Kyčelní burzititida a tendinitida
Syndrom Iliopsoas je jeden z několika stavů, které ovlivňují kyčelní kloub nebo iliopsoas . Mezi běžné stavy, které postihují tuto část těla, patří iliopsoas bursitis a iliopsoas tendinitis. Tyto podmínky jsou běžné u gymnastů, tanečníků a sportovců, kteří provádějí opakované pohyby kyčle kyčle.
Iliopsoas (prohlásené špatné ee-oh-tak-jako ) svaly jsou přední kyčelní svaly.
Oni jsou složeni z psoas major, psoas minor a iliacus. Hlavním úkolem tohoto kloubu je flexi kyčle. V oblasti kyčelního kloubu jsou burzy : malé, tekuté pytle, které leží mezi kosti a měkkými tkáněmi. Bursae snižují tření a poskytují tlumení.
Existují dva typy bursae v bedra, které se mohou zanícit: větší trochanter a iliopsoas bursa. Iliopsoasa bursitida, běžněji známá jako kyčelní bursitida, se vyskytuje, když se iliopsoas bursa, který se nachází mezi iliopsoasovou šlahou a vnitřek kyčle, se zanícuje a podráždí. Iliopsoidní tendinitida nebo tendinitida kyčelního kloubu nastává, když iliopsoasová šlacha, která připevňuje stehenní kosti ke svalu, se zanícuje a podráždí.
Symptomy
Primárním příznakem iliopsoas bursitis a iliopsoas tendinitis je bolest v bedra. Obvykle dělá cokoli, co vyžaduje použití boků, zhoršuje symptomy bolesti. Mezi další příznaky patří:
- Bolest a / nebo ztuhlost v oblasti kyčle a stehna
- Bolest, která začíná ostrá a intenzivní, ale stane se více otupělá a bolestivá
- Kliknutí nebo přichycení kloubů nebo svalů, které mohou nebo nemusí způsobit bolest
- Bolest, která se zhoršuje tím, že dělá cokoli, co ohýbá kyčle: chůze, lezení po schodech, squatting, posezení atd.
- Neklid v oblasti kyčle a svalů
Kožní bursitida může mít vliv na lidi všech věkových kategorií, ale je to nejčastější u žen a starších osob. Mezi rizikové faktory pro vývoj tohoto stavu patří:
- Nadužívání kloubu (běh, jízda na kole nebo stojící na dlouhou dobu)
- Předchozí zranění kyčle a / nebo operace
- Skolióza , spinální artritida a další páteční problémy
- Nohy, které mají různé délky
- Revmatoidní artritida
- Kostní ostruhy nebo ložiska vápníku
Diagnostika a léčba
Lékař je schopen diagnostikovat syndrom iliopsoas založený na historii příznaků a vyšetření kyčle. Zobrazovací testy, jako jsou MRI a rentgenové záření, se používají jen zřídka. Většina léčby kyčelní bursitidy a tendinitidy kyčelního kloubu nezahrnuje operaci. Nejlepší způsob, jak léčit obě kyčelní bursitidy a tendinitidy, je odpočívat. Vyvarujte se všechno, co zhoršuje příznaky. Tato doba odpočinku může trvat od 2 do 3 týdnů.
Pro zmírnění bolesti a snížení zánětu lze použít protizánětlivé léky. Někdy se steroidní injekce používají k úlevě od příznaků a mohou se dělat přímo v kanceláři lékaře. Pokud příznaky přetrvávají nebo se vracejí, mohou být podle potřeby podávány další steroidní injekce.
Po bolesti a otoku se může stát, že budete potřebovat vidět fyzikálního terapeuta nebo vám lékař zahájíte na mírném cvičebním programu, abyste postupně zlepšili sílu a pružnost kyčle.
Břity a berle poskytují další podporu.
Jak zabránit úrazům Iliopsoas
Stejně jako u všech zranění při nadměrném užívání, je syndrom iliopsoas způsoben tím, že děláme příliš mnoho, příliš brzy. Je důležité začít postupně malé a postupně se rozvíjet, ať jste cvičebnicí nebo se snažíte zesilovat své fitness. Dodržujte pravidlo o 10 procentách, abyste se nedostali do této pasti.
Zdroje:
Americká akademie ortopedických chirurgů. Hip burzititida. (2014, březen). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego zdraví. Iliopsoas Tendonitis a Snapping Hip. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx