Víte, jak zacházet s vaší nevolností?

1 -

Nejprve vyčistěte, proč se cítíte jako házet
Russell Underwood / Getty Images

Nevolnost je pocit, že musí zvracet. Těhotenství, závratě , pohybové nemoci, infekce zažívacího traktu (např. Otravy potravinami ), reakce na léky a alkohol jsou nejčastější příčinou nevolnosti , ale existují i ​​jiné. Pohybová nemoc - konkrétně morfologie - je vlastně, kde pochází slovo nevolnost; má stejné kořeny jako slovo nautické .

Nejlepší způsob, jak napravit nevolnost, je vyřešit problém, který způsobuje nevolnost. Pokud se oběť dostává pohybové nemoci z jízdy v autě - zastavte auto a dejte si přestávku. Někteří lidé mají snazší čas, pokud řídí auto, takže pokud je to volba, nechte je řídit. Čtení nebo soustředění při jízdě může také vyvolat nevolnost a čím dříve přestanete číst, tím lépe se budete cítit.

Pokud alkohol způsobil nevolnost, nepijte alkohol více. Vlasy psa jsou mimořádně nesmyslné.

Vzhledem k tomu, že nemůžete "vyléčit" těhotenství nebo mnoho dalších příčin nevolnosti, následující stránky mají několik věcí, které můžete udělat, abyste zkusili tento slabý pocit snížit .

2 -

Dýchat
Pokud dýchání nefunguje, není špatným nápadem nosit airsack vak kolem nečekané nevolnosti . (c) uživatel flickr Paul O'Mara

Pomalé, hluboké dechy

Existuje několik studií, které naznačují, že vdechování výparů izopropylalkoholu zklidňuje pocity nevolnosti. Nicméně, když byl isopropylalkohol srovnáván s fyziologickým roztokem - fyziologický roztok nemá vůni - obě pomohly vyrovnat pocity nevolnosti stejně dobře. Autoři navrhli a mám tendenci souhlasit s tím, že to bylo hluboké, pomalé dýchání, které skutečně udělalo pacienty pocit lepšího. Přes nos, přes ústa. Opakovat.

3 -

Zázvor nebo vitamin B6

Vezměte vitamín B6 nebo doplněk zázvoru

Zázvor se objevuje jako velmi dobrá léčba proti nevolnosti. Vitamín B6 měl také úspěch. Dosud není dostatek informací, aby se zjistilo, zda zázvor nebo vitamin B6 jsou v těhotenství bezpečné (viz níže). Pro všechny ostatní se zdá, že zázvor (nejméně 1000 miligramů nebo 1 gram) nebo vitamín B6 (10 miligramů) stojí za to vyzkoušet.

Těhotné ženy by měly být velmi opatrní při užívání jakéhokoliv typu léků nebo doplňků stravy ke kontrole nevolnosti a zvracení. Je velmi těžké testovat léky během těhotenství, protože účinky mohou být trvalé a ničivé. Kvůli tomu existuje jen málo důkazů, které dokazují, jak bezpečná jsou některá léčiva pro těhotenství, a dokonce i méně důkazů o doplňcích stravy, kategorii, která nemá stejně tak největší zkušenosti s výzkumem.

4 -

Anti-emetika (léky proti nevolnosti)
BSIP / UIG / Univerzální skupiny snímků / Getty Images

Přijměte léky na zvracení

Antihistaminika - obvykle používaná při alergii - jsou celkem dobrou anti-nausea léky , a některé jsou prodávány striktně pro tento účel. Dále jsou k dispozici další dvě třídy léků proti nevolnosti. Antiemetika, oficiální termín pro léky proti nevolnosti, nejsou dokonalé.

Otrava jídlem způsobuje zvracení z nějakého důvodu. Je to způsob, jak tělo vyprázdňuje žaludek napadených bakterií. Nejméně po dobu prvních 24 hodin by mělo dojít k zvracení z otravy jídlem. Vaše tělo ví, když skutečně potřebuje vyloučit z vašeho střeva nepříjemné věci, a pokud ano, antiemetika nebude moc pomáhat.

Pokud se zvracení nezastaví po 24 hodinách, mohou oběti otravy jídlem potřebovat lékaře. Příliš mnoho nekontrolovaných zvracení může vést k dehydrataci .

Stejně jako doplňky stravy, léky nejsou vždy v bezpečí pro použití během těhotenství. Jak jsem již řekl, je velmi těžké testovat léky na těhotnou ženu, protože selhání může být naprosto zničující.

5 -

Podívejte se na doktora
Betsie Van Der Meer / Taxi / Getty Images

Pokud vše ostatní selže, jděte k lékaři. Vzhledem k problémům s těhotenstvím a antiemetikami by těhotné ženy měly vždy konzultovat s lékařem, než se pokusí léčit jakýkoli stav léky.

Pro ostatní z nás by šlo o lékaře jako poslední možnost, ale existují některé důležité spouštěče:

Pokud nedokážete zvracení nevolnost a ovlivňuje váš každodenní život, vidíte, že váš lékař je dalším logickým krokem.

> Zdroje:

> Anderson, LA a JB Gross. Aromaterapie s mentolou, isopropylalkoholem nebo placebem je stejně účinná při potlačení pooperační nevolnosti. Journal of > perianasthesia > ošetřovatelství . Únor 2004

> Chaiyakunapruk, N., et al. Účinnost zázvoru při prevenci pooperační nevolnosti a zvracení: metaanalýza. Americký žurnál porodnictví a gynekologie . Ledna 2006

> Pongrojpaw, D., C. > Somprasit > a A. Chanthasenanont. Randomizované srovnání zázvoru a dimenhydrinátu v léčbě nevolnosti a zvracení v těhotenství. Věstník lékařského sdružení Thajska . Září 2007