4 důvody, proč monitorování glukózy může být pro vás to pravé
Prediabetes (také známý jako poškozená glukózová tolerance) je termín používaný k popisu vysoké hladiny cukru v krvi, které dosud nejsou dostatečně vysoké k tomu, aby byly klasifikovány jako diabetes 2. typu. Bez změn v životním stylu, většina lidí s prediabetem pravděpodobně pokročí k této diagnóze.
V některých případech budou lidé geneticky předisponováni k cukrovce. Neznamená to, že se to stane - v některých případech to nebude - ale naznačuje, že je třeba věnovat zvláštní pozornost tomu, aby se diagnostika oddalovala.
Za tím účelem se přediabetická osoba může rozhodnout sledovat svůj cukr v krvi pomocí zařízení pro monitorování hladiny glukózy v domácnosti, které se nachází na internetu a ve většině hlavních obchodů s drogami. Zatímco sledování hladiny cukru v krvi se obecně nedoporučuje u lidí s prediabetem (hlavně proto, že má omezenou hodnotu při předpovídání diabetu typu 2), mnoho z nich považuje za neocenitelný nástroj při řízení jejich stavu.
Zde jsou čtyři důvody, proč může fungovat pro vás:
1. Testování krevní cukru je motivující
Většina lidí s poruchou glukózové tolerance bude mít pouze krevní cukry a lipidy testované pouze jednou za rok. Během období mezi testy se lidé často pokusí provést pozitivní změny ve své stravě a zdraví. Během několika měsíců se některá z těchto rozhodnutí odbourá a téměř se s vědomím setkávají do rutiny, která je méně než ideální. Do příštího ročníku se může stát něco. Je to skoro kecy.
Pravidelným sledováním krve je test jedním věcem, které se stává rutinou. Víte, kde je váš cukr v krvi každý den, a víte přesně, co musíte udělat, abyste to udělali správně. Zatímco test nemusí být prognostický, může to být motivující.
2. Vyrozumíte lépe vaše tělo na potravu
Každé tělo působí trochu jinak než potraviny, které jíme.
To se dozvíte, když začnete monitorovat hladinu cukru v krvi. Někteří lidé mohou jíst určité jídlo a poslat své cukry v krvi, které vznikají ve vysokém tempu. Jiní jedí stejnou věc a mají mnohem menší variabilitu.
Sledováním hladiny cukru v krvi můžete začít chápat zvláštnosti svého vlastního těla a určit návyky, které vám pomohou a ty, které vám neumí. Tyto poznatky mohou vést k trvalejším změnám než jednoduše dodržovat dietní nebo cvičební program. Stanete se pánem svého těla a strážcem svého vlastního zdraví.
3. Můžete zabránit "Creepu Creepu"
Jednou z nejčastějších chyb při zapojení do stravy s nízkým obsahem uhlohydrátu je něco, co se nazývá "plýtvání carb". Zde začínáte dietou s velmi nízkým obsahem sacharidů a postupně se zvyšuje až do okamžiku, kdy to můžete provést bez vyvolání inzulínové odpovědi .
Je to skvělý nápad, ale jeden s výzvami. Často, když začnete zvyšovat příjem karbidu, můžete překročit prahovou hodnotu, aniž byste to věděli. V době, kdy to uděláte, najednou překročíte hranici a zažijete všechny věci, které jste chtěli vyhnout (přírůstek váhy, nízká energie, potřeba jídla).
Monitorováním hladiny cukru v krvi v průběhu celého procesu můžete dosáhnout svého ideálního limitu, aniž byste ho nikdy překročili.
4. Monitorování krevního cukru může zlepšit obecné zdraví
Vědci i lékaři si stále více uvědomují, že krevní glukóza má zájem o diabetiků stejně jako u diabetiků. Je to proto, že zvýšená hladina krevního cukru obvykle nedochází sama o sobě. Když je doprovázen vysokým cholesterolem a triglyceridy , může se zvýšit dlouhodobé riziko srdečního záchvatu a mrtvice. Je dokonce spojena s věcmi, jako je Alzheimerova choroba, onemocnění ledvin a určité typy rakoviny.
To neznamená, že by neměli diabetici koupit glukózový monitor. Vyzdvihuje však důležitost sledování hladiny cukru v krvi u osob s vyšším rizikem těchto a dalších dlouhodobých onemocnění.
Slovo z
Zatímco monitory glukózy v krvi nejsou strašně drahé, testovací proužky jsou někdy. V některých případech mohou být stejně vysoké jako dolar na pás. Kupující slevové karty jsou často k dispozici online a nabízejí úspory až 75% na objednávkách objemových testovacích proužků.
K dispozici jsou také novější modely bez pásky. I když mají tendenci být dražší, mohou v dlouhodobém výhledu skončit méně. Vzhledem k tomu, že pojištění obvykle nezahrnuje tyto náklady na prediabetiku, věnujte si čas a poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem o tom, který přístroj vám může být vhodný.
> Zdroj:
> Middlebeek, R. a Abrahamson, M. "Diabetes, prediabetes a glykemická kontrola ve Spojených státech: výzvy a příležitosti". Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 572-573.