Co můžete očekávat a jak udržovat sexuální zdraví ve stáří
Muži zaznamenávají změny ve své sexuální funkci, když stárnou. Většina změn je způsobena poklesem testosteronu, mužského pohlavního hormonu. Mezi tyto změny patří:
- Vyrábí se méně spermií
- Erekce trvají déle
- Erekce nemusí být tak těžké
- Doba zotavení mezi erekcemi se zvyšuje na 12 až 24 hodin
- Síla ejakulace klesá
- K sexuálnímu poklesu touhy může dojít z důvodu emočních důvodů nebo zdravotních problémů
Snížený testosteron
Jak člověk stárne, jeho hladiny testosteronu klesají a pak se stabilizují kolem 60 let. Nižší hladiny testosteronu se považují za primární příčinu typických účinků stárnutí na erekci a ejakulaci. Testosteronová substituční terapie se stává populární pro řešení obav starých mužů, je však sporná a měla by se k ní přistupovat opatrně. Zvyšování svalové hmoty pomocí cvičení a správné výživy může pomoci udržet zdravou hladinu testosteronu.
Kardiovaskulární onemocnění a vysoký krevní tlak ovlivňují sexuální zdraví mužů
Tyto zdravotní podmínky mění, jak krev proudí v těle. Když jsou tepny užší a tvrdší, krev neteče tak volně. To může být obtížné u mužů, kteří se snaží dosáhnout erekce, protože erekce závisejí na schopnosti krve naplnit penis. Řízení vysokého krevního tlaku a dalších kardiovaskulárních onemocnění prostřednictvím změn životního stylu a léků může zlepšit sexuální výkonnost.
Diabetes
Mnoho mužů s diabetem má normální sexuální život. Diabetes však může způsobit impotenci, neschopnost sexu. Muži s diabetem mají přibližně třikrát vyšší pravděpodobnost erektilní dysfunkce než muži bez cukrovky. Oni také prožívají tento stav přibližně 15 let dříve než muži bez cukrovky.
Pokud máte cukrovku a máte potíže s udržováním erekce, poraďte se s lékařem. Mnoho léků může pomoci.
Bolest
Mnoho zdravotních stavů, jako je artritida, bolest zad a šindle, může zasahovat do sexu tím, že způsobí bolest, která může způsobit, že sex je nepříjemný. Tyto podmínky mohou také změnit vaši náladu, spánkové návyky a postoje. Experimentování s různými sexuálními pozicemi a technikami může pomoci. Můžete také mluvit se svým lékařem o tom, jak řídit bolest.
Inkontinence
Inkontinence je ztráta kontroly močového měchýře, která může způsobit únik moči. Tato podmínka se stává častější, jak lidé stárnou. Často dochází k úniku během cvičení, smíchu nebo kašli. Při sexu se na váš močový měchýř dostane zvýšený tlak a může to vést k úniku nebo inkontinenci. Muži s inkontinenčním stavem se mohou bát sexu. Řízením inkontinence pomocí lékařských nebo behaviorálních přístupů může být výrazně snížena pravděpodobnost úniku během sexu.
Léky
Některé léky předepsané k léčbě běžných zdravotních stavů souvisejících s věkem mohou interferovat s pohlavím. Některé léky na krevní tlak, antidepresiva a léky proti cukrovce mohou pro muže snáze udržet erekci. Tyto léky mohou rovněž snížit sexuální touhu.
Pokud máte tyto nežádoucí účinky, můžete užívat alternativní léky. Poraďte se s lékařem.
Prostatektomie nebo chirurgie prostaty
Prostatektomie je chirurgický zákrok, který odstraňuje některé nebo všechny lidské prostaty. To se často provádí k léčbě rakoviny prostaty nebo rozšířené prostaty. Důvodem této operace může být inkontinence nebo impotence. Předtím, než podstoupíte prostatektomii, promluvte se svým lékařem o veškerých obavách, které máte ohledně sexuálního života.
Slovo z
Pokud nejste spokojeni se sexuálními schopnostmi, poraďte se se svým lékařem. Změny ve vašem léku, zvládnutí vašich zdravotních stavů a léčba sexuálních problémů mohou pomoci.
Přečtěte si o dalších modifikacích životního stylu, které můžete udělat pro sex pro staršího muže .
> Zdroj:
> Sexualita v pozdějším životě. Národní institut pro stárnutí. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life.