Strach může způsobit, že je horší
Zdá se, že se vyhýbáte společenským setkáním, restauracím, cestování nebo jiným případným událostem vyvolávajícím bolesti hlavy ze strachu, že vyvinete bolesti hlavy? Pokud ano, nejste sami. Mnoho lidí se obává bolesti bolesti hlavy a udělá cokoli, aby se vyhnul jejich spouštěčům. Ve skutečnosti však tento strach z bolesti hlavy může vést ke zhoršení bolesti hlavy - pravděpodobně není to, co jste očekávali.
Jak strach z bolesti hlavy může způsobit, že je horší
Jedna studie o bolesti hlavy v roce 2015 zkoumala roli strachu z bolesti u bolesti hlavy u více než 900 mladých dospělých. Z těchto účastníků 382 odmítlo poruchu hlavy a sloužilo jako kontrolní skupina bez hlavy. Z účastníků s bolestmi hlavy (526 účastníků), asi polovina zaznamenala epizodické bolesti hlavy nebo epizodické migrény. Menší procento (přibližně 5 procent) mělo chronickou migrénu nebo chronickou bolest hlavy s napětím .
Účastníci vyplnili řadu průzkumů:
- Deprese, úzkost a stresová stupnice (DASS-21): Zkouška 21 otázek za účelem vyhodnocení pocitu deprese, úzkosti a stresu za poslední týden.
- Nárazový test na bolest hlavy (HIT-6): Zkouška 6 otázek, která byla použita k určení dopadu bolesti hlavy na každodenní fungování - včetně fyzických aktivit, kognitivních funkcí nebo fungování mozku a emoční funkce - za poslední 4 týdny.
- Příznaky úzkosti z bolesti Scale-20 (PASS-20) : Zkouška 20 otázek k posouzení strachu člověka z bolesti.
- Strukturovaný diagnostický rozhovor pro revizi hlavy (SDIH-R): 17 testů na otázku diagnózy bolesti hlavy podle druhého vydání Mezinárodní klasifikace bolesti hlavy (ICHD-II).
Výsledky studie ukázaly, že ženy hlásily větší strach z bolesti hlavy než u mužů.
Ti, kteří mají větší obavu z bolesti hlavy, měli také větší pravděpodobnost, že budou trpět úzkostí a depresí.
Výsledky studie také ukázaly, že účastníci s bolestivými bolesti hlavy typu napětím obecně nezaznamenali vyšší strach z bolesti hlavy v porovnání s účastníky bez hlavy.
Na druhé straně lidé s migrénami hlásili větší strach z bolesti než účastníci bez hlavy - s chronickými migrény, kteří hlásili nejvyšší strach z bolesti.
Je zajímavé také poznamenat, že účastníci s vyšším strachem z bolesti hlavy hlásili závažnější bolesti hlavy a častější bolesti hlavy než u těch s nižšími obavami ze skóre bolesti. Navíc pacienti trpící bolesti hlavy s větším strachem z bolesti měli vyšší postižení související s bolestmi hlavy - což je, jak bolest hlavy ovlivňuje každodenní fungování člověka.
Omezení této studie
Každá studie má nějaké omezení nebo důvody, proč musíme udělat krok zpět a výsledky nezískat jako 100 procent pravdivé. Jedna studie se zabývala mladými dospělými, takže se tyto výsledky nemusí vztahovat na starší dospělé s bolestmi hlavy. Za druhé, vazby mezi strachem z bolesti a zvýšenou závažností a postižením hlavy jsou nejasné. Existuje nějaký jiný faktor zprostředkovávající nebo hrát roli v této asociaci?
Má strach z bolesti hlavy strach z bolesti vést k většímu postižení nebo naopak? Je zapotřebí více studií, aby se toto spojení odhodilo.
Co můžete dělat, pokud máte strach z bolesti?
Strach z bolesti je častým problémem u lidí s poruchami bolesti hlavy. Mít tento strach může zhoršit váš bolesti hlavy, zejména pokud jde o vaše každodenní fungování, jako jsou vaše sociální vztahy, emoční pohoda a duševní fungování.
Pokud trpíte strachem z bolesti hlavy, poraďte se s lékařem. Kognitivně-behaviorální terapie, která vám pomůže změnit vaše chování a způsob myšlení, je jedna možná léčba, kterou vám může lékař doporučit, abyste vám pomohli vyrovnat se s vaším strachem.
Zdroje:
Černá AK, Fulwiler JC, & Smitherman TA. Role strachu z bolesti při bolestech hlavy. Bolest hlavy. 2015 květen, 55 (5): 669-79.
Psychologie společnosti Austrálie. Deprese Úzkostné stresové váhy.
Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, & Kosinski M. Validace testu bolesti hlavy (HIT-6 ™) v průběhu epizodické a chronické migrény. Cefalalgie. 2011 Únor; 31 (3): 357-67.