Flexion je ohnutí určitého kloubu tak, že kosti, které tvoří tento kloub, jsou taženy blíž. Během flexe se sníží úhel mezi kosti končetiny na kloubu. Ohebnost se obvykle vyskytuje, když se svaly kontrasní a kosti takto posunují blízký kloub do zakřivené nebo ohnuté polohy.
Flexion je fyzická poloha, která snižuje úhel mezi kosti končetiny na kloubu.
Dochází k tomu, když se svaly uzavřou a kosti posunou kloub do ohnuté polohy.
Hyperflexní
Hyperflexe nastává, když se kloub ohnul za normální rozsah pohybu. Když je kloub hyperflexní, pohybuje se za maximální bezpečnou flexi. Takový extrémní pohyb může potenciálně vést k problémům s poraněním protilehlých vazů, šlach a svalů.
Rozšíření
Opačný prohnutí je prodloužení, které se týká vyrovnání kloubu . Jinými slovy, flexe pracuje na zkrácení společného úhlu, zatímco prodlužování pracuje na jeho zvětšení. Obvykle je normální prodloužení spoje omezeno na 180 stupňů nebo méně. Jinými slovy, tento kloub může být v podstatě otevřen, dokud není rovný. Přemýšlejte o své ruce nebo nohu jako příklad, protože mohou být ohnuty, dokud nejsou prakticky rovní.
Hyperextension
Dále na opačném konci spektra z flexie je hyperextenze. Stejně jako to zní, hyperextenze je extrémní verze rozšíření.
Často slyšíte, že sportovec trpí hyperextenzí. To je taková diagnóza.
Hypertenze je definována jako nadměrný pohyb kloubů, ve kterém je úhel tvořený kosti určitého kloubu otevřený nebo narovnaný za jeho normální, zdravý rozsah pohybu . Takže zatímco prodloužení kloubu znamená jeho protahování nebo vyrovnání v rámci jeho normálních mezí, hyperextenzita odkazuje na to, že se natáhne nad rámec jeho normálních mezí, jak je určeno rozsahem pohybu.
Vzhledem k tomu, že prodloužení je obvykle omezeno na rozsah pohybu 180 stupňů, hyperextenze se obvykle vztahuje na ohýbání kloubu o 180 stupňů. Ohýbání kloubu tímto způsobem často vede k poranění, jako jsou slzami vazů nebo šlach, nebo k poškození chrupavky.
Rozsah pohybu
Většina kloubů lidského těla umožňuje určitý pohyb. Několik zvláštních kloubů, jako klouby v lebce, ne. Klouby, které umožňují pohyb, jako je koleno nebo kotník, mají předem stanovený rozsah pohybu. Tento rozsah pohybu je v podstatě daleko, jak daleko je každý směr, který se může společně pohybovat nebo ohýbat pohodlně. Rozsah pohybu kloubu se obvykle měří ve stupních. Každý jednotlivý kloub má samostatný rozsah pohybu.