Jak používat kineziologickou pásku k léčbě bolesti kloubů SI

Máte-li sakroiliakální bolest (SIJ) , pak pochopíte, jak těžké může být léčba. Bolest, která se nachází na jedné nebo obou stranách hřbetu těsně nad hýždí, se zdá, že přijde a odchází, a může omezit vaši schopnost ohýbat, sedět a provádět mnoho rekreačních aktivit.

Váš fyzikální terapeut vám pomůže léčit vaše bolesti v SIJ. On nebo ona může určit příčinu vaší bolesti a navrhnout strategie, které pomohou snížit bolest SIJ a zlepšit vaši celkovou mobilitu.

Mohou být předepsány specifické cviky pro bolesti SIJ a léčebné modality mohou být nezbytné k tomu, aby pomohly snížit bolest a zánět kolem vašeho SIJ.

Kineziologická páska může být také použita k léčbě bolesti SIJ. Kineziologická páska je bavlněná, flexibilní páska, která může být použita k potlačení bolesti a svalového křeče , usnadňuje svalovou funkci a snižuje svalové spouštěcí body.

Před použitím kineziologické pásky k léčbě dysfunkce SIJ byste měli mluvit se svým lékařem nebo fyzickým terapeutem, abyste se ujistili, že je bezpečný. Někteří lidé se specifickými podmínkami by se měli vyhnout použití pásky .

Také byste se měli seznámit s různými typy kineziologických páskových pásů a naučit se správně řezat a aplikovat pásku. K léčbě bolesti SIJ s kineziologickou páskou budete muset být schopni dosáhnout vašeho záda. Doporučuje se, aby vám pomohl přítel nebo člen rodiny.

Jak aplikovat pásku

Chcete-li použít kineziologickou pásku k léčbě bolesti svalů, postupujte podle těchto jednoduchých kroků:

Měli byste mít hvězdicový vzor pásku přes vaše bolestivé SIJ. Páska může zůstat přes SIJ po dobu 3 až 5 dnů. Ujistěte se, že budete pozorovat známky podráždění kolem pásky. Pokud se vaše kůže stane podrážděnou, vyjměte kazetu a zkontrolujte si svého fyzického terapeuta o dalších léčebných možnostech bolesti SIJ.

Takže co vlastně dělá páska?

Když používáme kineziologickou pásku k léčbě sakroilické bolesti kloubů, jedna otázka, která je často kladena, je "Jak to funguje?" Existuje několik teorií, proč pásek pomáhá snížit bolesti SIJ, ale žádné specifické publikované údaje nepodporují tuto techniku.

Jedna teorie o mechanismu působení kineziologické pásky spočívá v tom, že pomáhá zvednout tlusté tkáně z vašeho bolestivého SI kloubu a to může pomoci snížit tlak kolem vašeho kloubu.

Další teorie spočívá v tom, že zvedání tkání přispívá k vytvoření tlakového rozdílu pod páskou, což umožňuje zvýšit cirkulaci tkání kolem SI. Tento zvýšený oběh pomáhá přinést čerstvou krev a živiny, což může přispět k vytvoření prostředí, kde se může dosáhnout optimálního hojení.

Nakonec někteří odborníci v oblasti zdravotnictví předpokládají, že kineziologická páska pomáhá usnadňovat správnou svalovou aktivaci ve svalech kolem kloubů SI. Tato vylepšená aktivace svalů pomáhá udržet správnou pozici vašeho pánevního kloubu a kloubů SI.

Slovo opatrnosti: kineziologická páska je poměrně nová léčba a přísné vědecké údaje o účinku použití pásky na bolesti SIJ dosud nebyly zveřejněny. Znamená to, že to nefunguje? Ne nutně, ale je důležité pochopit, co můžete očekávat při použití kineziologické pásky k léčbě bolesti SIJ.

Máte-li bolesti v síní, měli byste navštívit svého fyzického terapeuta, abyste se dozvěděli správné cvičení a léčby, které vám pomohou zvládnout váš stav. Kineziologická páska pro váš kloub SI může být jednou složkou, která může pomoci snížit bolesti a zlepšit celkovou mobilitu bez bolesti.