Jak přírůstek hmotnosti, tak ztráta hmotnosti může způsobit, že přeskočíte své období a pomůže vám regulovat dobu.
Váš menstruační cyklus je výsledkem komplexní interakce mezi vaječníky a mozkem. Koordinované změny ve vašich hladinách hormonů způsobují ovulaci a pokud ne otěhotníte ve dnech vaší ovulace, další hormonální změny vedou k vaší době.
Cokoliv, co zasahuje do této interakce, může zabránit ovulaci těla. Pokud vynecháte ovulaci, vynecháte normální dobu.
Co se stane s vaším obdobím, kdy máte výraznou fluktuaci vaší váhy, závisí na tom, z jaké váhy začínáte. Například pokud začínáte s normální hmotností, získání nebo ztráta hmotnosti může způsobit přeskočení vašeho období. Zatímco pokud jste podváha nebo velmi nadváha a ne menstruační, získání váhy nebo snížení hmotnosti pravděpodobně restartovat vaše pravidelné období.
Účinky zvýšení hmotnosti při spuštění v normální hmotnosti
Pokud máte BMI s normálním rozsahem a získáváte váhu, je možné, že můžete přeskočit svůj čas. Neexistuje žádné definované množství přírůstku hmotnosti, které by mělo za následek zmeškané období, ale čím větší je zisk a kratší doba, ve které se to stane, tím pravděpodobnější bude vaše doba ovlivněna. Zvyšování zásob tuků v těle (tzv. Tukové tkáně) vede k hormonální nerovnováze, která může zastavit vaši ovulaci.
Čím je váš BMI vyšší (typicky v rozmezí obezity> 35), tím větší je pravděpodobnost, že vám chybí vaše období. Je možné, že můžete úplně zastavit krvácení - stav nazývaný sekundární amenorea. Je také možné, že máte nepravidelné nekcyklické krvácení nebo abnormální děložní krvácení . Obvykle, když máte velmi nadváhu, toto nepravidelné krvácení může být velmi těžké.
Účinky zvýšení hmotnosti při zahájení podváhy
Pokud máte podváhu, je pravděpodobné, že byste nemuseli dostávat svůj čas. Typicky omezování kalorií nadměrné cvičení nebo nemoci jsou za nízkým BMI. Jedná se o stresory na vašem těle, které způsobují hormonální změny, které narušují ovulaci. To také způsobuje velmi nízkou hladinu estrogenu, což je zvláště špatné pro vaše zdraví kostí. Když získáte váhu, snižujete stres na těle. To umožní tělu znovu ovulovat a v důsledku toho menstruovat. Také obnovuje produkci estrogenu vašeho těla a chrání vaše kosti.
Účinky ztráty hmotnosti při spuštění normální hmotnosti
Stejně jako přírůstek hmotnosti není definována ztráta hmotnosti, která vede ke ztrátě období, kdy začíná normální hmotnost. Čím více ztrácíte váhu a čím rychleji ji ztratíte, tím pravděpodobněji bude ovlivněna vaše doba. Omezování kalorií a namáhavé cvičení, z nichž oba typicky vedou k rychlému úbytku hmotnosti, způsobují stresovou reakci v těle, která mění hladiny hormonů a přeruší ovulaci a způsobuje, že vám chybí vaše období. Jak již bylo uvedeno výše, to vede k nízké hladině estrogenu ve vašem těle, což je zvláště škodlivé pro vaše zdraví kostí.
Účinky ztráty hmotnosti při zahájení nadváhy
Pokud máte závažnou nadváhu, zejména pokud je váš BMI> 35, je pravděpodobné, že pravidelně nedostáváte své období. Zvýšená tuková hmota nebo tuková tkáň produkuje extra estrogen, který je částečně zodpovědný za problémy s ovulací a zmeškanými obdobími. Přebytek estrogenu spojený s obezitou může zvýšit riziko rakoviny prsu a dělohy. Ztráta hmotnosti obnoví vaše pravidelné období a napraví nadbytek estrogenu.
Pravidelné období je dobrým indikátorem relativní hormonální rovnováhy ve vašem těle. Oba extrémy velmi podvážené nebo velmi nadváhy vedou k hormonální nerovnováze, která zastaví vaše období a v průběhu času může vést k vážným zdravotním problémům.
Můžete korigovat hormonální nerovnováhu buď získáním, nebo ztrátou tělesné hmotnosti, abyste dosáhli zdravého BMI. Mělo by se znovu spustit ovulace a vaše období.
Udržení ideální tělesné hmotnosti nebo zhruba BMI v normálním rozmezí (18,5-24,9) je jedním z nejdůležitějších kroků k dosažení dobrého zdraví.
Pokud začínáte na plánu získat nebo zhubnout, je dobré se setkat se svým poskytovatelem zdravotní péče, výživou a možná i osobním trenérem. Vaším cílem by mělo být ztráta tuku, nikoliv skládání tělesné hmoty, pokud máte nadváhu a získáváte tukovou tělesnou hmotnost, ne jen tučný, pokud máte podváhu. Proveďte změny v životním stylu, které vydrží po celý váš život.
> Zdroj:
> Americká vysoká škola porodníků a gynekologů. (2013). ACOG praxe bulletin č.136: Obstet Gynecol .122: 176-85