Puberta není jediným momentem, kdy může váš hlas posunout
Pokud jste si všimli, že váš hlas nevypadá úplně tak, jak tomu bylo dříve, pravděpodobně to není vaše představivost. Říká se to presbyfonie . Díky přirozeným změnám v hrtanu nebo hlasové schránce, které se vyskytují v rámci procesu stárnutí , může mít váš hlas při starších osobách zcela jiný charakter.
Zatímco mnozí dospělí zachovávají svůj mladistvý hlas do staršího věku, dochází k častým změnám, které si možná všimnete:
- Váš hlas zní slabší. Podle Lee Aksta, ředitele hlasového centra Johns Hopkins, vědecký termín pro toto je vokální asténie a popisuje méně bohatý a méně rezonující zvuk, který je společnou stížností u starších dospělých. Vzhledem k tomu, že vícevrstvé vokální šňůry nebo záhyby v hrtanu trpí ztrátou svalové hmoty v průběhu času, často se stávají tenčími a méně ohebné. Protože nebudou vibrovat tak efektivně ani těsně, výsledný hlas nemá "oomph", který dodával.
- Váš hlas zní hrubší. Představte si hrtan jako hudební nástroj větru. Vyžaduje efektivní vibrace pro krásný čistý zvuk a vše, co zasahuje do nezbytného uzavření vokálních záhybů, naruší kvalitu zvuku, který produkujete. Vzhledem k tomu, že hlasové šňůry se s věkem více ztuhnou, spolu s dalšími urážkami hrtanu, jako je reflux nebo kouření , mohou být skloněny a zakřiveny směrem dovnitř, než aby spolu pevně vibrovaly. Čistým výsledkem může být škrábání, chraplavý hlas.
- Váš hlas je méně hlasný. Stárnutí ovlivňuje projekci a hlasitost hlasu. Navíc, zatímco mnoho starších dospělých pravidelně cvičí a udržuje si silné plicní kapacity, mohou ti s ohroženými respiračními systémy najít, že jejich hlasy jsou tišší, protože prostě nemají podporu dechu, aby si udrželi svou bývalou sílu a objem.
- Vaše hřiště se změní. Podle Clarka Rosena, profesora otolaryngologie na univerzitě v Pittsburghu a ředitelky univerzitního hlasového centra, ženská hřiště obvykle klesá v průběhu času, zatímco mužské hřiště se ve skutečnosti mírně zvyšuje s věkem. "Nevíme přesně, proč k tomu dojde," říká Rosen. "Stejně jako ostatní hlasové posuny mohou být změny v smíchu také kvůli atrofii svalů v hlasových záhybech a u žen to může být částečně díky hormonálním změnám vedoucím až k menopauze a v minulosti. Víme, že existuje poměrně konzistentní změna hřiště podle pohlaví. "
- Máš vokální únavu. Pokud váš hlas začíná být silný, ale během dne se ztrácí, může to být vinařská únavnost. "Jakákoli únava, únava hlasu je spojená s používáním," vysvětluje Lee Akst. "Pokud je váš hlas unavený, večer se obvykle večer ve srovnání s tím dřív ucítí hůř, to je, když to lidé cítí, večeře jsou obvykle společenským jídlem a muset posílit váš hlas, aby bylo slyšet, a izolované. "
Dopad měnícího se hlasu
Lidé, kteří mají potíže s vysíláním v sociálních situacích, se mohou vyrovnat tím, že mluví méně, čímž jsou vystaveni riziku stažení a depresi. Akst poukazuje na to, že bylo provedeno více výzkumů o účincích ztráty sluchu na kvalitu života a dokonce i kognitivní výkony .
"Nevíme, zda se vyskytnou stejné izolační účinky jako výsledek hlasových problémů," poznamenává. "Ale to trvá dva, než tango - jeden mluvení, jeden poslech. Mezi lidmi, kteří prostě nemohou být hlasitě ani slyšet, je pravděpodobné, že se projeví více v sociálních situacích, než když zůstanete doma."
Jak často jsou problémy s hlasem související s věkem?
Clark Rosenová z University of Pittsburgh tvrdí, že neexistují žádné jasné údaje o rozšíření hlasových problémů u starších lidí.
"Jedná se o relativně novou poruchu," říká. "Začal jsem trénovat jako otolaryngologist asi před 20 lety a neviděl jsem starší pacienty s hlasovými stížnostmi během prvních pěti nebo deseti let.
Ve skutečnosti jsme se nezabývali hlasovými problémy souvisejícími se stárnutím; teď vidím tyto pacienty po celý den. "
Rosen říká, že dosud nevíme o procesu stárnutí, který dosud nedosáhl věku specifické preventivní strategie, ačkoli praktická tzv. Vokální hygiena vám pomůže zachovat váš hlas.
"Napijte spoustu vody, vyhýbejte se křikem a křičíte a vyhýbejte se kouření. Nepoužívejte zneužívání vašeho hlasu, zvláště když je to ohroženo, například během chladu nebo chřipky, když jsou vaše hlasivky již oteklé."
Jak Rosen, tak Akst souhlasí: komunikace je základní lidskou potřebou. Pokud máte strach více než dva týdny - zvláště bez spouštění, jako je nachlazení nebo chřipka nebo pokud jste dlouhodobě kuřák - vyhledejte radu svého lékaře, protože byste mohl být ohrožen vážnějším problémem, jako je vokální kordové uzliny nebo dokonce laryngeální rakovinu . Více méně důležitých otázek, jako je únavnost a snížená hlasitost, lze zlepšit prostřednictvím hlasové terapie , při které vám řečový odborník může pomoci používat váš hlas efektivněji a s menšími úsilím.
Zdroje:
Clark Rosen. Ředitelka Univerzity Pittsburgh Voice Center a profesor otolaryngologie na univerzitě v Pittsburghu. Rozhovor telefonicky 9. června 2014.
Lee Akst. Ředitelka hlasového centra Johns Hopkins. Rozhovor probíhá telefonicky 10. června 2014.
Michael M Johns. Lindsey Clemson Arviso a Fadi Ramadan. "Výzvy a příležitosti v řízení stárnutí hlasu." Otolaryngologie: chirurgie hlavy a krku 2011 vol: 145 iss: 1 pg: 1 -6