6 způsobů, jak snížit nevolnost během chemoterapie

Jak snížit nevolnost a zlepšit kvalitu života během léčby

Nevolnost je jedním z nejčastějších vedlejších účinků chemoterapie a může být také jedním z nejhorších. Ačkoli nevolnost může vypadat jako neškodný vedlejší účinek chemoterapie , může to vést ke ztrátě chuti k jídlu. Na druhé straně ztráta chuti k jídlu může vést k dehydrataci, což může být vážné.

I když jsou běžné, ne všichni lidé budou během chemoterapie zažívat nevolnost. K odstranění nevolnosti může být přijato několik opatření.

1 -

Poraďte se s lékařem o vaší nevolnosti

Váš lékař si musí být vědoma všech nežádoucích účinků, které prožíváte, a to i tehdy, pokud se zdají být nepatrné. Je pravděpodobné, že pokud jste nechutení, nejste dostatečně jíst nebo pití. To může vést k dehydrataci a ztrátě hmotnosti, což jistě ovlivní léčbu. V některých případech mohou lékaři předepisovat léky k léčbě nevolnosti a zvracení způsobených chemoterapií.

2 -

Jezte malé jídla po celý den.

Namísto jídla tři čtverečních jídel denně se rozhodnete pro lehčí a zdravější jídla 5 až 6krát denně. Je snazší držet malé množství jídla, když jste nechutený než velké množství, dokonce i když máte opravdu hlad. Pokuste se dodržet vyváženou a zdravou výživu. Váš lékař nebo dietetik vám může poradit se specifickými potravinami bohatými na živiny, které budete potřebovat během léčby a kolik byste měli konzumovat.

3 -

Vyhněte se mastným pokrmům.

Jedním z cílů léčby je jíst dobře vyvážené pokrmy, které poskytnou tělu potřebnou energii. Při výběru jídla si přemýšlejte o potravinách jako o palivovém zdroji. Může se zdát nejsnadnější jíst burger a hranolky na útěku. Ale rozumná část zdravých bílkovin, sacharidů a zeleniny bude pro trávicí systém jednodušší a poskytne živiny tak, aby tělo mohlo vytvářet a uchovávat energii. Snažte se vyhnout mastným, mastným pokrmům před nebo během léčby. Tyto potraviny jsou často obtížně stravitelné, a to natož s nevolností. Navíc je dalším cílem udržet jídlo, které jíte, a mastné potraviny mohou často zhoršovat nevolnost, což vede k zvracení.

4 -

Drž se od silných pachů.

Silný zápach může neočekávaně způsobit nevolnost. Jedním z nejčastějších triggerů na zvracení je zápach jídla nebo příprava jídla. Někteří lidé mohou být během chemoterapie tak citliví, že rodinní příslušníci nemohou jíst nebo připravovat jídlo ve stejném domě. Pokud vůně jídla způsobuje nevolnost, zkuste fanoušky v kuchyni nebo otevřete okna za teplého počasí. Navíc můžete během léčby vyhýbat restauracím, dokud nebudete schopni určit, co může vyvolat nevolnost.

5 -

Po jídle odpočívejte.

Po jídle odpočívejte, ale nelehněte úplně rovně. Zkuste sedět ve vzpřímené poloze nebo v křesle po dobu alespoň 20 minut po jídle. To pomůže při trávení lépe než položení ploché.

6 -

Pijte tekutiny při pokojové teplotě.

Studené nebo horké nápoje mohou zhoršit nevolnost . Snažte se konzumovat nápoje při pokojové teplotě. Můžete také zjistit, že je užitečné jíst potraviny při pokojové teplotě nebo při mírně teplé teplotě, na rozdíl od horkého nebo studeného.

_Zdroj:

_{"Nevolnost a zvracení" Americká rakovinová společnost. 29. dubna 2015.}