Pokud trpíte na ischias , což je typ bolesti, která vyzařuje podél cesty ischiatického nervu, je pravděpodobné, že máte na špičce vaší mysli léčbu ischias. Sciatika může být docela rušivé ke každodenním činnostem, což způsobuje mnoho nepohodlí. Dobrou zprávou je, že existují přirozené možnosti, které můžete vzít v úvahu, abyste se vrátili zpět do normálu.
Co způsobuje sciatiku?
Sciatika se vyskytuje, když je jeho jmenovitý svazek pěti spinálních nervů - nejdéle ve vašem těle, který běží od vaší míchy až po oblast kyčle a dolů po zadních nohách - jsou poškozené nebo stlačené.
Typicky je výsledkem stavů, jako je herniovaný disk, degenerativní onemocnění disku, nádory páteře nebo spinální stenóza, stejně jako traumata související s nehodou.
Symptomy sciatiky
Často se zhoršuje prodloužením sedění (nebo kýcháním, kašlem nebo smíchem), bolesti ischias může být v rozmezí od mírné bolesti až po piercing pocit značení pálení a brnění. Lidé s ischiasí mohou také trpět necitlivostí nebo svalovou slabostí podél nervové dráhy nebo pocity v oblasti nohou a nohou.
Léčba
V mnoha případech může být ischias léčen samostatnou péčí a nevyžaduje žádnou lékařskou pomoc. Ačkoli se tento stav obvykle vyřeší během několika týdnů, může fyzická terapie podpořit zotavení a snížit riziko budoucích úrazů sedacího nervu. Stojí za to, že vás lékař prozkoumá, abyste se ujistili, že to, co zažíváte, je ischias, zvláště pokud jste předtím neměli bolest.
Pokud vaše bolest trvá déle než čtyři týdny, nebo pokud se stav zhorší, navraťte se k lékaři k další léčbě.
Přírodní léčba pro sciatiku
Dosavadní vědecká podpora tvrzení, že jakákoli alternativní medicína může léčit ischias, chybí. Horké a studené balení, jóga a jemné cvičení mohou pomoci zmírnit symptomy ischias.
Kromě toho může řada alternativních terapií přispět k bolesti spojené s ischiasí:
1) Akupunktura
Ve studii z roku 2009 o 90 ischemických pacientech nalezli vědci spojení mezi touto terapií založenou na jehličích číněch, která pomohla zmírnit symptomy ischiasie.
2) Chiropraktická péče
Dosavadní studie o účinnosti chiropraktické péče při léčbě ischias přinesla smíšené výsledky. Některé studie však naznačují, že chiropraktické úpravy mohou přispět ke zlepšení funkce páteře a následně ke snížení ischiasové bolesti.
3) Masážní terapie
Chtěli bychom zvýšit rozsah pohybu a snížit bolest, masážní terapie zaměřená na oblasti dolní části páteře, pánev, stehna a nohou může podle malého průzkumu zveřejněného v roce 2008 pomoci snížit nebo odstranit symptomy ischias.
Používání alternativní medicíny pro sciatiku
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit alternativní medicínu pro ischias. Důležité je také poznamenat, že samošetření stavu a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky. Pokud uvažujete o použití alternativní medicíny, nejprve se poraďte s lékařem.
> Zdroje:
> Bell J. "Masážní terapie pomáhá zvyšovat rozsah pohybu, snižuje bolest a pomáhá léčit klienta s nízkou bolestí zad a ischias." Journal of Bodywork a pohybová terapie 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "Ohřevová akupunktura pro léčbu ischias ve 30 případech." Časopis tradiční čínské medicíny 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Chiropractické řízení bolesti dolních končetin a dolní končetiny stížnosti: syntéza literatury. " Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 2008, 31 (9): 659-74.