Léčba a diagnostika poškození chrupavky
Whiplash, což je značně rozšířený termín, popisuje, co se stane s krkem, když se při jízdě nebo jízdě v autě zajíždí zezadu nebo ze strany jiného vozidla. Bičování může být způsobeno jinými než nehodami motorových vozidel (MVA). Příklady zahrnují nehody při potápění a otřesený dětský syndrom.
Příznaky krvácení mohou trvat několik dní, než se objeví; skutečnost, že necítíte bolest hned po krvácení, nemusí nutně znamenat, že jste z lesa.
Ve dnech následujících po nárazu na krk se krční nebo zádové svaly mohou ztuhnout a bolesti. Poté se reakce vašeho těla může lišit. Příznaky mohou ustoupit během několika dnů nebo mohou přetrvávat.
Přesněji řečeno, příznaky mohou zahrnovat bolest nebo ztuhlost krku, horní části zad a / nebo ramen a může dojít k bolestem hlavy. Můžete také zažít pocity nervu, které se sjíždí jednou rukou. Příklady těchto typů příznaků zahrnují kolíky a jehly, brnění, pocity elektrického šoku a / nebo hoření.
Další možné příznaky zahrnují necitlivost horních končetin, závratě, rozmazané vidění, vertigo, potíže s polykáním a / nebo únavou.
Škody způsobené Whiplash
Škody způsobené krvácením většinou ovlivňují vaše měkké tkáně a klouby, ačkoli tento stav může doprovázet deprese nebo jiné poruchy nálady.
Termín "měkká tkáň" označuje svaly, šlachy a vazy.
Klouby jsou oblasti, kde se sousední kosti setkávají, aby umožnily pohyb těla, aby se vyskytly, stejně jako síly pohybu, které mají být přenášeny tělem.
Ta obecně ovlivňuje vaše postavení, vyrovnání těla a schopnost fyzicky fungovat bez bolesti.
Podle článku z roku 2014 zveřejněného v časopise Continuing Education in Anesthesia Critical Care & Pain v přibližně 60% případů krvácení dojde k poškození fetálních kloubů , zejména u C2-3 a C5-6.
Někteří šťastní lidé nenesou žádné škody vůbec. Z těch případů, které způsobují problémy s krvácením, může být rychlost obnovy proměnlivá, ale u mnoha pacientů je standardem 3-6 měsíců.
Chronické krvácení je příznaky, které trvají déle než tři měsíce.
Jak se léčí chrupavka
Doporučuje se, abyste po dopravní nehodě navštívili lékaře. V akutních a subakutních fázích, které obecně trvají až 3 měsíce po incidenci, může léčba sestávat z fyzikální terapie, léků proti opioidním bolestům a vzdělávání od vašich lékařských poskytovatelů.
Po třech měsících jste považováni za chronickou. V tomto okamžiku vám může pomoci multidisciplinární řízení bolesti. Pro případné doprovodné poruchy nálady můžete zvážit terapii kognitivního chování, která je krátkodobou terapií, která vás naučí udržovat realistický pohled na bolest a symptomy, včetně řízení spouštěčů.
Co můžete dělat pro sebe po úrazu bičem?
Snad nejlepší věc, kterou můžete udělat pro krk, je udržet tělo v pohybu.
Nyní to neznamená, že byste měli jít ven a střílet obruče s kluky den po poranění, ale to také neznamená, že byste zůstali v posteli. Pohyb je pro tělo dobrý; klíčem je to dělat v dávkách, které "cítí správné" a především nevyvolávají bolest.
Průběžná studie o anesteziologické kritické péči a bolesti uvedená výše, což je kompilace osvědčených postupů založených na důkazech, doporučuje včasnou mobilizaci a návrat k normálním činnostem co nejdříve.
Co se týče rané mobilizace, pamatujte si, že jste pravděpodobně zraněni. Práce s fyzickým terapeutem může být nejbezpečnější a nejúčinnější způsob, jak dosáhnout časné mobilizace.
3 Tipy péče o vlastní péči pro zvládnutí újmy na břiše
- Podívejte se na fyzický terapeut pro domácí program a proveďte cvičení podle předepsaného stavu. Spolu s tím, abyste se učil, jak se bezpečně pohybovat, být věrný cvičebnímu programu vám pomůže podmanit si tuhost, stejně jako budování svalové síly krku potřebné pro podporu vaší hlavy v řádném vyrovnání.
- Dejte si pozor na špatné zvyklosti postoje , jinými slovy, ty poziční posuny, které vaše tělo dělá v reakci na bolest nebo sníženou fyzickou kapacitu. Zatímco pohyby a pozice, které snižují bolest, mohou pomoci v krátkodobém horizontu, pokud nejsou biomechanicky zdravé, v průběhu dlouhé cesty mohou vytvářet větší bolest a funkční omezení. A opět vám může pomoci fyzický terapeut.
- Během práce se snažte pohybovat a přepínat pozice co nejvíce. Projděte si například k psacímu stolu svého kolegu. To vám může pomoci rovnoměrněji užívat svaly a dát jim přestávku předtím, než budou nadměrně využívány. Můžete také zvážit přepnutí z jednoho typu úkolu na jiný (a poté zpět), pokud to vaše práce dovoluje.
> Zdroje:
> Jull, G. Znovuzískání zranění v břiše (Whiplash Injury Recovery): průvodce samosprávou. Univerzita Queensland Austrailia.
> Tameen, A., MD, et. al. Whiplash Injury Pokračující vzdělávání v anestezii Kritická péče a bolesti. Srpen 2014.