Jsou účinná léčba fibromyalgie a chronické únavy?
Termín karoserie se používá pro všechny terapeutické nebo léčebné metody, které zahrnují dotyky nebo fyzickou manipulaci. Karoserie zahrnuje širokou škálu technik alternativní medicíny, včetně všech typů masáží, Rolfing, Bowen Technique a Reiki.
Lékaři obvykle doporučují karoserii jako doplňkovou léčbu, nikoliv jako jedinou léčbu. Zatímco možná budete chtít vyzkoušet alternativní léčbu, kterou Vám lékař nedoporučuje ani neschvaluje, měli byste jej zahrnout do svých rozhodnutí a podat o tom své ošetření lékaři o své zkušenosti s léčbou.
Zda vám karoserie pomůže s fibromyalgií (FMS) nebo syndromem chronické únavy (CFS nebo ME / CFS ), závisí jak na tvaru karoserie, tak na vašich konkrétních příznacích.
Masážní terapie
Nejprve musíte pochopit rozdíl mezi švédskou masáží, která je především pro relaxaci, a terapeutickou masáží, která má pomoci tělu lépe fungovat. Klinický masážní terapeut používá techniky, jako je myofasciální uvolňování a neuromuskulární terapie, aby se svaly a pojivové tkáně uvolnily a fungovaly správně.
Výzkum ukazuje, že léčebná masáž může pomoci lidem s FMS nebo ME / CFS, pokud je to správný typ masáže pro specifické příznaky. Odborníci říkají, že masáž je zvláště užitečná pro lidi, kteří nemohou cvičit, protože mají podobné účinky na vaše tkáně a oběhový systém.
Ujistěte se, že jedete k licencovanému masérskému terapeuti (LMT) a nezapomeňte diskutovat o jakýchkoli dalších bolestivých stavech nebo zdravotních problémech, které máte.
Masáž jako léčba fibromyalgií
Vzhledem k tomu, že FMS způsobuje bolest a činí vaše tělo extrémně citlivým na dotyk a tlak, pravděpodobně nebudete schopni tolerovat jakoukoliv masáž hlubokých tkání. Otevřené komunikační linky jsou důležité, pokud jde o to, jak velký tlak může na vaše svaly dát. Ujistěte se, že masážní terapeut je obeznámen s jemným dotykem potřebným pro léčbu FMS nebo je ochoten provést nějaký výzkum.
Po masáži se budete pravděpodobně cítit uvolněnější a získáte lepší noční spánek, což může pomoci zmírnit vaše příznaky.
Masáž jako léčba chronického únavového syndromu
Studie ukazují, že jemná masáž pomáhá snížit úzkost a zlepšit spánek u lidí s ME / CFS. Stejně jako u FMS je důležité mít znalého terapeuta a mluvit o tom, jaký tlak můžete tolerovat.
Rolfing
Rolfing je forma hluboké tkáňové práce s cílem přinést segmenty těla do správného vyrovnání. Je založeno na přesvědčení, že fascia (vláknitá pojivová tkáň, která pokrývá svaly a běží po celém těle), může ztuhnout, zkracovat a stane se méně pružná a tím vést k mnoha muskuloskeletálním problémům.
Rolfing jako léčba fibromyalgií
Rolfing obvykle zahrnuje velké množství tlaku a velmi hlubokou tkáňovou práci, takže i když někteří praktikující mohou tvrdit, že je přínosem pro fibromyalgii, většina odborníků se shoduje, že tento druh karoserie způsobí obrovské množství bolesti pro lidi s FMS.
Rolfing jako léčba chronického únavového syndromu
Některé vědecké studie ukazují, že Rolfing může zlepšit příznaky ME / CFS , ale nestačí k tomu, aby přesvědčivě dokázal, že vám pomůže. Ujistěte se, že zvážíte úroveň bolesti a kolik vaše tkáně mohou tolerovat před tím, než zkusíte Rolfing.
Bowenova technika
Bowenova technika zahrnuje jemné techniky tření, které odborníci říkají, že posílají impulsy do mozku a nervového systému, které zmírňují bolest, pomáhají uvolnit svaly, obnovují normální pohyb ke kloubům a pojivovým tkáním a zvyšují tok krve. Podstata teorie je podobná akupunktuře a několik pohybů Bowen zahrnuje akupunkturní meridiány a akupunkturní body, o kterých se věří, že přinášejí energii vašeho těla v rovnováze. Když je léčba účinná, úleva je často okamžitá.
Bowenova technika jako léčba fibromyalgie
Ve studii, kterou provedla dr. Jo Anne Whitaker z Americké akademie reumatologie, téměř všichni účastníci FMS měli určitou úlevu, která trvala několik dní až několik týdnů.
Po několika návštěvách hlásilo několik lidí úplnou remisi symptomů FMS . Výhody mohou zahrnovat lepší spánek, méně bolesti v krku, lepší rovnováhu a méně závratě.
Bowenova technika jako léčba chronického únavového syndromu
Technologie Bowen zatím nebyla studována jako léčba ME / CFS, ale přinejmenším jedna studie probíhá. V případě hlášení některých praktiků lidé chválí Bowena jako léčbu ME / CFS, ale odborníci obecně nezaznamenávají negativní zkušenosti, které mohou mít někteří pacienti. Vzhledem k tomu, že Bowen je typicky jemná a bezpečná forma terapie, pravděpodobně nebude mít negativní dopad na vaše zdraví. Pak jsou otázky, zda je to něco, na čem byste chtěli strávit čas a peníze.
Reiki
Reiki (pronounced ray-key) je japonská technika založená na přesvědčení, že duchovní energie, správně směřovaná, může léčit fyzické tělo. To může být provedeno lehkým dotykem nebo dokonce z dálky. Reiki je nejčastěji používána pro snížení stresu a relaxace, ale také má mnoho dalších aplikací.
Praktici říkají, že mohou pomoci s bolestí, spánkem, svalovým napětím, úzkostí, depresí, cirkulací a špatnou funkcí imunitního systému.
Někteří odborníci doporučují, aby proti reiki nebyla používána žádná osoba s psychickou poruchou.
Reiki jako léčba fibromyalgie
Výzkumníci z University of Washington a Seattle's Medical Center v Harbourview, publikovali na podzim roku 2008, studovali Reiki jako léčbu fibromyalgií a zjistili, že není účinná při snižování symptomů, a to buď pomocí dotykových nebo vzdálených metod. Vědci doporučují více výzkumů, než se doporučuje Reiki jako léčba fibromyalgie.
Dosud jsme neměli výzkum Reiki o syndromu chronické únavy. Někteří lékaři a pacienti říkají, že viděli výsledky z Reiki pro obě podmínky. Stejně jako při léčbě Bowenem je riziko nízké, ale cena je něco, co budete chtít zvážit, než to zkusíte.
Zdroje:
> 2007 Ústav strukturální integrace Rolf. "O Rolfingu"
> Deardorff, J "Masážní terapie snižuje trpící osoby správnou cestou" Chicago Tribune. Červen 2005.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "Masážní terapeutův průvodce patologie, třetí vydání"