Převzít kontrolu vaší diagnózy
Pokud máte systémovou sklerózu , můžete pochopit, jak důležité je správné zvládnutí onemocnění. Vaše příznaky mohou být různé a vaše možnosti léčby četné, takže nalezení nejlepšího léčebného postupu pro váš specifický stav je důležité.
Ale co o tom, že žijete dobře se systémovou sklerózou? Existují tipy a triky, které můžete použít, abyste mohli žít plný a aktivní životní styl a dobře se vyrovnat?
Existují věci, které můžete spravovat, abyste mohli spravovat svůj každodenní život?
Existují.
Porozumět vašim příznakům
Život v systémové skleróze znamená porozumění vašim specifickým příznakům a způsobu jejich chování. Symptomy systémové sklerózy, které mohou ovlivnit vaši kvalitu života, zahrnují:
- Suchá ústa
- Pevná kůže kolem úst, prstů a rukou
- Lesklá kůže a záhyby červené, popraskané a podrážděné pokožky
- Gastrointestinální změny zahrnující nadýmání a zácpu
- Ztráta vlasů
- Únava
- Bolesti kloubů a bolesti těla
- Problémy s polykáním
- Vklady vápníku pod kůži
- Raynaudův fenomén
- Malé červené cévy viditelné těsně pod kůží.
Pokud máte některý z těchto příznaků, obraťte se na svého lékaře. Přítomnost jednoho nebo dvou těchto příznaků nutně neznamená, že máte systémovou sklerózu. Kolem symptomů po určitou dobu je to více naznačující onemocnění. Váš lékař může pomoci diagnostikovat váš stav a začít se správnou léčbou.
Porozumění vašim přesným příznakům a nemoci může zajistit, že dostanete správnou léčbu a může usnadnit řízení stavu.
Léčba systémové sklerosy zahrnuje léčbu vašich specifických příznaků. Pokud máte těsnou, suchou, vločkovitou kůži, můžete mít příležitost využít například pleťové vody a změkčovadla.
Srdcová dysfunkce může doprovázet systémovou sklerózu a možná budete muset navštívit kardiologa, abyste zajistili, že vaše srdce zůstane zdravé. Léčba může být nezbytná ke zvládnutí imunitní odpovědi vašeho těla systémovou sklerózou a protizánětlivé léky mohou kontrolovat zánět v těle.
Najděte systém podpory
Významný počet lidí se systémovou sklerózou trpí úzkostí nebo depresí kvůli nemoci. Mít silný podpůrný systém může být důležitou složkou toho, že s ním budete dobře žít. Práce s terapeutem vám může pomoci při orientaci v emocionálních a psychologických problémech, které mohou doprovázet systémovou sklerózu.
Někteří lidé se systémovou sklerózou mají prospěch z nalezení skupiny podpory. Nadace Scleroderma má seznam různých podpůrných skupin, takže nalezení jednoho v blízkosti vašeho státu by mělo být snadné. Trávení času s lidmi, kteří procházejí podobnými okolnostmi, vám pomůže ulehčit emocionální mýtné, které vás onemocní může ublížit. Trávení času s podporou rodiny a přáteli může také pomoci zmírnit úzkost a depresi.
Zavázat k pravidelným kontrolám
Vzhledem k tomu, že systémová skleróza může přicházet s různými a měnícími se příznaky, pravidelné setkání se svým lékařem vám pomůže léčit nemoc.
Lékař může zajistit, že dostanete nejlepší ošetření pro konkrétní prezentaci a on nebo ona může mít znalosti o nejnovějším výzkumu vašeho stavu. Být aktivní účastník ve vaší péči vám může pomoci získat kontrolu a udržet si kontrolu.
Cvičit pravidělně
Všimli jste si někdy, že lidé, kteří cvičí pravidelně, se zdají být šťastní? To je proto, že cvičení způsobuje uvolňování přírodních chemikálií, které zvyšují pocity pohody. Cvičení je důležitou složkou života se systémovou sklerózou.
Cvičení také pomáhá udržovat optimální rozsah pohybu a pohyblivosti v kloubech a kožních tkáních.
To vám pomůže udržet plnou funkční mobilitu, abyste se mohli plně účastnit pracovních a rekreačních aktivit.
