Co je zdravá hmotnost a BMI v minulém věku 65 let? Pokud jde o definování "zdravé", lékaři mají těžký čas. Pro váhu obvykle používají opatření, které bere v úvahu celkovou hmotnost člověka a jeho výšku, což se nazývá BMI (index tělesné hmotnosti).
Dospělí jsou považováni za normální nebo zdravé, pokud je index tělesné hmotnosti mezi 18 a 25 lety a pro lidi starší než 65 let ještě neexistuje jiný rozsah.
BMI nad 25 let je klasifikován jako nadváha a BMI nad 30 let je klasifikován jako obézní a má zvýšená zdravotní rizika. Ovšem překročení normálního / zdravého rozsahu skutečně negativně ovlivňuje zdraví, očekávanou délku života a dlouhověkost, obzvláště poté, co jste již starší?
Jak těžké je ve starších věkách nezdravé?
Studie zveřejněná v časopise Journal of the American Geriatrics Society 2008 se k tomu rozhodla. Výzkumníci shromáždili údaje BMI o téměř 6 000 dospělých účastnících, kteří byli starší než 65 let, po více let. Zvláštní pozornost věnovali tomu, kdy se člověk přesune z "zdravé" hmotnosti na nadváhu nebo z nadváhy na obézní. Byl také sledován pohyb v opačném směru (od obézních až po nadváhu). Snažili se spojit tyto změny v hmotnostní kategorii s různými zdravotními podmínkami. To je to, co našli:
- Ženy, které neměly žádné zdravotní stavy a měly ve věku 65 let "zdravou" hmotnost, měly průměrnou délku života 22,1 let. Tráví v průměru 9,6 těchto let s nadváhou a 5,3 ve slušném nebo špatném zdravotním stavu.
- Podvázání ve věku 65 let bylo spojeno se špatným zdravotním stavem a zkrácenou délkou života.
- Byť nadváhou nebo obézní u 65 let byl jen zřídka spojen s horšími zdravotními výsledky nebo se sníženou délkou života ve srovnání s těmi, kteří měli ve věku 65 let "zdravou" váhu. (Někdy mají nadváha a obezita lepší zdravotní výsledky).
Znamená to, že mohu ignorovat nadváhu?
Ne tak rychle. Nezapomeňte, že tito lidé se dostali do 65 let v relativně dobrém zdravotním stavu. Mohli by mít štěstí nebo geneticky imunní vůči účinkům nadváhy nebo obezity. To, co se nakonec může stát, je, že "zdravý" hmotnostní rozsah pro 65letého může být vyšší než "zdravá" váha mladší osoby. Koneckonců, proč bychom měli použít stejný rozsah hmotnosti pro všechny ve věku od 18 do 118 let?
Je zapotřebí mnohem více údajů, než skutečně porozumíme vlivu váhy na stárnutí. Můžeme si být velice jistí, že většina chronických zdravotních stavů je zhoršena nadváhou a že nadváha vystavuje člověka riziku mnoha vážných stavů (znovu si pamatujte, že lidé z této studie dosáhli 65 let dobrého zdraví).
Hmotnost a dlouhověkost
Samozřejmě, pokud chcete žít na 100 let, tato studie nám možná příliš neřekne. Mohlo by to být, že váha má vliv na očekávanou délku života v horizontu 20 let. Ve věku 65 let má většina života jen něco málo přes 20 let. Pokud chcete žít déle, mohlo by to být, že musíte udělat víc, abyste zůstali zdraví po dobu dalších 35 a více let.
Sečteno a podtrženo? Z údajů nevíme, jaké jsou ideální vzory tělesné hmotnosti pro dlouhověkost, ale vědíme, že od studování lidí, kteří se dostanou na 100 let, se zdá, že je to "zdravá" váha důležitým faktorem.
Zdroje):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Hmotnost, úmrtnost, roky zdravého života, aktivní délka života u starších dospělých. Časopis American Geriatrics Society 2008 Leden až květen: 56 (1): 76 - 83.
Hodnocení vaší hmotnosti a zdravotního rizika. Národní institut srdeční, plicní a krve, Národní instituty zdraví.