Pro ty, kteří hledají všestranný pick-me-up, bylinková infúze nazývaná guayusa se rychle stává nápojem na výběr. Často uváděné na trh jako alternativa k pití kávy a energetických nápojů, bohatý na kofein guayusa má za úkol poskytnout silný energetický výtah, aniž byste později narazili na havárii.
Guayusa je také nabízen jako špičkový zdroj antioxidantů, vitamínů a aminokyselin.
Kromě toho obsahuje takové chemikálie, jako je teobromin (látka, která se také nachází v kakaovém boku a myslí si, že má účinky zlepšující náladu).
V posledních letech se produkty guayuse začaly objevovat v obchodech s přírodními potravinami av kavárnách po celém USA. Ale v Ekvádoru místní obyvatelé dlouho usrkli guayusu, aby zvýšili bdělost, a to zejména při práci. Některé domorodé kmeny ve skutečnosti označují guayusu za "noční strážce", protože nápoj je někdy používán k tomu, aby pomohl lidem zůstat v noci v noci.
Guayusa vs. Yerba Mate
Stejně jako yerba mate, guayusa je vyrobena z listů holého stromu, který pochází z deštných pralesů Jižní Ameriky. Zatímco yerba mate pochází z rostliny Ilex paraguariensis (nacházející se převážně v Argentině), guayusa pochází z rostliny s názvem Ilex guayusa (nejčastěji se vyskytuje v Ekvádoru).
Dalším klíčovým rozdílem mezi guayuse a yerba mate: chutí. Na rozdíl od yerba mate, který může nést poněkud hořkou chuť, je guayusa považován za hladký, zemitý a slabě sladký.
Alternativní zdroj kofeinu?
Často nazýván "čistým" zdrojem kofeinu, guayusa má údajně "vyváženou energii". Zastáncové tvrdí, že sloučeniny nacházející se v guayuse podporují pomalé, stálé uvolňování kofeinu a naopak pomáhají předcházet nežádoucím účinkům spojeným s kofeinem a zabránit energetickým haváriím.
V současné době však chybí vědecká podpora těchto tvrzení.
Ačkoli obsah kofeinu se může značně lišit podle způsobu výroby a vaření, kofein v jedné šálce vařené guayuse je považován za srovnatelný s šálkem kávy.
Výhody
Ačkoli to je možná nejvíce obyčejně používaný jako energie-posilovač, guayusa je také řekl, aby nabídl řadu zdravotních výhod. Například někteří zastánci naznačují, že pravidelné vysypávání guayuse může snížit riziko vzniku cukrovky a srdečních chorob . To také naznačuje, že pití guayusa může pomoci podpořit hubnutí.
V tomto okamžiku víme velmi málo o tom, jak by mohlo ovlivňovat naše zdraví. Dosud většina tvrzení o účincích nápoje na zdraví pochází z neoficiálních důkazů.
Velmi omezený výzkum guayuse a jejích potenciálních přínosů pro zdraví zahrnuje předběžnou studii publikovanou v časopise Diabetes Research v roce 1989. V této studii vědci zkoumali účinky 12 typů rostlinných extraktů na diabetické myši. Výsledky ukázaly, že léčba extraktem guayusa pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a snižovat tělesnou hmotnost.
Nežádoucí účinky a bezpečnostní obavy
Navzdory tvrzení, že guayusa nespouští žádný z nežádoucích účinků běžně spojených s příjmem kofeinu, přemístit ho na jakýkoliv typ produktu s vysokým obsahem kofeinu může mít negativní dopad na vaše zdraví.
Například konzumace příliš velkého množství kofeinu může zhoršit stav, jako je úzkost a nespavost, stejně jako způsobit dehydratace, bolesti hlavy a abnormální srdeční rytmy.
Národní instituce zdraví (NIH) varují, že těhotné a kojící ženy by měly omezit užívání kofeinu. NIH také upozorňuje, že některé léky a doplňky mohou interagovat s látkami bohatými na kofein, jako je guayusa.
Prostředí
Vzhledem k tomu, že guayusa se typicky pěstuje na malých rodinných hospodářstvích a pěstuje se podle metod šetrných k životnímu prostředí, má se za to, že zvýšená poptávka po guayuse může podporovat udržitelnost (stejně jako pomáhat zemědělským komunitám, aby se dařily).
Alternativy
Velké množství přírodních produktů vám může poskytnout energetický výtah podobný tomu v guayuse. Vezměte v úvahu klasické čaje, jako je černý čaj, zelený čaj, bílý čaj a čaj oolong. Na rozdíl od guayuse se ukázalo, že takové čaje nabízejí řadu zdravotních přínosů, včetně zlepšení v oblasti srdečního zdraví.
> Zdroje:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. Obecná a genetická toxikologie Guayusova koncentrátu (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 Mar-Apr; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, den C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Glykemické účinky tradičních evropských rostlinných léčiv pro diabetes. Studie u normálních a streptozotocinových diabetických myší. Diabetes Res. 1989 Feb; 10 (2): 69-73.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.