Koleno je závěsný kloub, který je tvořen spojením tří kostí: humerus, radius a ulna. Díky působení čtyř svalových skupin, včetně dobře známých bicepsů a tricepsů, se loket může ohýbat nahoru nebo narovnat. Stres na tomto kloubu může ovlivnit okolní vazy a svaly a způsobit poškození tkání. Další informace o anatomii loktů, zranění a rehabilitaci.
Ligamenty kolenního kloubu
V loktech jsou přítomny dva vazy - ulnarní kolaterální vaz a radiální kolaterální vaz. Tyto vazy poskytují pevnost a podporu kloubu, stejně jako okolní svaly.
Ulnární kolaterální vazba je silná kondenzace vlákenného kloubu kapsle ve tvaru ventilátoru. Je umístěn na vnitřní straně kloubu. Toto vázání zabraňuje nadměrnému pohybu kolenního kloubu směrem ven.
Radiální kolaterální vazba je také silná kondenzace vlákenného kloubu kapslí ve tvaru ventilátoru. Je umístěn na vnější straně kloubu. Toto vázání zabraňuje nadměrnému pohybu loketního kloubu směrem dovnitř.
Poruchy kolenního kloubu
Biceps Tendonitida : Biceps svaly ve velkém svalu, který se snaží ohýbat loket stejně jako zvednout rameno. Tento sval je spojen s kosti nad a pod ramenem silnou silnou šlahou. Existují dvě hlavy na sval bicepsu, dlouhou hlavu a krátkou hlavu.
Při opakovaném použití může být bicepsová šlacha během používání zanícena a bolestivá.
Olekranonová burzititida: Bursa je kluzký vak mezi kůží a kostí na špičce lokte. Bursa umožňuje kůži volně se pohybovat nad podkladovou kostí. Obvykle je burza plochá. Pokud se podráždí nebo zapálí v důsledku opakovaného pohybu, vznikne stav známý jako olecranonová bursitida.
Golferova loket : Golferova loket (mediální epikondylitida) je zánětlivá porucha. Golferův loket je výsledkem, kdy jsou svaly, které flexí zápěstí, nadměrně využívány. Toto nadužívání vede k otokům nebo zánětu svalových šlach. Golferova loket je pojmenována jako taková kvůli jeho běžnému výskytu u lidí, kteří hrají sport. Opakované ohnutí zápěstí přispívá k této poruše.
Tenký loket : Tenní loket (laterální epikondylitida) je také zánětlivá porucha. Tenký loket se projeví, když se svaly, které roztahují zápěstí, nadměrně používají. Toto nadužívání vede k otokům nebo zánětu svalových šlach. Tento zánět způsobuje bolest a nepohodlí ve vnějším aspektu kolenního kloubu.
Kloubová rehabilitace
Protahování a posilování loketních svalů je důležitým způsobem, jak se zotavit z úrazů a zabránit tomu, aby se znovu objevili. Práce s fyzickým terapeutem je dobrý nápad po úrazu loktem. Váš PT může pomoci kontrolovat záněty a předepsat specifické cviky, které pomohou zlepšit pohyb a sílu vašeho lokte. Obnova plné pohyblivosti a normálního funkčního užívání paže je primárním cílem PT pro problémy s lokty.
Slovo z
Cvičení bicepsu a triceps nejen zvyšuje sílu ramen, ale pomáhá stabilizovat a zabraňovat zranění loktů.
Práce na cvičeních na zápěstích a předloktí mohou také pomoci udržet lakte správně. Udržování ramen a rotačních manžety silných pomáhá přinést podporu celé horní končetině. Přihlaste se se svým fyzickým terapeutem, abyste se naučili nejlepší strategie, jak udržet lakte zdravé a správně fungovat.