U stravy s nízkým obsahem FODMAP bylo prokázáno, že účinná dietní léčba syndromu dráždivého tračníku (IBS) pro velkou většinu lidí, kteří podávají dietu. Obvykle jsou nejlepší výsledky dosaženy při pokusu o stravu pod dohledem kvalifikovaného dietního odborníka. Vzhledem k tomu, že váš dietetik nebo zdravotní trenér nebude vždy po vaší straně, rychle zjistíte, že aplikace Monash University Low FODMAP Diet App se stane vaším naprosto nezbytným zdrojem.
Aplikace byla publikována a je vedena výzkumníky na univerzitě Monash v Austrálii, místech, kde byla původní strava formulována. Aplikace se neustále aktualizuje, protože nové potraviny jsou testovány na obsah FODMAP . Můžete tedy věřit, že tato aplikace vám nejen poskytne vědecky založené informace o všech potravinách, které uvažujete o jídle, ale také, že získáte nejaktuálnější a nejkompletnější informace, která je venku.
Naštěstí je aplikace dostupná pro zařízení Android i pro zařízení Apple.
Průvodce jídlem
Přestože aplikace nabízí tloušťku vaší investice, zdaleka nejužitečnějším prvkem je komplexní průvodce jídlem. Databáze je snadno vyhledatelná podle konkrétní potraviny nebo kategorie. Zvláštní volba vyhledávání potravin je samozřejmě užitečná, pokud se chcete rychle dozvědět o obsahu FODMAP určité potraviny, zatímco kategorie je extrémní, pokud se setkáte s různými možnostmi jídla (např. V obchodě nebo při pohledu na menu) a chcete vědět, které jídlo by bylo vaší optimální volbou.
Co dělá tuto aplikaci tak uživatelsky přívětivou, je to, že používá systém hodnocení červených, žlutých nebo zelených kruhů. Na první pohled zjistíte, jestli je jídlo málo v FODMAPs (zelené) nebo vysoké v FODMAPs (červená). Potraviny, které získají žluté hodnocení, jsou potraviny, které mají nízkou hodnotu FODMAP při menších velikostech porcí.
Databáze o potravinách jde nad rámec jednotlivých potravin, neboť univerzita testuje předbalené potraviny z různých zemí.
Další funkce aplikace
Kromě příručky pro potraviny nabízí aplikace také řadu dalších užitečných zdrojů:
1. Najdete ucelený výběr článků, které pokrývají všechny aspekty stravy, z nichž mnohé nabízejí velmi specifické tipy pro zajištění toho, aby jste sledovali zdravý, výživný plán jídla.
2. Najdete zde řadu receptů s nízkým obsahem FODMAP s možností občerstvení, stejně jako všech hlavních jídel.
3. Můžete vytvořit týdenní nákupní seznam přímo v aplikaci, vyzbrojený s důvěrou, že nakupujete pouze potraviny s nízkým obsahem FODMAPu.
4. Aplikaci můžete použít k záznamu toho, co jíte a jak se cítíte v malém malém jídelním a příznakovém deníku. Aplikace pak vytvoří souhrny a grafy, které vám ukáže lékaři nebo dietetikům.
Je tato aplikace pro vás?
Dieta s nízkým obsahem FODMAPu může být účinná, ale určitě to není snadné. Tato aplikace vede k dlouhé cestě k tomu, aby se dieta stala schopnou. Jeho rychlý, snadný a vizuální systém hodnocení potravin vám poskytuje okamžité informace o tom, jaké potraviny byste měli a neměli byste jíst. Ostatní funkce aplikace jsou jen třešničkou na dortu s nízkým obsahem FODMAPu. Tato aplikace je rozhodně nutností pro každého, kdo je ve stravě.
Dokonce i když nejste v pozici, abyste se doposud přihlásili k dietě s nízkým obsahem vody FODMAP , aplikace může být docela užitečná.
Zjistit, co jíst pro IBS může být docela náročné. Nízkoprahové výzkumníci z FODMAPu vzali pro vás hodně hádky z rovnice. Informace o aplikaci můžete využít k výběru jídla, pokud jste v IBS vzplanutí, když máte důležitou událost a vy opravdu chcete být opravdu bez symptomů nebo kdykoliv, kdy váš IBS může vystupovat ( např. po cestě nebo v průběhu svého menstruačního cyklu.) Nezapomeňte, že nízkopodlažní strava FODMAP není určena jako dlouhodobá strava, neboť mnoho potravin, které mají vysoký obsah FODMAP, má mnoho přínosů pro zdraví. Dieta (a app!) Jsou navrženy tak, aby byly použity jako nástroj pro získání informací o tom, které potraviny jsou pro vás spouštěné, a použít tyto informace k jídlu co nejširšího množství potravin, které můžete bez toho, abyste zažili nadměrné zažívací příznaky.
Aplikace je dostupná prostřednictvím obchodu iTunes Store a Google Marketplace.