Nedělejte tyto alergie na astma chyby na jaře

Jarní pylová sezóna vyskočila na vysokou rychlost, kde žiji. Nedovolte, aby tyto alergické astmatické chyby zničily vaši kontrolu astmatu na jaře. Stačí jen trochu plánování a tyto pět tipů vám pomůže.

1 -

Spánek se svým mazlíčkem
Spánek se svým mazlíčkem. Getty Images

Spánek se svým mazlíčkem není skvělý nápad, pokud máte astma kdykoliv v roce. Z nějakého důvodu (moje jediné domácí mazlíčky jsou ryby), považuji tuto konkrétní praxi za běžnější v letních měsících ve srovnání se zbytkem roku, i když si opravdu není jistá proč.

Mým cílem pro pacienty s astmatem je, aby ložnice byla volně přístupná zóna bez spouště. Ovládání spouštění v ložnici je velmi důležité pro vaše symptomy astmatu.

Dokonce i když nejste alergičtí na vašeho domácího mazlíčka, pach, prach a další potenciální spouštěče, může váš pes dopravit do své ložnice. Dále mnoho pacientů po dlouhou dobu rozvíjí alergie na domácí zvířata. To se často nezaznamenává, protože příznaky se časem postupně rozvíjejí.

Zatímco vaše postel vypadá jako bezpečné místo a obrázky zvířat stočených se svými majiteli jsou opravdu roztomilé, zvířecí srst a prach se dostanou do postele, zůstanou tam a budou vyžadovat časté čištění. Budete lepší, když budete mít svou ložnici zdarma.

2 -

Spaní s otevřeným oknem
Spánek s otevřeným oknem. Getty Images - Robert Warren Image Bank

Žiji v Louisianě a rádi jdou do Colorada na jaře / léto. Jednou z největších částí je chladný horský vzduch. Spánek s otevřenými okny však výrazně zvyšuje expozici pylům - v podstatě přinášíte venku venku!

Udržování oken uzavřených a použití klimatizačních systémů může výrazně snížit expozici pylu. Klimatizační systémy vám pomáhají zlepšováním větrání. Klimatizační systémy mohou přinést čerstvý vzduch, filtrovat a odstranit znečištěný vzduch z vašeho domova.

Podobně vysokoúčinný částicový vzduch nebo filtr HEPA obvykle doporučují někteří lékaři. Existují však účinnější kontrolní opatření a možná se budete chtít zeptat, zda se filtr HEPA zlepší můj astma před nákupem.

3 -

Získáte hypoalergenní domácí zvíře
Čínský Crested. Gandee Vasan / Stone / Getty Images

Měl jsem pacienty, kteří mě poslouchali o domácím mazlíčku, a pak se vrátili o několik měsíců později, když si zvolili, že mají hypoalergenní mazlíčky. Zatímco neexistují žádné skutečné "hypoalergenní" domácí mazlíčky, některé produkují méně alergenů než jiné a mohou být lepší volbou, pokud opravdu chcete zvíře. Nebo zvažte jedno z následujících zvířat, které obvykle nezhoršují astma nebo alergie:

4 -

Nevěnujeme pozornost k počtu pollenů
Fotografický kredit: Americká akademie alergie, astmatu a imunologie. Americká akademie alergie, astmatu a imunologie.

Počítání pylu může být jedním z klíčů, které mohou mít potíže s astmatem. Vyhýbání se alergenu je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet astma pod kontrolou. Dává to smysl, že se možná budete chtít vyvarovat aktivit na venkově, je-li to možné, když je počet pylů vysoký .

5 -

Čas strávený venku v nevhodném čase
Problémy s vnějším astmatem.

Vědět trochu o tom, jak počasí ovlivňuje váš astma vám může pomoci rozhodnout, kdy je nejlepší čas jít venku. Pokud horký, vlhký vzduch vede k zánětu v plicích, může být pro vás spíše časné ráno. Podobně, pokud extrémní chlad způsobí, že vaše astma je horší, možná budete chtít plánovat další indoorové aktivity. Nošení

Další informace o astmatu

6 -

Váš největší problém s astmatem a zdroje
Astma zdraví.

Chceme vám pomoci získat kontrolu nad svým astmatem. Chci slyšet o svém největším problému s astmatem, abychom se mohli pokusit pomoct vám vyvíjet řešení nebo lépe porozumět tomu, jak pomoci. Nejste pravděpodobně jediný s tímto problémem. Udělejte pár minut popisující váš problém, abychom mohli společně vyřešit řešení.

7 -

Otázky a zdroje
PAT F. BASS III, MD, MS, MPH. PAT F. BASS III, MD, MS, MPH

Neváhejte a pošlete mi e-mailem s jakýmikoli otázkami nebo problémy. Pokud jste tento článek považovali za užitečné, zvažte jeho sdílení s preferovanou sociální sítí pomocí jednoho z tlačítek pro sociální sdílení uvedených výše nebo se přihlaste k bezplatnému zpravodaji o astmatu a získejte nejnovější obsah astmatu.

Zdroje

  1. Astma a alergie nadace Ameriky. Co potřebuji vědět o čističkách vzduchu? Otevřen 7. srpna 2014.
  2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Může použití čističů HEPA v domácnostech dětí a dospívajících astmatu senzibilizovaných na kočičí a psí alergeny snížit bronchiální hyperreaktivitu a obsah alergenů pevný prach? Int Arch Alergie Immunol. 2009, 148 (1): 23-30. Epub 2008 21. srpna.
  3. Diana Babbová. Astma - běžte s ním. Bylo přístupné 12. dubna 2015.