Léčba únavy během radioterapie

Proč jste po radiační terapii tak unaveni a co s tím můžete dělat

Pokud jste předepsal radioterapii k léčbě rakoviny , lékař vám poskytne seznam možných vedlejších účinků léčby. Věci, jako je nevolnost, průjem a ztráta vlasů, obvykle zaujmou pozornost člověka, protože se zdá být nejhorší. Zatímco se jedná o vedlejší účinky, které mohou být obtížné tolerovat, je to skutečně únava, která nejvíce postihuje lidi.

Zdá se, že nedostatek energie a nadměrná únavnost postihuje všechny pacienty s onkologickým onemocněním, ale ti, kteří procházejí radiační terapií, ji častěji a častěji trpí častěji. Naučit se zvládnout a vypořádat se s únavou je zásadní pro vaši kvalitu života při radiační léčbě.

Symptomy únavy

Obvykle asi týden po první radiační léčbě můžete začít cítit následující příznaky únavy:

• Pocit únavy nebo letargie po celý den
• Vyčerpání (tento pocit trvá déle, než je unavený, je intenzivnější a není uvolněn odpočinkem).
• Snížená spotřeba energie
• Snížená motivace
• Snížená koncentrace

Chůze z parkoviště do kanceláře může trvat déle a může být obtížné splnit fyzické úkoly. Únava může být nesmírně frustrující, protože nejste dost ospalá, ale prostě nemáte dostatek energie, abyste toho moc dělali. Únava ovlivňuje všechny jiné; někteří mohou mít mírnou únavu, zatímco jiní mohou trpět těžkou chronickou únavou, která výrazně ovlivňuje jejich kvalitu života.

Vaše únava se může časem zvyšovat, když podstoupíte více radiační terapie.

Proč je radiační terapie příčinou únavy?

Při radiační terapii dochází k únavě, protože tělo tvrdě pracuje na opravě poškození zdravých buněk, které vznikly během léčby. Stupeň únavy se obecně liší v závislosti na množství ozařované tkáně a také na umístění.

Ale radiační terapie nemusí být jediným pachatelem únavy: může to být důsledek samotné rakoviny nebo duševního stresu spojeného s tím, že jste rakovinou. Některé léky, jako například léky na prevenci a léčbu nevolnosti, mohou být také odpovědné za únavu. Není možné určit přesnou příčinu, protože existuje mnoho faktorů v léčbě rakoviny, které mohou být všechny zodpovědné.

6 tipů, které pomáhají vyrovnat se s únavou

Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste se vyrovnali s únavami z rakoviny:

• 1. Požádejte o pomoc a přijměte ji, až bude nabízena. Nedovolte, aby se hrdost dostala do cesty, kdy byste žádali o pomoc. Také přijměte pomoc, když je vám nabídnuta. Úkoly, jako je sekání trávníku, nakupování a čištění, mohou být nemožné, když jste unaveni. Přitlačte se k uskutečnění každodenních povinností vám může ještě více vyčerpat. Přátelé a rodina jsou obvykle rádi, že jim to pomohou.
• 2. Získejte dostatek spánku. Získání dobrého odpočinku je zásadní pro všechny, nejen pro lidi s rakovinou. Pokud máte potíže se spánkem v noci, zkuste omezit, jak často nebo jak dlouho budete spaní během dne. Příliš mnoho spánku může způsobit větší únavu a neklidný noční spánek.
• 3. Odpočiňte, když to potřebujete. Pokud se začnete cítit unavený, zastavte se a chvíli odpočiňte, abyste si mohli dobíjet baterie. Odpočinek může znamenat krátký výkon, nebo jen sedět na relaxačním místě a vybírat si čas na sebe.

• 4. Zajistěte, abyste byli řádně hydratováni. Dehydratace je častou příčinou únavy. Ujistěte se, že pijete dostatek vody a konzumujete dostatek ovoce a zeleniny, které mají vysoký obsah vody. Pokud trpíte nevolností, zkuste pitnou vodu při pokojové teplotě - může být snazší tolerovat. Vyhněte se nápojům s kofeinem; působí jako diuretikum, zvyšuje energii krátkodobě a ve skutečnosti vás později unavuje.
• 5. Před pitím energetických nápojů rozmyslete dvakrát. Můžete být v pokušení pít energetický nápoj, který vám dodá více energie, ale vyhýbejte se pokušení. Jsou načteny cukrem a kofeinem, což vám může pomoci, ale nestačí na to, aby vydrží celý den. Stejně jako ostatní kofeinové nápoje mohou po zničení kofeinu / cukru zvýšit únavu.

• 6. Cvičení, pokud máte pocit, že můžete. Studie ukazují, že cvičení může zvýšit energii u lidí s rakovinou. Cvičení může být krátká procházka, plavání nebo jóga; nemusíte zasahovat do zátěže v tělocvičně, abyste získali výhody cvičení.

Komunikace se svým lékařem o únavě

Mnoho lidí podceňuje únava a nedokáže o tom diskutovat se svým lékařem. Mohou existovat základní zdravotní důvody pro únavu, jako je anémie , která může být potřeba vyřešit. Bohužel neexistuje žádný lék, předpis ani OTC, který by léčil únava, ale váš lékař může být schopen určit, co přispívá k únavě a nabízí řešení specifická pro vaši situaci.

_Zdroje:

_{Americká společnost pro klinickou onkologii. Nežádoucí účinky radiační terapie.}

_{Národní institut proti rakovině. Únava (PDQ).}

_{Národní institut proti rakovině. Radiační terapie a vy.}