Mnoho pacientů s IBS hlásí souvislost mezi kvalitou jejich spánku a IBS příznaky . Jejich pozorování je potvrzena výzkumem, který ukazuje, že poruchy spánku jsou dobře zdokumentovány u lidí s syndromem dráždivého střeva. Ve skutečnosti jsou poruchy spánku jednou z nejčastějších neintestinálních stížností osob s IBS.
Druhy poruchy spánku s IBS
Některé z poruch spánku, které se vyskytují, zahrnují potíže s usínáním, spánek po kratší dobu, časté probuzení v noci a nepociťování po nočním spánku.
Studie ukázaly, že ačkoli počet osobných a epizod probuzení byl stejný pro lidi s IBS a bez IBS, lidé s IBS mají větší pravděpodobnost použití koupelny pro pohyb střev během noci ve srovnání s obecnou populací, kde by mohli potřebovat močit. Lidé s IBS hlásili bolesti břicha během těchto probuzení. Tyto příznaky mohou výrazně ovlivnit kvalitu života pro každého, s nebo bez IBS.
Lidé, kteří mají poruchy spánku, mají 1,6krát vyšší pravděpodobnost, že budou mít IBS než ti, kteří ne. Existuje jistá domněnka, že poruchy spánku jsou součástí začarovaného cyklu špatného spánku, který vede k přecitlivělosti střev a pak k intestinálním příznakům, které vedou ke špatnému spánku.
Výzkum ve vzorcích poruchy spánku a IBS
Vědci doufají, že lepší pochopení vztahu mezi spánkem a IBS povede k hlubšímu nahlédnutí do základních příčin poruchy.
Z probíhajícího výzkumu se objevily některé předběžné závěry:
- Špatný noční spánek předstírá špatný den IBS: zdá se, že dopolední příznaky IBS souvisí s kvalitou spánku v noci předtím. Čím horší spíte, tím horší budou vaše příznaky. Takový špatný noční spánek pravděpodobně ovlivní, jak se cítíte na konci dne. Zjistíte-li to, možná budete chtít být připraveni na další příznaky IBS, pokud jste nedostali dobrý noční spánek.
- Špatný den IBS neočekává spánek v noci. Naštěstí špatný den IBS nezdá, že ovlivňuje kvalitu spánku v noci. Pokud během dne trpíte příznaky, nemusíte přidávat strach o tom, jak večer spíte do seznamu věcí, které způsobují váš stres.
- Tam mohou být rozdíly mezi podtypy IBS : Během spánku byly zjištěny rozdíly mezi neuroendokrinními (hormonálními) hladinami mezi pacienty, kteří mají IBS-C (IBS-C) převažujícího u zácpy a ti, kteří přežili IBS (IBS-D). Také během spánku byly rozdíly ve fungování autonomního nervového systému, měřené změnami srdeční frekvence, také nalezeny mezi různými podtypy IBS .
- Objektivní vs. subjektivní: Pacienti s IBS mohou špatně pochopit, jak špatně spánku jejich noci skutečně byl. Studie, které objektivně měří kvalitu spánku pomocí polysomnografie, zjistily nesrovnalosti mezi zprávami pacientů o špatné kvalitě spánku a objektivními údaji.
- Deprese : Poruchy spánku mají tendenci být výraznější u pacientů s IBS, kteří také trpí depresí.
Slovo z
Poruchy spánku mohou ovlivnit vaši kvalitu života. Diskutujte o problémech spánku se svým lékařem a zjistěte, zda je zapotřebí další zpracování.
Procvičte si dobrou hygienu spánku, abyste získali nejlepší šanci na spánek.
> Zdroje:
> Buchanan DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. Sleep opatření předpovídají příznaky příštího dne u žen s syndromem dráždivého střeva. J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009.
> Burr R, et.al. "Katecholamin a hladiny kortisolu během spánku u žen s syndromem dráždivého tračníku." Neurogastroenterology & Motility 2009 21: 1148-e97.
> Jarrett M, et.al. "Autonomní funkce nervového systému během spánku mezi ženami s syndromem podrážděného střeva" Trávicí onemocnění a vědy 2008 53: 694-703.
> Syndrom spánku a dráždivého střeva. Mezinárodní nadace pro funkční gastrointestinální poruchy. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html
> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Poruchy spánku v syndromu dráždivého střeva: systematický přehled. Neurogastroenterologie a motilita . 2016, 29 (3). dva: 10.1111 / nmo.12946.