Změny vaší membrány jsou spojeny s horším dýcháním
Diafragma je velký, kopulovitý sval umístěný přímo pod plícemi. Používáte ho k dýchání.
Když se dejte, membrána se sevře a zplošťuje, což způsobuje, že vaše hrudní dutina se rozšiřuje. To vytváří vakuum, které přitahuje vzduch přes nos, dolů do potrubí a do plic. Když vydechnete, vaše membrána se uvolní a vrátí se do svého předchozího tvaru.
To zvedne vzduch z vašich plic.
Starší dospělí trpí mezi 12 až 28 dechami za minutu nebo až 40 000 dechů za den.
Vaše membrána dělá většinu práce při dýchání, ale vaše interkostální svaly - skupina 22 párů velmi malých svalů umístěných mezi vašimi žebry - také hrají důležitou roli tím, že pomáhají expandovat a zmenšovat hrudní dutinu při každém dechu.
Vaše membrána a CHOPN
U lidí s chronickým obstrukčním plicním onemocněním je membrána oslabena a nefunguje tak dobře, jako by měla v průběhu dýchání. Zdá se, že to je způsobeno změnami buněk membrány svalů, které způsobují, že svalová vlákna ztratí část síly potřebné ke kontrakci a uvolnění. Tyto změny se objevují při prvním vývoji CHOPN .
Když vaše membrána nefunguje tak dobře, jako by měla, vaše tělo používá jiné svaly na krku, zádech a ramenou, aby vykonávaly práce na zúžení a rozšiřování hrudníku.
Tyto svaly však plně nevyrovnají vaše oslabená membrána, takže máte potíže s dýcháním.
Výzkum ukazuje, že velmi slabý membránový sval může zhoršit vaši CHOPN, což může vést k exacerbacím. Lidé s CHOPN - dokonce i závažné CHOPN -, kteří mají slabší membrány, nepůsobí stejně dobře jako lidé, kteří mají silnější membrány.
Zlepšení síly membrány
Je možné cvičení tvořit membránu, která může zesílení svalů a snadnější dýchání.
Nadace COPD doporučuje dvěma dýchacím technikám pro pacienty s CHOPN: dýchací a zadní dýchací a diafragmatické (břišní / břišní) dýchání. Oba vám mohou pomoci cítit méně dechu, ale bránicí dýchání může také pomoci posílit vaši membránu a umožnit jí, aby převzala více z velmi potřebné práce dýchání.
Technika diafragmického dýchání je trochu obtížná učit se. Proto byste měli dostat nějakou instrukci od respiračního terapeuta nebo fyzického terapeuta, který tuto techniku rozumí a může vás naučit.
Další informace o celém procesu dýchání: Prohlédněte si dýchací systém
Zdroje:
Nadace CHOPN. Techniky dýchání.
Ottenheijm CA et al. Adaptace membrán u pacientů s CHOPN. Respirační výzkum . 2008; 9 (1): 12.
Ottenheijm CA et al. Diafragmová dysfunkce u chronické obstrukční plicní nemoci. Americký žurnál dýchací a kritické lékařské péče. 15. července 2005; 172 (2): 200-5.