Nejlepší tipy na stravu během chemoterapie

Naučte se, jak se vypořádat s chemickými výzvami Chemo

Chemoterapeutické léky mohou opravdu potlačit vaši dietu. Existuje špatná chuť k jídlu, nevolnost a zvracení, průjem, bolest v ústech a zvýšená šance na infekci. Tak jak byste měli plánovat stravu během chemoterapie? Zde je několik tipů, jak jíst během léčby.

1 -

Překonejte svou chudou chuť k jídlu

Chemoterapie zabíjí vaši chuť k jídlu tak jistě, jako zabíjí rakovinové buňky. Samotná myšlenka na jídlo může způsobit, že váš žaludek se změní. Vyzkoušejte některá z následujících možností, abyste jíst více tolerovatelný zážitek:

• Před jídlem si trochu cvičejte, pokud můžete. Projděte se kolem domu a snažte se stimulovat vaši chuť k jídlu.
• Různorodost vám pomůže - změníte věci tím, že vyzkoušíte nové potraviny a recepty nebo jíte na jiném místě.
• Trochu rozptýlení pomáhá příliš - jíst s přáteli nebo sledovat show v televizi při jídle sám.

2 -

Nechte svou nevolnost pod kontrolou

Není třeba trpět v tichu. Existuje několik účinných protizánětlivých léků, které lze použít během chemoterapie. Pokud máte pocit, že vaše nevolnost není dobře kontrolovaná, řekněte to svému lékaři. Možná budete potřebovat kombinaci agentů, ale můžete se toho lépe dostat.

3 -

Jezte méně jídla, častěji

Nevolnost a špatná chuť k jídlu mohou zabránit ve vaší stravě ve velkém množství. Mějte malé jídla častěji. Pokud se zdá, že tři velké jídlo je těžké zvládnout, místo toho mají šest menších jídel nebo občerstvení. Udržujte jídlo v dosahu, takže nemusíte pracovat tvrději, abyste se uškrtili.

4 -

Nezkracujte kalorie

Léčba trvá na vašem těle . Dokonce i když nejste příliš aktivní během léčby, potřebujete spoustu kalorií, abyste mohli pokračovat. Není čas vybrat si "lehké" potraviny. Vyberte si vejce, maso, mléko, máslo a sýr, abyste udrželi zásobu kalorií. Nesdělejte od tuku. Pokud se nemáte chuť jíst, vypijte vysoce kalorické kapaliny, jako jsou mléčné koktejly nebo připravené výživné chvění.

5 -

Pump Up Protein

Kromě spalování kalorií, chemoterapie a dalších léčebných postupů, které zabíjejí buňky, vedou k velkému obratu bílkovin v těle. Během chemoterapie potřebujete více bílkovin než ve vaší obvyklé stravě. Jíst pouze ovoce a zeleninu vám nedostanou všechny proteiny, které potřebujete. Vejce a maso jsou vynikajícími zdroji bílkovin, stejně jako ořechy, fazole a luštěniny. Mléko a sýr jsou dalšími dobrými zdroji. Zeptejte se svého lékaře na doplňky stravy, které můžete získat z obchodu.

6 -

Ujistěte se, že jídlo je dobře vařené a vyhřívané

Chemoterapie potlačuje obranyschopnost vašeho těla před infekcí, a proto je třeba věnovat mimořádnou pozornost bezpečnosti potravin. Ujistěte se, že nejste jíst nic, co není důkladně uvařeno. Dobře uvařené jídlo je také dobře sterilizované jídlo. Vaření zabíjí bakterie a horké potraviny jsou bezpečné před většinou bakterií, které způsobují infekce střev. Surové potraviny mohou být také obtížněji stravitelné a mohou zhoršit vaši chuť k jídlu. Vyvarujte se odběru jídla - nemusí se čerstvě vařit.

7 -

Zajistěte čistotu k prevenci infekcí

Svět se otáčí bakteriemi. Za normálních okolností může vaše tělo řešit téměř všechny klíčky. Ale pokud jsou vaše obranná zařízení v bezpečí, máte vysoké riziko infekce. Ujistěte se, že dodržujete některá jednoduchá opatření:

• Před vařením a jídlem si umyjte ruce.
• Před vařením se ujistěte, že vaše nádobí a nože jsou vyčištěny.
• Udržujte surové potraviny mimo vařené jídlo.
• Chraňte jídlo vždy, když je to možné; nedržte ji na otevřeném místě.