Vyhněte se kouření
Existuje mnoho důvodů, proč se tabákové výrobky vyvarovat a přestat kouřit, aby se udrželo optimální zdraví. Tyto příčiny jsou zesílené, pokud máte systémovou sklerózu. Výzkum publikovaný v časopise Journal of Cell Communication and Signaling naznačuje, že pacienti se systémovou sklerózou, kteří kouří, mají zvýšené gastrointestinální a cévní problémy. Oni také mají větší pravděpodobnost, že mají dušnost a ukazují pokles plicního objemu u plicních testů.
U kuřáků se systémovou sklerózou je také pravděpodobnější, že budou mít Raynaudův jev. Ale je tu dobrá zpráva: ukončení kouření může zvrátit tento trend. Dolní řádek: pokud kouříte, ukončení může být prospěšné. Pokud nefajčíte, vyvarujte se startu.
Vyhněte se nadměrně horkému dešti
Mnoho lidí se systémovou sklerózou trpí tížností a podrážděností kůže. Nadměrně horké sprchy mohou mít na pokožce vysušující účinek, což vede ke zvýšené praskání, bolesti a bolesti. Teplé sprchy by měly být v pořádku.
Jemně pokožku osušte po sprchování a dbejte na to, abyste si pozorně všimli jakékoliv rozbité nebo křehké pleti. Aplikace jemného lotionu po sprchování může také pomoci udržet pokožku hladkou a chráněnou.
Vyhněte se hrubému dezodorantu, mýdlům a čisticím prostředkům
Některé deodorantní mýdla a čisticí prostředky obsahují chemikálie, které mohou vysušit nebo podráždit vaše křehké kožní tkáně. Vyhýbání se těmto výrobkům může pomoci zachovat jemnou pokožku kolem obličeje a rukou.
Vyhněte se studeným prostředím, pokud máte Raynaudův fenomén
Raynaudův jev je stav, kdy dochází k hyperaktivitě svalů stěn malých tepen v prstech a končetinách. To může vést k poklesu průtoku krve a bílému vzhledu prstů. Bolest může být doprovázena tímto nedostatkem oběhu. Raynaudův jev může být způsoben expozicí chladu, takže vyhnout se chladným prostředím a udržovat si ruce v teple může pomoci při řešení tohoto problému.
Naučte se techniky aplikace Makeup pro sklerodermii
Mnoho lidí - mužů i žen - se systémovou sklerózou se cítí sama sebe vědomě o podráždění a zbarvení kůže na rukou a tváři. Někteří estetici se specializují na práci s lidmi se sklerodermou a mohou poskytnout tipy a triky k maskování oblastí pokožky, které mohou být kvůli tomuto stavu změněny.
Používejte ochranu proti slunečnímu záření
Přestože UV záření může být přínosné pro osoby se sklerodermií, některé léky pro osoby se systémovou sklerózou mohou zvýšit citlivost na sluneční světlo. Používání jemného opalovacího krému může pomoci chránit pokožku při trávení času na slunci.
Slovo z
Jaký je nejlepší způsob, jak začít se správnou léčbou a systémem roztroušené sklerózy? Seznamte se s ostatními lidmi s tímto stavem a dozvíte se vše o tom. Vaše specifické příznaky se mohou chovat svým vlastním způsobem, takže zůstaňte naladěni do těla a jak se mění s různými léčebnami a aktivitami. Zůstaňte zapojeni do péče a ujistěte se, že úzce spolupracujete se svými lékaři, abyste se ujistili, že máte správný plán pro vás.
V současné době neexistuje lék na systémovou sklerózu, takže zvládání nemoci je nesmírně důležité. Řízení systémové sklerosy zahrnuje mnoho různých složek a dobré podmínky s tímto stavem lze dosáhnout správným množstvím podpory a plánování. Tím, že převezmete kontrolu nad svým onemocněním a budete aktivní ve vaší péči, můžete si užít aktivní životní styl se systémovou sklerózou.
> Zdroje:
> Leask, A. Když je kouř Existuje ... Sklerodermie: Důkaz, že pacienti se sklerodermou mají přestat kouřit. J Cell Commun Signal. 2011, Mar; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Scleroderma Handout On Health. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp