Zdravá přizpůsobení způsobu života téměř nikdy nepřijde příliš pozdě. Existují studie, které ukazují působivé zlepšení ve zdraví a funkci u octogenarianů, kteří začínají například cvičit. Ale i tak, čím dříve, tím lépe. A pokud jde o prevenci dětské obezity, dříve může být ještě dřív, než většina z nás si myslí.
Studie v nedávném čísle British Medical Journal zkoumala životní styl v kohortě více než 14 000 žen, které měly během studijního období dítě.
Ženy neměly žádné známé chronické onemocnění.
Hlavním cílem výzkumných pracovníků bylo gestační diabetes. Zaznamenali výrazné snížení výskytu gestačního diabetu u žen, které se vyhnuly tabáku, rutinně vykonávaly, dobře jedli nebo měli normální BMI. Ale tady je drsná linie: frekvence gestačního diabetu byla u žen, které měly všechny čtyři tyto faktory ve prospěch, o více než 80% nižší, než u těch, kteří neměli žádný. Nekuřte, dobře se stravujte, buďte aktivní, a díky tomu, že dobře jedíte a jste aktivní, kontrolujte svou váhu - a vaše riziko poměrně běžné a poněkud zlověstné stav těhotenství klesá o více než 80%.
Tento způsob života může snížit riziko chronického onemocnění na ohromující míru není pro mě novinkou. Ve skutečnosti je to hlavní téma kolem mé kariéry. Je to téma mé nejnovější knihy.
Rozšíření tohoto principu na těhotenství má však zvláštní význam, protože všichni začínáme v lůně s výhledem.
Konkrétně, lůna, ve které inkubujeme, má pohled na zdraví a životní styl naší matky. Zdraví matek během těhotenství má významné důsledky pro zdraví plodu a novorozence. K tomuto příběhu je mnoho podrobností, ale pro naše účely zde budou mít tyto nemoci: (1) stravovací postupy během těhotenství začnou ovlivňovat chuťové preference plodu; (2) obezita matek během těhotenství může zvýšit riziko budoucí obezity u dítěte; (3) gestační diabetes je spojena se zvýšeným rizikem všeho od vrozených anomálií až po obezitu a diabetes u dítěte.
To vše naznačuje, že pohled ze života matky na zdraví a životní styl je velmi intimní. To zase vyzdvihuje důležitou příležitost.
Zdraví způsoby života jsou pro nás všechny důležité. Jsou zvláště důležité pro těhotné ženy, protože mohou přímo ovlivnit pravděpodobnost stavu, který ohrožuje zdraví matky i dítěte. Kromě toho pozornost matky na stejný krátký seznam faktorů životního stylu s hlubokými důsledky pro vlastní zdraví může svým dětem nabídnout největší denní dárek k narozeninám: mnohem lepší pravděpodobnost dobrého zdraví.
Všichni začínáme v lůně s ohledem na zdraví a životní styl našich matek. Může také dojít k prevenci dětské obezity, jejích komplikací a dalších nepříznivých událostí.