Co by mohlo způsobit bolesti hlavy?
Existuje spousta triggerů bolesti hlavy - někteří snadnější se vyhnout než jiní. Pokud se jim nedaří vyhnout nebo minimalizovat, zvládnutí je dalším příkladem. Zde je pohled na 10 běžných spouštěčů hlavy v žádném pořadí.
Holiday Headaches
Jistě, stres vidět rodinu, hostování a všechny lahodné pokrmy a nápoje, které spolu s dovolenou oslavy mohou vyvolat bolesti hlavy.
Existuje však také něco, co se nazývá "hypotéza", která se vyskytuje během dovolené nebo období uvolnění - to znamená, že bolesti hlavy, zejména migrény, se pravděpodobněji vyskytnou, jakmile klesne stres. Mechanismus proč je nejasný, ale může být způsoben poklesem hladiny stresového hormonu kortizolu.
Postižení bolesti hlavy
Naléhavá bolest hlavy způsobuje všeobecnou mírnou až středně těžkou bolest v přední části hlavy. Do 72 hodin se znovu odehrává jídlo. Lidé, kteří trpí bolesti hlavy, mají vyšší pravděpodobnost, že při plicích budou mít bolest hlavy, než pacienti, kteří obvykle netrpí bolestmi hlavy.
Změny prostředí, které způsobují bolesti hlavy
Jasná světla, určitá pachy a změny počasí - zvláště bouře - mohou být pro některé lidi spouštěním hlavy.
Špatná hygiena spánku a bolesti hlavy
Problémy s spánkem - jako je deprivace spánku, svržení nebo změna spánku, jsou spouštěcími faktory pro akutní migrény a bolesti hlavy s napětím .
Souvislost mezi stresem a bolestem hlavy
Stres může vyvolat novou poruchu hlavy, zhoršit existující poruchy hlavy nebo změnit epizodický stav na chronické bolesti hlavy. Mechanismus, kterým stres ovlivňuje bolesti hlavy, je stále záhadou. Pravděpodobně stres interaguje s různými způsoby bolesti v centrálním nervovém systému a periferním nervovém systému.
Kouření a cluster bolesti hlavy
Kouření může být největším spouštěčem spojeným s bolestivými bolesti hlavy . Jedna studie na Cephalalgii o 374 pacientech s bolestivými bolestimi hlavy (CH) zjistila, že přibližně 79% epizodických pacientů s CH se kouřilo. Ještě větší procento (88 procent) chronických pacientů s CH kouřilo.
Menstruace a migrény
Migrény související s menstruací mají tendenci být delší a závažnější ve srovnání s migrénovými záchvaty, k nimž dochází v jiném období ženského cyklu.
Čínské potraviny bolesti hlavy
Mechanismus, kterým glutamát monosodný (MSG) způsobuje bolesti hlavy, je pravděpodobný kombinací zvýšeného krevního tlaku a dilatace krevních cév v mozku. MSG se běžně používá k přípravě určitých etnických jídel a může se také nalézt v konzervovaných nebo zpracovaných potravinách, zejména polévkách, omáčkách, výkonech a obvazech.
Společné potraviny jako bolesti hlavy
Potraviny - jiné než MSG - které jsou zvláště způsobeny migrénou, zahrnují:
- Zpracované maso a ryby
- Starší sýry
- Čokoláda
- Kofein
Počet bolesti hlavy spojených s alkoholem
Zatímco alkohol je běžným precipitátorem migrén a bolestivých bolestí hlavy, může také vyvolat vlastní bolesti hlavy, známé jako alkoholem vyvolaná bolest hlavy. Klasická alkohol-indukovaná bolest hlavy - z toho jsou dva typy, koktejlová bolest hlavy a bolestivá bolest hlavy - je podobná bolesti hlavy s napětím, protože je často umístěna po obou stranách hlavy, ale má pulzující kvalitu to je migréna. "
Spodní linie
Řízení spouštěčů bolesti hlavy je tvrdá práce. Nezapomeňte, že se nemůžete vyhnout všem spouštěčům - místo toho je vyrovnání s nimi rozumnějším cílem.
Zdroje:
Baad-Hansen L, Cairns B, Ernberg M, & Svensson P. Účinek systémového glutamátu sodného (MSG) na bolest hlavy a citlivost perikraniálního svalu. Cefalalgie. 2010 Jan; 30 (1): 68-76.
Bordeaux B, & Lieberman HR. Výhody a rizika kofeinu a kofeinovaných nápojů . V: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Bulchholz David. Léčte bolení hlavy: program 1-2-3 pro zaúčtování bolesti. New York: Workman Publishing, 2002.
Výbor pro klasifikaci bolesti hlavy Mezinárodní společnosti bolesti hlavy. "Mezinárodní klasifikace poruch hlavy: 3. vydání (beta verze)". Cephalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Lipton RB, Buse DC, Hall CB, Tennen H, Defreitas TA, & Borkowski TM a kol. Snížení vnímání stresu jako triggeru migrény: testování hypotézy "let-down headache". Neurologie . 2014 Apr 22; 82 (16): 1395-401.