahem cholesterolu nebo dva (nebo tucet). Zde je pět kuchařských knih, které podle mého názoru nejvíce pomohou a rozmanitost vaší zdravé stravovací rutiny.
Vaření světlo Kompletní kuchařka
Redaktoři časopisu Cooking Light (Oxmoor House Inc., 2006)
Tato kniha obsahuje 1 200 receptů a organizované pojivo s dělícími pomůckami při plánování jídla. Recepty na vzorky obsahují zdravější verze dýňového dipu a borůvek. Tato kuchařská knížka je úžasná, protože všechny recepty jsou testovány dvakrát a pohodlně uvádí informace o výživě pro každé pokrmy.
American Heart Association s nízkým obsahem tuku a nízkým obsahem cholesterolu
Americká srdeční asociace (Harmony, 4. vydání, 2010)
Obsahuje 200 receptů, jako je Peppery Beef s modrou sýrovou omáčkou a sladkými brambory v krémové skořicové omáčce. Obsahuje krásné barevné obrázky a tipy pro zdravou restauraci.
Betty Crocker je zdravé srdce Cookbook
Roger S. Blumenthal a Betty Crocker (Betty Crocker, 2004)
Tento titul obsahuje 140 receptů, jako je Gorgonzola Linguine s toustovanými vlašskými ořechy a dezertem Crème Caramel.
Tato kuchařská knížka je úžasná, protože ukazuje, že ano, komfortní potraviny a pečivo mohou být vyráběny s nízkým obsahem cholesterolu. Navíc je 7denní plán nabídky vynikajícím zdrojem pro zodpovězení otázky "Co bychom měli dnes jíst?"
EatingWell pro zdravé srdce Cookbook: 150 lahodných recepty pro radostné, srdce-inteligentní stravování
Philip Ades a redaktoři stravování (Countryman Press, 2008)
Z pečené vepřové masky s omáčkou s cibulovou cibulkou a pomerančovou omáčkou k Fudgy Brownies vám tyto recepty pomohou doplnit vaši dietu s nízkým obsahem cholesterolu. Recepty představují vítanou kuchyni, vše od italštiny po libanonskou. Tento text má velkou hodnotu, protože není jen kuchařka, ale vzdělávací zdroj, který obsahuje pět kapitol informací o snížení rizika nebo o zvládání srdečních onemocnění.
Kuchyňská kniha Everything Low-Cholesterol
Linda Larsenová, Adams Media (2008)
Tato sbírka zahrnuje více než 300 receptů, jako jsou skořice z lískových oříšků a steak z kuřecí stehna Texas BBQ. Obsahuje lahodné, rychlé, snadno připravené recepty s plnými nutričními informacemi. Larsen poskytuje důkladné vysvětlení pokynů týkajících se výživy s nízkým obsahem cholesterolu, s užitečnými tabulkami a tabulkami, které napomáhají pochopení nízkého cholesterolu při jídle.
Sečteno a podtrženo
Nezapomeňte, že nemusíte vařit všechna jídla doma, abyste se ujistili, že dodržujete pokyny týkající se nízké hladiny cholesterolu, ale připravujete si vlastní jídla na většinu nocí týdne, je nejlepší při dodržování plánu stravování s nízkým obsahem cholesterolu. Tyto fantastické kuchařské knihy vám pomohou zůstat motivováni!