Tipy pro péči o nohy pro osoby s artritidou

Zabránit problémům a omezit bolest

Roky opotřebení mohou být náročné na nohy. Nemoc, špatná krevní oběh, nesprávně oříznuté nehty a nošení obuvi, která se nehodí správně, mohou také způsobit problémy s nohou.

Problémy s našimi nohami mohou být prvním příznakem vážnějších zdravotních stavů, jako jsou:

Věnujte pozornost vašim nohám - měli byste pravidelně kontrolovat nohy, nebo si je nechat zkontrolovat.

Podiatři a lékaři primární péče jsou kvalifikovaní k léčbě většiny problémů s nohou. Někdy jsou potřeba speciální dovednosti ortopedického chirurga nebo dermatologa.

Zabraňte problémům - pomáhá udržovat co nejvíce krev v oběhu. Můžete to provést takto:

Co nedělat - zabránění některým činnostem nebo chování může pomoci předejít problémům s nohou.

Správné zapnutí bot je zásadní - Zde jsou tipy, jak zajistit, aby vaše boty správně padly.

Pata by se měla pohodlně zapadat do boty s minimálním množstvím klouzání - boty by neměly jet nahoru a dolů na patě, když chodíte.

Projděte si boty a ujistěte se, že jsou správné. Pak je vezměte domů a strávte nějaký čas chůzí na koberci, abyste se ujistili, že fit je dobrý.

Více tipů pro boty

Plesňové a bakteriální podmínky

Houbové a bakteriální podmínky, včetně chodidla atleta, se objevují proto, že naše nohy tráví spoustu času v botách - teplé, tmavé a vlhké místo, které je ideální pro růst hub.

Plesňové a bakteriální podmínky mohou způsobit:

Pokud nebudete léčeni okamžitě, může být infekce těžko vyléčit. Pokud nebude léčena správně, může se infekce opakovat. Chcete-li zabránit infekcí, udržujte nohy čisté a suché, zejména oblast mezi prsty. Vyměňte boty a ponožky nebo punčochy často, abyste pomohli udržet nohy v suchu. Zkuste praštit nohy denně práškem. Pokud se vaše noha nedostane do 2 týdnů, poraďte se s lékařem.

Suchá kůže

Suchá kůže může způsobit svědění a pálení nohou. Používejte jemné mýdlo v malých množstvích a hydratační krém nebo krém na nohou a nohou každý den.

Buďte opatrní při přidávání olejů do vody do koupele - oleje mohou způsobit, že vaše nohy a vana jsou velmi kluzké.

Kukuřice a mravenci

Kukuřice a mozoly jsou způsobeny třením a tlakem, když kosti kostry nohou třejí proti vašim botám. Pokud máte kukuři nebo mozoly, navštivte svého lékaře. Někdy se vyřeší problém boty, které se hodí lépe, nebo pomocí speciálních polštářků. Léčba kukuřice a kalusů může být škodlivé, zvláště pokud máte diabetes nebo špatný oběh. Léky bez předpisu obsahují kyseliny, které zničí tkáň, ale tuto příčinu nemají. Zatímco tyto léky mohou snížit potřebu operace, obraťte se na lékaře před použitím.

Bradavice

Bradavice jsou kožní výrůstky způsobené viry. Bradavice jsou někdy bolestivé a pokud se neléčí, mohou se šířit. Vzhledem k tomu, že přípravky, které jsou bez příplatku, zřídka léčí bradavice, navštivte svého lékaře. Lékař může:

Bunions

Buníci se vyvíjejí, když klouby ve vašem velkém špičce se už nevejdou dohromady tak, jak by měly a mohly by být oteklé a citlivé. Bunions mají tendenci běžet v rodinách.

Váš lékař může předepisovat protizánětlivé léky nebo doporučit injekce kortizonu k úlevě od bolesti . Chirurgie může být zapotřebí k uvolnění tlaku a opravě špičky, pokud je bunion těžký, nebo pokud jiné konzervativní léčení poskytují nedostatečné úlevy od bolesti.

Vrozené nehty

Zmrzlé nehty se vyskytují, když kousek nehtu poruší kůži. K tomu může dojít, pokud neříznete nehty správně.

Zvětšené nehty jsou ve velkém patře velmi časté. Lékař může odstranit část nehtu, který se dělí do kůže. To umožňuje hojení oblasti. Zmrštěné nehty se mohou často vyhnout tím, že si necháme nehty vystřihnout rovně a rovně s vrcholem špičky.

Hammertoes

Hammertoe je způsobeno zkrácením šlach, které ovládají pohyby prstů. Klouby prstů jsou obvykle zvětšeny a spočívají na tom, Během času se kloub zvětší a ztuhne, když se otírá proti botám. Váš zůstatek může být ovlivněn. Nosit boty a punčochy s dostatkem špičky je ošetření pro kladivo. V těžkých případech může být nutná operace.

Ostruhy / osteophyty

Ostrohy jsou růst vápníku, který se rozvíjí na kostech vašich nohou. Jsou způsobeny svalovou zátěží v nohou. Věci, které mohou způsobit zhoršení, zahrnují dlouhodobou stálost, nošení obuvi a nadváhu. Někdy jsou ostruhy úplně bezbolestné. Jinak mohou být ostruhy velmi bolestivé. Léčba ostrohy zahrnuje použití nožních podpěr, patních patek nebo patek. Při těžkých případech může být nutná operace.

Další informace o péči o nohy, kontaktujte:

> Zdroj:

> Péče o nohy. Národní institut pro stárnutí. Národní institut zdraví