Zatímco DVT může být léčeno, zdaleka nejlepší "léčba" pro DVT je zabránit tomu, aby se vyskytla na prvním místě. Každý může vyvinout DVT, takže si každý musí být vědom svých rizikových faktorů a přijmout opatření, která pomohou snížit riziko. Někteří lidé jsou obzvláště náchylní k rozvoji DVT a možná bude muset přijmout konkrétní opatření, která zabrání tomu, aby se objevily.
Obecná opatření pro každého
Existuje několik opatření týkajících se životního stylu, která můžeme přijmout, abychom zabránili vzniku DVT. Ukazuje se, že tato opatření jsou také užitečná pro snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění obecně. Tyto zahrnují:
- Získejte spoustu cvičení. Nedostatek cvičení je z mnoha důvodů nezdravý, ale je jistě hlavním rizikovým faktorem pro DVT. Téměř každý druh cvičení může snížit vaše riziko; prostě chůze je skvělý způsob, jak to udělat. Dokonce i když máte práci, kde musíte sedět celý den (nebo pokud jste jen obyčejně sedět), vstát a pohybovat se kolem každé hodiny nebo tak.
- Udržujte váhu tam, kde by měla být. Lidé, kteří mají nadváhu, mají zvýšené riziko vzniku hluboké žilní trombózy a udržení zdravé hmotnosti (nebo snížení hmotnosti, pokud máte příliš mnoho), může snížit pravděpodobnost, že budete mít DVT.
- Nekuřte. Kouření může zničit vaše zdraví mnoha strašnými způsoby, včetně způsobení infarktu a rakoviny. Kouření také výrazně zvyšuje riziko vzniku DVT. Pokud kouříte, je další důvod přestat.
Zvláštní opatření
Někteří lidé mají zvláště zvýšené riziko HVT. Kromě toho, že jsou používána opatření týkající se životního stylu, která jsou uvedena právě v seznamu, by měla přijmout zvláštní opatření pro snížení tohoto rizika - často pod vedením svých lékařů. Tyto zvláštní okolnosti zahrnují následující skutečnosti.
Hypertenze
Lidé s hypertenzí mají zvýšené riziko vzniku HVT.
Ujistěte se, že dodržujete pokyny svého lékaře a užíváte antihypertenzivní léčbu , snížíte toto riziko.
Prodloužené cestování
Dlouhé výlety letadlem nebo autem mohou podstatně zvýšit vaše riziko DVT. Pokud cestujete, měli byste vstát a pohybovat se kolem každé hodiny nebo tak. Pokud prostě nemůžete udělat, měli byste často natahovat nohy, ohnout nohy, kroutit prsty a zůstat dobře hydratovaný. Měli byste se také vyhnout tomu, abyste nosili těsné ponožky, pokud cestujete.
Těhotenství, antikoncepční pilulky a hormonální substituční léčba
Ženy, které jsou těhotné nebo užívají antikoncepční pilulky nebo hormonální substituční léčbu, mají zvýšené riziko DVT. Kouření zvláště zvyšuje riziko vzniku DVT u těchto žen.
Vedle vhodných úprav životního stylu by ženy, které se nacházejí v těchto kategoriích, měly mluvit se svými lékaři, aby zjistily, zda by mohly být další opatření pro prevenci HVT užitečná.
Srdeční selhání
Srdcové selhání zvyšuje riziko vzniku DVT, zvláště pokud máte edém dolních končetin. Opět platí, že cvičení, kontrola váhy a nekouření jsou zvláště důležité. Někteří lidé se srdečním selháním by měli užívat antikoagulační léky, které pomáhají předcházet vzniku krevních sraženin, takže je to něco, co budete chtít diskutovat s lékařem.
Nedávná hospitalizace nebo chirurgie
Pokud jste v nedávné době byli hospitalizováni nebo chirurgicky omezeni a nebyli jste schopni se pohybovat normálně, vaše riziko DVT je pravděpodobně zvýšené. Měli byste si poradit se svým lékařem o preventivních opatřeních, která můžete učinit, abyste snížili toto riziko.
Tato opatření mohou zahrnovat zdvižení nohy vašeho lůžka, provádět specifické cvičení, jako jsou nohy a otáčení kotníků několikrát denně, přičemž léky na bolest dostačují, abyste mohli co nejvíce pohybovat a někdy užívat antikoagulační léky.
Předchozí DVT
Lidé, kteří měli DVT, mají zvláště zvýšené riziko, že budou mít další.
Je zřejmé, že by měli přijmout preventivní opatření, která jsme diskutovali. Často navíc mají užívat antikoagulační léky chronicky, aby zabránily dalšímu abnormálnímu srážení.
Vzhledem k tomu, že zaznamenali DVT a věděli, jaké jsou příznaky, měly by být upozorněny na jakékoli známky toho, že by se DVT mohla vracet, a pokud tak požádají o okamžitou lékařskou pomoc.
Kompresní punčochy
Použití medicínsky-kvalitní (to je, na předpis) odstupňované kompresní punčochy, aby se zabránilo DVT je překvapivě kontroverzní. Většina odborníků je nedoporučuje obecně, s výjimkou lidí, kteří měli nedávno léčené HVT; u těchto lidí mohou kompresní punčochy snížit riziko rekurentní HVT.
Přes "kompresní punčochy" neposkytují téměř kompresi, kterou poskytuje typ předpisu, a mohou dokonce kompresi nohou na nesprávném místě. Neexistují žádné důkazy o tom, že pomáhají předcházet poškození trombocytopenózy u nikoho a většina lékařů jim nedoporučuje.
> Zdroje:
> Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT a kol. Účinek prodloužené léčby pomocí kompresních punčoch k prevenci posttrombotických následků: randomizovaná kontrolovaná studie. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL a kol. Srovnávací studie o rizikových faktorech a časném výsledku symptomatické distální versus proximální hluboké žilní trombózy: Výsledky studie Optimev. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Lim CS, Davies AH. Odstupňované punčochové kalhoty CMAJ. 2014 červen 8; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
> Sníh V, Qaseem A, Barry P, et al. Léčba žilní tromboembolie: Pokyn klinické praxe od americké vysoké školy lékařů a americké akademie rodinných lékařů. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149