Základní tipy pro méně bolestivý mamogram

Jak udělat svůj mamografický zážitek méně nepříjemný

Podívejme se na to - mamografy mohou být nepohodlné. Pro mnohé ženy jsou však ještě horší než jen nepříjemné. Jsou také docela bolestivé. To platí zejména u žen s většími prsy, i když jsou malé, mohou zvýšit riziko bolesti. Ve skutečnosti, některé ženy prožívají mamogramy tolik bolestné, vyhýbají se mamografům tak často, jak doporučují pokyny k screeningu rakoviny prsu .

Proč jsou mamografie tak zásadní? Vzhledem k tomu, že mohou být použity k vyšetření rakoviny prsu u žen, které nemají žádné známky nebo příznaky onemocnění. To je primární cíl mamografů, ve skutečnosti je najít rakovinu prsu, když je ještě příliš brzy na to, aby rakovina měla nějaké vnější příznaky nebo příznaky.

Mamogramy mohou být také použity (spolu s dalšími studiemi), aby se zjistila rakovina prsu po nárazu prsu nebo jiném příznaku nebo příznaku rakoviny prsu .

Naštěstí mamografy nemusí být bolestivé. Postupujte podle těchto jednoduchých tipů pro méně bolestivý mamogram.

1 -

Naplánujte svůj mamogram 10 dní po zahájení doby

Asi po 10 dnech od začátku vašeho období je ideální čas na dokončení mamografie . Prsa jsou obvykle méně citlivé, čímž se snižuje množství bolesti, které můžete během screeningu zaznamenat.

Vzhledem k tomu, že se cykly žen liší, může se také lišit 10denní směrnice. Cílem je udělat mamogram, když hormony, které přispívají k citlivosti prsu, jsou na nejnižší úrovni. Je-li váš cyklus 28 dní, den 10 (plus nebo minus několik dní) je dobrý míč. Pokud je váš cyklus delší, řekněme 36 dní, den 18 může být lepší. Zásadním pravidlem je udělat mamogram zhruba 18 dní před dalším očekávaným obdobím.

Je důležité si uvědomit, že každá žena je jiná. V polovině cyklu může být skutečně doba, kdy máte větší něhu. Najdete-li mamogramy velmi nepříjemné, možná budete chtít uchovat časopis několik měsíců. Každý den v měsících můžete hodnotit citlivost prsou mezi 1 a 10. To vám může pomoci zjistit čas v měsíci, který vám bude nejvíce vyhovovat, abyste si osobně udělali mamogram.

2 -

Proveďte nadměrnou bolesti snižte hodinu před mamografem

Možná budete chtít přijmout léky proti bolesti, jako je Advil (ibuprofen) nebo Aleve (naproxen), hodinu před plánovaným mamografem.

Nevíme přesně, jak je to efektivní, ale obecně nemůže ublížit. Protizánětlivé léky, jako je přípravek Advil nebo přípravek Aleve, mohou pracovat trochu, ačkoli předběžná léčba přípravkem Tylenol (acetaminofen) se nezdá být účinná. Pokud užijete léky předem, může vám také pomoci, abyste se po dokončení mamografie vypořádali s jakýmkoli trvalým nepohodlí.

Jistě je důležité se vyhnout těmto lékům, pokud máte onemocnění, jako je onemocnění peptického vředu nebo onemocnění ledvin.

Pokud je vaše bolest obzvláště závažná u mamografu, stačí, abyste předešli testu screeningu, poraďte se s lékařem o použití jedné dávky léku proti bolesti na předpis těsně před vaším mamografem.

3 -

Vyhněte se kofeinu před mamografem.

Vzhledem k tomu, že kofein může způsobit, že vaše prsa jsou citlivější, zvážíte, že jste odložili kofeinové nápoje týdně před mamografií.

To zahrnuje kávu a čaj, soda obsahující kofein, a také potraviny, jako je čokoláda s kofeinem.

4 -

Porozprávějte se svým technikem o tom, kde se nacházíte

Jedním z jednoduchých způsobů, jak se vypořádat s nepohodlným mamografem, je jednoduše promluvit s vaším mamografovým technikem o změně polohy. Mnohokrát, změna úhlu prsou v zařízení jen v malém množství může snížit vaše nepohodlí.

Studie probíhají a zkoumají, zda nižší kompresní síla může snížit bolest a současně poskytovat uspokojivé filmy.

5 -

Buďte empatickým pacientem - snižující se úzkost může snížit bolesti

Bylo zjištěno, že část úzkosti týkající se mamografů pochází ze strachu z bolesti a strachu z bolesti a může zvýšit úzkost. Je dobře známo, že bolest a úzkost jde ruku a ruku. Z tohoto důvodu může hledání způsobů, jak snížit váš pocit úzkosti, pomoci snižovat nepohodlí vašeho postupu.

Jak můžete snížit váš úzkost? Poraďte se svým lékařem, vaším radiologem a věnujte si čas čtení a učení o vyšetření rakoviny prsu.

Zjistěte, jestli existuje nějaký způsob, jak můžete okamžitě dostat své mamografické výsledky, což bylo prokázáno, že podstatně snižuje úzkost (nejméně o 75 procent). Pokud vaše ordinace nemá obvykle rádiologa, promluvte si s ženami o jejich výsledky ihned můžete sdílet výsledky studie z roku 2016, která zdůrazňuje význam a výhody této služby.

Nakonec plánujte. Vyzkoušejte tyto relaxační metody, u kterých bylo zjištěno, že snižují chronickou bolest . Naštěstí je bolest související s mamografií krátkodobá, ale tato cvičení mohou pomoci. Některá bolest je pravděpodobně nevyhnutelná a možná budete muset kousek kulku a připomenout si, že malá bolest nyní může v budoucnu ušetřit spoustu bolesti.

> Zdroje:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N. a A. Rosenkrantz. Přímá interaktivní veřejná výchova u radiologů prsů o vyšetření mamografie: dopad na úzkost a posílení postavení. Journal of the American College of Radiology . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V. a P. Herbison. Intervence na zmírnění bolesti a nepohodlí screeningové mamografie. Cochrane databáze systematická recenze . 2008. (1) >: CD002942 >.