9 způsobů, jak spravovat Sundowning (pozdní-denní zmatek)

Rozpoznat znamení

Sundowning, nebo západ slunce syndrom, je forma zmatek, který může nastat s různými typy demence, jako je Alzheimerova nemoc . Je charakterizován jako zmatek, který začíná pozdě ve dne a často přenáší do noci. Příčina zaplavení není známa, ale faktory, které mohou přispět k ní, zahrnují:

• Únava
• Nízká hladina cukru v krvi
• Nízké osvětlení a zvýšené stíny v kombinaci s nízkým zrakem

• Rozrušení v cirkadiánním rytmu - naše interní, biologické hodiny - způsobující narušené vzory spánku
• Zmatek ohledně snů a reality

Zatímco sundowning je nejběžnější u lidí s demencí, to může také ovlivnit lidi bez demence, když se vyrovnávají s následky anestézie nebo jiných lékařských problémů.

Tipy ke správě Sundowningu

Zatímco nemusí být možné úplné ukončení odpočinku , existuje řada způsobů, jak snížit jeho dopad. Vyzkoušejte některé nebo všechny tyto tipy, které pomáhají vašemu blízkému cítit méně zmatené, úzkostné nebo únavné.

1. Odstraňte příčiny záměny. U některých lidí mohou problémy spojené s otřesy způsobit optický zmatek. Například jedna žena byla v noci přesvědčena, že se cizinci snaží proniknout do jejího pokoje. Poté, co provedla nějakou detektivní práci, její ošetřovatelka dokázala zjistit, že problém se vztahuje na světlomety, které se pohybují přes žaluzie. Přidáním světelných záclon do místnosti se podařilo odstranit jednu z hlavních příčin úzkosti.

1. Plánujte aktivity v denním světle. Zvýšení aktivity během denního světla může pomoci vrátit rytmus cirkadiánního rytmu zpět. Projděte se během dne, vyjděte ven na slunci a vyhněte se pozdním odpoledním spaním.
2. Udržujte konzistentní plán. Co nejvíce, pomozte svému blízkému vytvořit a dodržovat pravidelnou denní rutinu. Znalost toho, co přichází dále, pomůže snížit úzkost a zvýšit pocit, že člověk ovládá životní prostředí.

1. Zachovat známé prostředí. Protože lidé s demencí mohou být velmi obtížně pečliví, mnozí žijí v prostředí s podporou bydlení nebo ošetřovatelského prostředí. Zatímco neexistuje způsob, jak vytvořit nové nastavení "stejně jako doma", je vždy možné přenést a viditelně zobrazit známé objekty, fotografie a vybavení. Znalost může pomáhat uklidnit lidi, kteří zažívají symptomy záškrtu.
2. Omezte kofein a cukr pozdě ve dne. Příliš mnoho kofeinu nebo cukru příliš pozdě v den může způsobit úzkost a nespavost, což způsobuje zhoršení zápachu.
3. Jezte ranní večeři. Jíst příliš pozdě večer může narušit spánkové cykly. Nabídněte lehké občerstvení před spaním.
4. Poskytněte pohodlné, bezpečné spaní. Váš milovaný může být pohodlnější v jiné ložnici nebo posteli, kde se věci cítí bezpečnější nebo známé. Mějte noční osvětlení v ložnici, v koupelně a kdekoli jinde by vaše milované mohlo v noci bloudit.
5. Zvažte melatonin. Pokud se staráte o jednotlivce, který má těžké spaní, může být zapnutí slunce způsobeno únavou. Melatonin je jemný a přírodní doplněk stravy, který často pomáhá lidem, kteří mají problémy se spánkem, spadnout a usnout.
6. Vyhledejte odborné rady. Mohou existovat zdravotní problémy nebo obavy z chování, které ovlivňují spánek vašich blízkých a mohou být snadno řešeny lékařskými odborníky.

_Zdroje:

_{Alzheimerova asociace: Sleeplessness a Sundowning. http://www.alz.org/living_with_alzheimers_sleeplessness_and_sundowning.asp.}