Psychologické účinky astmatu
Astma může mít psychologický i fyzický dopad na život člověka. Může to dokonce někdy způsobit rozpaky.
Psychologické účinky astmatu
Faktory, které přispívají k psychologickým účinkům astmatu, zahrnují:
- závažnosti onemocnění
- rozsah, v němž jsou činnosti omezeny nebo omezeny chorobou
- kvalitu dostupné sociální a rodinné podpory
- věk, ve kterém onemocnění začalo
- znalosti o nemoci
- styl, coping stylu a celkovou osobnost pacienta
Každý člověk má zkušenosti s astmatem, je jedinečný, ale pocity společenské stigmaty nebo rozpaky způsobené onemocněním jsou často postiženy mnoha astmatičkami. To platí zejména pro děti a obzvláště adolescenti, kteří se již potýkají s nedostatkem sebevědomí.
Pro většinu lidí je nepříjemné mít pocity, že se liší od ostatních členů rodiny, přátel, kolegů nebo kolegů. V sociálních situacích mohou lidé s astmatem cítit sebevědomí o použití inhalátoru nebo musí být opatrní, aby se vyhnuli spouštěčům, které mohou zapříčinit astmatický záchvat .
Touha po zapojení může vést lidi s astmatem k ignorování jejich onemocnění nebo k tomu, že se o ni řádně postarají.
Vzdělávání ostatních
Jedním ze způsobů, jak se lidé s astmatem cítit méně úzkostliví, je o tom, že o nich vzdělávají ostatní.
Mohou se posílit tím, že se stanou odborníkem v nemoci. Když sdílejí informace s rodinnými příslušníky, s přáteli, spolužáky a spolupracovníky, všichni těží z toho, čím je to žít s astmatem.
Rodiče mohou pomoci astmatickému dítěti vyhnout se rozpakům tím, že požádá učitele a / nebo poradce o podporu a povzbuzení dítěte.
Mají-li školní zdravotní sestra, učitel nebo externí pedagog, mluvit se studenty ve třídě o astmatu, může být také velmi užitečné. Čím jsou děti více informováni o onemocnění, tím méně je pravděpodobné, že budou dráždit dítě s astmatem.
Vyhýbání spouštění astmatu
Tím, že se vyhnete environmentálním spouštěčům, které mohou způsobit astmatický záchvat, lidé s astmatem mohou omezit potenciálně nepříjemné vzplanutí. Některé běžné spouštěče jsou prachové roztoče, zvířecí smutek, parfémy, křídový prach, tabákový kouř a čisticí prostředky nebo jiné chemikálie. Dodatečné spouštěče, jako je pyl na jaře a chladné počasí v zimě, mohou představovat problémy v různých sezónách roku. Mokré listy, dekorace na dovolenou, vysoká vnitřní vlhkost a dřevěné krby jsou také všechny potenciální spouštěče.
Strategie pro potírání rozpaků astmatu
Neexistuje žádný konkrétní způsob, jak se vypořádat s rozpaky nebo jinými emocemi, které mohou způsobit astma, ale existuje několik strategií, které mohou pomoci:
- Potvrďte a přijměte pocity. Bez ohledu na pocity, které astma přináší, čelte jim hlavou. Předstírat, že pocity zmizí; je to pro ně obtížnější řešit a těžší se s nimi vyrovnat. Povzbuďte děti, aby mluvily o svých pocitích a označovali své emoce.
- Cvičit dobrou péči o sebe. Informujte se o astmatu a o tom, jak zůstat zdravější. Zeptejte se na otázky, přečtěte si změny životního stylu, které pomohou udržet astma pod kontrolou. Nejen že se astma sama zlepší, ale budete cítit větší pocit kontroly.
- Požádat o pomoc. Místo toho, abyste se cítili izolovaně a rozpačitě, oslovte ostatní. Většina lidí je více než ochotna nabídnout podporu. Kromě toho výzkum ukázal, že lidé žijící s chronickým onemocněním, jako je astma, kteří vytvořili rozšířenou sociální síť, dělají mnohem lépe než ti, kteří se stáhnou ze společenských aktivit.
- Cvičí relaxační cvičení nebo meditace. Tyto techniky ukázaly, že snižují stres a úzkost související s astmatem. V některých případech mohou skutečně snížit fyzické příznaky astmatu. Pokud například sociální situace způsobuje úzkost, meditujte 20 minut předtím, než vyjdete.
- Najděte důvěryhodného poskytovatele zdravotní péče. Poskytovatel zdravotní péče, s nímž je snadné mluvit, kdo rozumí a kdo má čas odpovědět na otázky a vysvětlit věci, může být velkou pomocí. Tento důvěryhodný poskytovatel zdravotní péče by měl být schopen řešit všechny výzvy, psychologické a fyzické, pro osoby žijící s astmatem.
Zdroje:
"Vše o astmatu: emocionální a sociální efekty." / Centrum astmatu v Chicagské univerzitě. / 2007. Univerzita Chicaga oddělení Medicinet.
"Dovolená alergie." AAFA.org./2005. Astma a alergie nadace Americké redakční rady. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51