Existuje několik způsobů, jak zabránit rakovině tlustého střeva. Vedle přijímání lékařských testů, které vám pomohou včas zjistit onemocnění, můžete provést změny v životním stylu, abyste snížili riziko rakoviny tlustého střeva.
Přírodní prostředky pro prevenci rakoviny tlustého střeva
K dnešnímu dni bylo zjištěno, že málo přírodních léků nebo alternativních terapií hraje významnou roli při prevenci rakoviny tlustého střeva.
Předběžný výzkum však naznačuje, že následující látky mohou do jisté míry snížit riziko rakoviny tlustého střeva. Níže jsou uvedeny některé klíčové studie:
1) Vitamin D
Vysoká hladina vitaminu D může být podle studie z roku 2010 spojena s nižším rizikem rakoviny tlustého střeva. Analýza údajů o 1 248 osobách s kolorektálním karcinomem a stejným počtem zdravých jedinců ukázala, že ti, kteří měli nejvyšší hladiny vitaminu D, měli o 40% nižší riziko rakoviny tlustého střeva ve srovnání s těmi s nejnižšími hladinami.
Více o vitamínu D.
2) Folate
Ujistěte se, že konzumujete dostatek kyseliny listové (vitamín B nalezený v potravinách, jako je špenát, chřest a obilní obiloviny), může snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva podle metaanalýzy z 16 dříve publikovaných studií z roku 2005. Doporučený denní příjem folátu je 400 mikrogramů u většiny dospělých. Těhotné ženy by měly konzumovat 600 mcg denně, zatímco kojené ženy by měly konzumovat 500 mcg denně.
3) Quercetin
V laboratorních testech na buněčné kultury vědci prokázali, že quercetin může pomoci zastavit růst rakoviny tlustého střeva. A navíc, populační studie na 672 pacientech z roku 2010 zjistila, že diétní příjem quercetinu může být spojen se sníženým rizikem rakoviny tlustého střeva.
Antioxidant k dispozici v doplňkové formě, quercetin je přirozeně nalezený v potravinách, jako jsou jablka, cibule a bobule.
4) Čaj
Bílý čaj může podle studie na zvířatech publikované v roce 2001 pomoci zabránit růstu aberantních kryptů (prekurzor rakoviny tlustého střeva).
Také bylo zjištěno, že zelený čaj bojuje proti rakovině tlustého střeva ve studiích na zvířatech a zkouškách na zkumavkách. Dostupné vědecké údaje však nepostačují k závěru, že jakýkoli typ čaje může zabránit rakovině tlustého střeva u lidí.
Jiné přístupy k prevenci
Chcete-li snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva, vyzkoušejte tyto strategie doporučené společností American Cancer Society:
1) Screening
Většina lidí by měla zahájit pravidelné screeningy rakoviny tlustého střeva ve věku 50 let. Ti s rodinnou anamnézou rakoviny tlustého střeva (nebo s jinými rizikovými faktory tohoto onemocnění) by měli konzultovat svého lékaře o zahájení screeningu před dosažením věku 50 let.
2) Zdravá strava
Konzumace pěti nebo více porcí různých druhů ovoce a zeleniny každý den, výběrem celých zrn přes zpracované zrno a zkrácení zpět na zpracované a červené maso může pomoci předejít rakovině tlustého střeva.
3) Cvičení
Pro prevenci rakoviny tlustého střeva se zaměřte na nejméně 30 minut cvičení pět nebo více dnů v týdnu. Získání alespoň 45 minut mírné nebo intenzivní aktivity pětkrát nebo vícekrát týdně může dále snížit riziko rakoviny tlustého střeva.
4) Omezení příjmu alkoholu
Kromě toho, abyste se vyvarovali kouření, měli byste omezit příjem alkoholu na jeden den denně pro ženy nebo dva nápoje denně pro muže.
NSAID a prevence rakoviny tlustého střeva
Řada studií naznačuje, že lidé, kteří pravidelně užívají aspirin a jiné nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), mají nižší riziko vzniku rakoviny tlustého střeva. Vzhledem k tomu, že NSAID mohou způsobit závažné nežádoucí účinky (včetně krvácení z podráždění žaludku), je důležité konzultovat s lékařem, než užíváte pravidelně tyto léky. Americká rakovinová společnost ve skutečnosti uvádí, že "odborníci NSAID doporučují jako strategii prevence rakoviny u lidí s průměrným rizikem vzniku kolorektálního karcinomu".
Příčiny rakoviny tlustého střeva
Ve většině případů rakovina tlustého střeva začíná tvorbou prekancerózních růstů (polypů), které se časem stávají rakovinnými. Přestože příčina rakoviny tlustého střeva není známa, může toto riziko zvýšit:
- Nad 60 let
- Rodinná anamnéza rakoviny tlustého střeva
- Osobní anamnéza rakoviny prsu
- Přítomnost zánětlivého onemocnění střev (jako je Crohnova nemoc nebo ulcerózní kolitida )
- Diabetes typu 2
- Přítomnost rakoviny jinde v těle
- Strava s vysokým obsahem červeného nebo zpracovaného masa
- Nedostatek fyzické aktivity
- Kouření cigaret
- Pití alkoholu
Příznaky rakoviny tlustého střeva
Ačkoli rakovina tlustého střeva často nevykazuje žádné příznaky, někteří lidé s rakovinou tlustého střeva mohou mít následující:
- Změna zvyků střev (jako je průjem nebo zácpa )
- Trvalá bolest břicha nebo nepohodlí
- Neklid v dolní části břicha
- Krvácení z krve nebo krvavá stolice
- Střevní obstrukce
- Úzké stolice
- Nevysvětlená ztráta hmotnosti
- Nevysvětlitelná anémie
- Únava
Pokud zaznamenáte jakékoliv příznaky rakoviny tlustého střeva, poraďte se s lékařem co nejdříve.
Alternativní medicína a prevence rakoviny tlustého střeva
Vzhledem k nedostatku vědy za účinky jejich boje proti rakovině tlustého střeva je důležité, aby se nezaměřovala výhradně na žádné z výše uvedených přírodních léků jako prostředek prevence rakoviny tlustého střeva. Pokud uvažujete o použití přírodních prostředků, nejprve se poraďte s lékařem. Samošetření a předcházení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
Zdroje:
Americká rakovinová společnost. Může být prevence rakoviny tlustého střeva? 18. května 2009.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido a Roderick H. Dashwood. "Inhibice krystalů F344 způsobených 2-amino-1-methyl-6-fenylimidazo [4,5-b] pyridinem způsobeným bílým čajem." Nutrition and Cancer 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. al. "Spojení mezi pre-diagnostikou cirkulující koncentrace vitaminu D a rizikem kolorektálního karcinomu v evropských populacích: vnořená case-control study." BMJ. 2010 340: b5500. dva: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J., Duthie GG, McNeill G. "Příjem flavonoidů a kolorektální karcinom: případová studie." Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Key TJ. "Příjem folátu a riziko kolorektálního karcinomu: meta-analytický přístup." Int J Cancer. 2005 20; 113 (5): 825-8.
Shan BE, Wang MX, Li RQ. "Quercetin inhibuje růst rakoviny tlustého střeva u člověka SW480 ve spojení s inhibicí exprese cyklin D1 a survivinu prostřednictvím signální dráhy Wnt / beta-cateninu." Cancer Invest. 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Riziko zeleného čaje, černého čaje a kolorektálního karcinomu: metaanalýza epidemiologických studií." Karcinogeneze. 2006 Jul; 27 (7): 1301-9.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.