Co dělají sny a noční můry v těhotenství?

Fragmentace spánku může přispět k připomenutí snu

Sny jsou často interpretovány jako okno podvědomé mysli. V dynamickém stavu těhotenství mohou být sny a noční můry, které se vyskytují, považovány za zvlášť smysluplné, zejména pokud se týkají nenarozeného dítěte. Dochází sny a noční můry více, když je žena těhotná? Proč by to mohlo být častější? Jsou sny nebo noční můry s těhotenstvím známkou jakýchkoli konkrétních výsledků?

Naučte se odpovědi.

Jak často těhotné ženy snují?

Sny jsou běžné a jsou stejně běžné u těhotných žen jako u těch, které nejsou těhotné. Ve skutečnosti výzkum naznačuje, že přibližně 9 z 10 žen si své sny pravidelně vzpomíná. Ale sny zvyšují frekvenci s postupujícím těhotenstvím, takže více snů se objeví později v těhotenství; proč by to mohlo být?

Při stahování spánku může dojít k nárůstu spánku. Pozdě v těhotenství, zejména ve třetím trimestru, fyzické nepohodlí mohou vést k častějším probuzením; Navíc zvýšený emoční stres v očekávání a přípravě na porod a porod může narušit spánek. Rychlý pohyb v očích (REM) může být také omezen a jeho přerušení může vést k živému vysvobození. Existují také důkazy, že hormonální změny v těhotenství mají významný vliv na spánek v těhotenství .

Obsah snů a noční můry v těhotenství

Obsah snů v těhotenství může odrážet odlišný sběr denních zkušeností a obav.

Těhotné ženy často sní o svém nenarozeném dítěti a úzkost spojená s možnými porodními komplikacemi může vyvolat noční můry. Asi 80% žen s předchozí zprávou o ztrátě těhotenství s úzkostnými sny spojenými s výsledky narození.

Sny mohou skutečně odrážet základní psychický stav těhotných žen: mohou mít labilní emoce a prožívají nálady po celý den.

Tato strach se může projevit v nočních můrách . Může se jednat o chování spojené s těmito strašlivými zážitky, včetně zmateného vzrušení . Naštěstí většina žen tyto jiné podmínky necítí.

Existují jen málo důkazů, které by naznačovaly souvislost mezi rozrušujícími sny a konečnými fyzickými výsledky těhotenství, které zahrnují buď matku nebo dítě. Ženy by si měly být vědomy svých emočních stavů, a pokud se deprese nebo úzkost stávají obavami, měla by se hledat pomoc z podpůrných systémů, včetně rodiny, přátel nebo lékařů.

Naštěstí, stejně jako v jiných obdobích života, sny a noční můry nemusí znamenat nic zvlášť. Neexistuje žádný důvod, proč bychom měli příliš velký zájem o obsah bizarních nebo strašidelných snů. Tyto sny v těhotenství projdou a pravděpodobně budou mít malý vliv na zdraví dítěte, které přijde.

Zdroj:

Kryger, MH a kol . "Zásady a praxe medicíny spánku". ExpertConsult , 5. vydání, 2011, s. 1582.