Inzulinová rezistence je společným problémem u žen s polycystickým ovariálním syndromem nebo PCOS. Inzulinová rezistence , často předchůdce diabetu, nastává, když tělo není schopné správně užívat inzulin, což vede k vysoké hladině krevního cukru.
Pokud váš lékař navrhne, abyste začali monitorovat hladinu cukru v krvi , je velmi důležité, abyste to pravidelně a důsledně prováděli.
Včasné monitorování a intervence jsou klíčem k prevenci komplikací spojených s diabetem .
Stejně důležité je udržování výživné stravy s nízkým obsahem cukru a pravidelného cvičebního programu . Samozřejmě jsou pouze obecné pokyny, proto prosím ujistěte se, že odkládáte pokyny svého lékaře. Pokud jste to ještě nikdy neučinili, testování hladiny cukru v krvi se může zdát zastrašující, ale po několika příležitostech byste měl být profesionální.
- Obtížnost: Snadné
- Požadovaný čas: 10 minut
Tady je How
- Umyj si ruce.
- Sestavte své materiály.
- Umístěte testovací proužek do měřícího přístroje podle pokynů. Tím se přístroj zapne.
- Ujistěte se, že měřidlo bylo nastaveno pomocí ovládacích prvků, jak je uvedeno v pokynech. Mnoho glukometrů , které vyžadují kódování, což znamená kontrolu, zda kód na lahvičce pro testovací proužek odpovídá kódu v měřiči.
- Přesuňte špičku prstu alkoholem. Nechte vyschnout.
- Použijte zařízení pro vypalování, které bylo dodáno s měřícím zařízením, a poplete prst a vystavte kapku krve.
- Dotkněte se a podržte pásek k kapce krve, aby se krve vytáhla do proužku a počkejte, až měřidlo přečte krev.
- Jakmile dosáhnete výsledků, zlikvidujte testovací proužek a přístroj vypněte. Podle potřeby použijte pomocný pás.
- Lancetu zlikvidujte v kontejneru s ostrými zrnkami. Můžete si vyrobit vlastní nádobu na ostružiny pomocí staré láhve pracího prostředku nebo jiné husté plastové nádoby. Ujistěte se, že jste ji správně označili.
- Zaznamenejte výsledek spolu s datem a časem v protokolu o cukru v krvi. Některé měřiče to mohou udělat pro vás. Pokyny zjistěte, zda se jedná o vaše.
- Pokud je to nutné, podávejte inzulín podle pokynů svého lékaře.
Tipy
- Používejte boky vašich prstů, spíše než střed nebo špičky, které jsou citlivější a mohou více ublížit.
- Ujistěte se, že střídáte špičky prstů a místa, abyste zabránili bolesti.
- Pokud kapka krve nestačí, zvedněte prst a stiskněte prst (pomocí protilehlé ruky) směrem k místu, kde jste jej píchli, jako byste "dojeli". Pokud máte tento problém běžně, zkuste zahřát ruce tím, že běžíte pod teplou vodou před testováním.
- Váš lékař může doporučit nejprve snížit hladinu cukru v krvi ráno, před jídlem nebo po jídle a / nebo před spaním. Postupujte podle pokynů svého lékaře.
- Normální hladina cukru v krvi se liší v závislosti na tom, kdy testujete. Podle Americké asociace diabetiky se hodnoty předběžné zátěže považují za hodnoty v rozmezí od 80 do 130 mg / dL. Hodnoty po přídavku by měly být nižší než 180 mg / dL. Lékař může mít pro vás různé rozmezí cílů, zvláště pokud jste těhotná nebo se snažíte otěhotnět.
- Je-li hladina krevního cukru nízká - pod 60 mg / dL - jíst cukr nebo vypít pohár pomerančového džusu.
- Pokud je hladina glukózy vysoká, měli byste pít vodu a získat jemné cvičení nebo podat inzulin podle pokynů svého lékaře. Pokud jsou hladiny glukózy nad 250 mg / dL, neměli byste cvičit. Vysoká hladina cukru v krvi může vést k závažnému stavu známému jako diabetická ketoacidóza, která vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.
Co potřebuješ
- Glukometr (viz také pokyny přiložené k měřiči)
- Lanceta
- Alkoholová podložka
- Band-aid (v případě potřeby)
- Kontejner na ostré předměty
Zdroj:
Testování glukózy v krvi. Americká stránka Diabetes Association. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.