Pokud máte bolest v krku nebo bolest paže, která přichází z krku (cervikální radikulopatie) , můžete využít fyzikální terapii, která vám pomůže řídit váš stav. Váš fyzikální terapeut může s vámi spolupracovat, aby vám pomohl zlepšit mobilitu krku a fungovat a snížit bolesti.
Cervikální trakce
Váš fyzikální terapeut může používat různé léčebné postupy a léčebné postupy, které vám pomohou léčit váš stav.
Cervikální trakce je jedna léčba, která pomáhá při bolesti krku: trakce může napomáhat protahování svalů a měkkých tkání do krku, může oddělit diskové a kloubní prostory v krku a může snížit bolesti v krku a paží tím, že zmírní tlak na nervy, které pocházejí z vašeho krku krční páteř.
Existuje mnoho různých způsobů, jak použít trakci na krk. Zatímco na klinice fyzioterapie může váš terapeut používat mechanické tahové zařízení, které vyžaduje, aby vaše hlava a krk byly připoutány k stroju, který jemně táhne krk a zajistí trakci.
Váš fyzikální terapeut může také použít své ruce, aby zajistil trakci na krk technikou nazývanou manuální krční trakce . Tento typ trakce umožňuje vašemu terapeutovi snadné nastavení tahové síly a směru tahání krku. Manuální cervikální trakci lze samozřejmě provádět pouze v klinice a proto vám nenabízí možnost získat trakci nezávisle.
Získejte trakci doma
Pokud máte prospěch z cervikální trakce na klinice fyzioterapie, můžete také těžit z trakce doma. Tímto způsobem můžete udržovat zisky doma, které jsou prováděny s trakcí na klinice.
Cervikální záběr na krku může být optimálním způsobem, jak spravit krční tah v sobě v pohodlí vašeho domova, protože může být bezpečný a jednoduchý způsob, jak vám pomáhat snižovat bolest poskytnutím jemné krku.
Kde koupit
Mnoho zdravotnických prodejen a lékáren nese trakční zařízení přesahující dveře jako součást svých pravidelných zásob. Zastavte se v místní lékárně a zkontrolujte, zda je k dispozici pro nákup. Trakční zařízení na celém světě stojí přibližně 20,00 USD (US).
Máte-li náročný čas při hledání hnací jednotky navíc, může vám Váš fyzikální terapeut nařídit objednání jednoho lékaře. Opět můžete očekávat, že zaplatíte za zařízení přibližně 20 USD.
Nastavení zařízení
Než použijete trakční zařízení, promluvte se svým fyzickým terapeutem nebo lékařem, abyste zajistili, že trakce krku je pro vás bezpečnou léčbou.
Hnací jednotky se skládají ze tří hlavních částí: součást háku a řemenice, která visí nad vašimi dveřmi, nylonovou šňůru, která je napájena řemenicí, vodní vak, který visí na konci kabelu, aby zajistil tažnou sílu a postroj, který nosíte na hlavě. Postroj se připojí na konec nylonového kabelu, který je naproti váženému vodnímu vaku.
Před použitím hnací jednotky je nutné ji zavěsit nad dveřmi. K tomu je malý hák s kladkou, která visí na vašich dveřích; zajistěte jej na horní část dveří a zavřete dveře. Nejlepší je použít dveře skříně, abyste věděli, že nikdo neotevírá dveře, když používáte trakční zařízení.
Pokud nejsou dveře skříně k dispozici, ujistěte se, že dveře zamknete tak, aby nikdo nemohl otevřít, když jste připojeni k trakčnímu zařízení.
Dále připojte postroj k hlavě. Ramenní brašna by měla těsně padnout pod bradu a měla by být zajištěna háčkem a smyčkami. Oba popruhy s kovovými průchodkami by měly být na obou stranách hlavy; tyto kovové kroužky by měly být zavěšeny na konec nylonového kabelu a kabel by měl být veden přes systém řemenic na vašich dveřích.
Po páskování na hlavovém postroji naplňte vodní vak a zavěste jej na jeden konec kabelu (na tašce jsou vyznačeny znaky váhy).
Jednoduše vyplňte tašku, dokud voda nedosáhne požadované hodnoty, obvykle 8-15 liber. Po naplnění vodního pytle sedněte na židli k vašim dveřím a potom zavěste vak na konec nylonového kabelu, který není připojen k kabelovému svazku. Dbejte na to, aby nedošlo k pádu vodního pytle, protože by to mohlo způsobit náhlý silný trakční pohyb na krku.
Jak dlouho se používá trakce
Obvykle byste měli používat každou relaci po dobu 15 až 20 minut. Můžete provádět několik zasedání denně. Pokud se vaše bolest zvyšuje při použití trakčního zařízení přes dveře, musíte jej přestat používat a poradit se s těm, které jste terapeuti nebo lékaři.
Během používání trakčního zařízení přes dveře byste měli cítit jemný pocit tahání na krku. Můžete pocítit sníženou bolest krku, a pokud máte bolesti paží nebo brnění, možná také pocítíte tento pokles.
Nezapomeňte, že trakce nenahrazuje místo krčních cviků nebo posturální korekce při léčbě bolesti krku. Nezapomeňte provést cvičení, které váš fyzikální terapeut předepsal k léčbě bolesti krku. Aktivní zapojení do cvičebního programu je nezbytné, abyste pomohli při léčbě bolesti krku a zabránili tomu, aby se vrátila, jakmile zcela zruší.
Pokud máte bolesti v krku, trakční zařízení přes dveře je jednoduchý, nákladově efektivní způsob, jak zajistit trakci na krk doma. Zeptejte se vašeho fyzikálního terapeuta, pokud je trakční zástěrka vhodnou léčbou pro váš konkrétní stav.