Jste "Innie" nebo "Outie"?
Ne, nejsme o vašem břišním knoflíku.
První rozhodnutí, které musíte udělat, je, zda chcete použít produkt, který zachycuje váš menstruační tok uvnitř nebo vně vaší pochvy. Vnitřní použití zahrnuje tampony a menstruační kalíšky. Pro externí použití jsou k dispozici jednorázové a opakovaně použitelné hygienické vložky nebo podložky.
Některé ženy mají silnou přednost. U jiných žen se rozhodnutí může lišit v závislosti na faktorech, jako je množství krvácení, denní doba nebo plánované aktivity.
Pokud dáváte přednost používání tamponů, doporučuje se změnit tampon alespoň jednou za 4 až 8 hodin a použít nejmenší velikost k řízení objemu menstruačního toku. Jinými slovy nepoužívejte tampón Super Plus v den světelného toku, takže nemusíte často měnit tampón. Také se doporučuje, abyste si během vaší doby užívali přestávku a nepoužívali tampony. Uvedením těchto opatření pomůžete předcházet vzácným, ale závažným infekcím spojeným s použitím tamponů, syndromu toxického šoku ( Toxic Shock Syndrome, TSS).
Tip zasvěcených osob: Hot jóga a hygienické vložky se nemíchají.
Vůně nebo neoscenované?
Upřímně řečeno, toto by se opravdu nemělo považovat za možnost. Většina gynekologů radí pacientům, aby nepoužívali vonné tampony nebo podložky. Je normální, když si všimnete jemné změny v těle vůně a konkrétně vaše vaginální zápach, když jste menstruační.
Takže když stojíte před polici ženských hygienických výrobků, je těžké vzdorovat slibu deodorizující vůně.
Dejte pozor, i když může být lákavé používat tyto parfémované výrobky, jsou velmi častou příčinou podráždění a zánětu vagíny ( vaginitida ) nebo vulvy ( vulvitida ).
Pokud je ignorován, může se zánět stát chronickým a způsobit stav známý jako vulvodynia.
Vyzkoušejte jiné strategie, jako je častá změna vašeho ženského hygienického produktu. Obvykle je nejlepší jít s nezúčastněnými možnostmi.
Chcete jít zeleně?
Většina z nás používá nějaký typ jednorázového produktu pro ženskou hygienu.
Nedávno bylo na internetu mnoho informací o bezpečnosti mnoha těchto jednorázových výrobků, přičemž hlavní obavou je vystavení toxinům v životním prostředí.
- Jedním z problémů bylo možné vystavení toxickým množstvím chemické látky, která se nazývá dioxin, která je výsledkem bělícího procesu, který je v těchto produktech tak intenzivně bílý. V reakci na tyto tvrzení získaly populární volby nebalené přírodní bavlny. Nicméně, FDA uvedl, že běžné bělící metody jsou bez dioxinů. Poznamenává, že přírodní produkty používané k výrobě ženských hygienických prostředků mohou obsahovat stopové množství dioxinů z hedvábí, bavlny nebo směsi z hedvábí / bavlny, ale tyto množství jsou tak malé, že je nepravděpodobné žádné zdravotní riziko.
- Dalším problémem je, že bavlna používaná k tvorbě tamponů může být poznamenána stopami chemického glyfosátu . Tato chemikálie se nachází v bavlnce GMO a je známým chemickým disruptivem vašeho endokrinního systému.
Ale řekněme to, řízení menstruačního toku vytváří spoustu nerecyklovatelných odpadků a to není tak skvělé pro životní prostředí. Ale pohodlí a snadnost používání jednorázových tamponů a polštářků způsobuje, že většina z nás se vyhýbá zeleným alternativám.
Můžete nahradit typické jednorázové výrobky pro ženskou hygienu s možnostmi, které nejsou k dispozici. Pokud dáváte přednost používání podložky, zkuste přepnout na suché hygienické ubrousky. Pokud dáváte přednost používání tamponů, zkuste menstruační kalich.
Je důležité si uvědomit, že tyto možnosti vyžadují více kontaktu s menstruační krví než dostupné možnosti.
Tkaninové hygienické ubrousky je třeba umýt.
Takže budete muset přijít se systémem ukládání a případně přenášení menstruačních krve napuštěných ubrousků.
Menstruační pohár neabsorbuje menstruační krve jako tampon. Místo toho to shromažďuje, a proto se jmenuje "šálek". Budete muset odstranit pohár, vyprázdnit ho, opláchnout a znovu jej vložit. Jinými slovy, věci mohou být trochu špinavé.
Tyto zelené alternativy mohou trvat dřív, než si je zvyknete, ale pokud jste na výzvu, tyto bezpečné zelené alternativy jsou nejen lepší pro životní prostředí, ale jsou pro vás ekonomičtější.
> Zdroj:
Tampony a azbest, dioxin a toxický šokový syndrom; FDA, CDRH.