Prvním krokem je normalizace funkce štítné žlázy
Cholesterol je voskovitá látka, která se vyskytuje přirozeně ve všech částech vašeho těla. Když máte nadbytek cholesterolu, končí v tepnách, včetně koronárních tepen , kde může nakonec zablokovat tepny a způsobit onemocnění srdce .
Hypotyreóza - nedostatečná aktivita štítné žlázy - je přítomna u až 13 procent lidí se zvýšenou hladinou cholesterolu (nazývanou hyperlipidemie).
To je důvod, proč odborné společnosti, jako je Národní program pro výživu cholesterolu a Americká asociace klinických endokrinologů doporučují lékařům, aby vyšetřili své pacienty na hypotyreózu, když vznikne nová diagnóza hyperlipidémie.
Nejprve ošetřete podřadnou štítnou žlázu
Pokud se zjistí diagnóza hypotyreózy, léčba substitucí tyroxinu (T4) může zlepšit hladinu cholesterolu.
Ve skutečnosti, podle studie v JAMA, 60 procent lidí s novou diagnózou hypotyreózy a hyperlipidémie mělo rozlišení jejich zvýšené hladiny cholesterolu po obnovení jejich funkce štítné žlázy. Tento procentní podíl může být vyšší, a to vzhledem k tomu, že ne všichni ve studii měli hladiny cholesterolu znovu zkontrolovány po obnovení funkce štítné žlázy.
Snižování hladiny cholesterolu
V některých případech vaše hladina cholesterolu zůstává zvýšená, a to i přes léčbu vaší slabé štítné žlázy.
Pod vedením svého lékaře je prvním krokem ke snižování vašeho cholesterolu ztráta nadměrné hmotnosti a zahájení pravidelného cvičení. Spolu s hubnutí a cvičením je důležitá změna vaší stravy.
Strava
Primární částí útoku při snižování cholesterolu může být změna ve vaší stravě.
To vyžaduje zavedení stravy s nízkým obsahem nasycených tuků a vysokého obsahu vlákniny.
Nízký obsah nasycených tuků znamená vyhnout se jídlu, jako je:
- červené maso
- Mastné maso, které není ořezáno
- Zpracované maso
- Plnotučné mléčné výrobky jako plnotučné mléko a máslo
- Pečivo a sladkosti jako koblihy
- Smažená jídla.
Místo toho jíst duhu z ovoce a zeleniny a vybrat potraviny bohaté na bílkoviny, které mají vysoký obsah nenasycených tuků, jako jsou mastné ryby (například losos a tuňák tuniaka duba) a nesolené ořechy, jako jsou mandle a vlašské ořechy. Lehké maso a kuře bez kůže jsou také dobrou volbou bílkovin.
Celé zrno, jako je celozrnný chléb, těstoviny a hnědá rýže, vám poskytnou vlákninu, která pomůže snížit hladinu LDL cholesterolu (tzv. "Špatný" cholesterol, protože je to ten, který ucpává vaše tepny).
Nakonec, při vaření vyvarujte se použití nasycených olejů, jako je kokosový olej, palmový olej a olej z palmových jader. Místo toho použijte oleje z kanolových, kukuřičných, olivových nebo světlicových olejů.
Léky
Jak již bylo uvedeno výše, pokud provedete změny ve vaší stravě a životním stylu a hladina LDL-cholesterolu zůstane poměrně vysoká nebo pokud máte od začátku vysoké riziko srdečního onemocnění, může Vám lékař také doporučit, abyste užívali léky snižující hladinu cholesterolu .
Statiny jsou považovány za primární volbu pro snížení hladin LDL a zahrnují:
- Lipitor (atorvastatin)
- Lescol (fluvastatin)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Crestor (vápník rosuvastatinu)
- Zocor (simvastatin)
Existují také kombinované léky, které obsahují statin a další drogy snižující hladinu cholesterolu. Tyto zahrnují:
- Advokát (lovastatin a niacin)
- Vytorin (simvastatin a ezetimib)
Fibráty, jako je Gemfibrozil (Lopid) nebo fenofibrát (Tricor), jsou typicky podávány na nižší hladiny triglyceridů. V některých případech se doporučují vysoké dávky kyseliny nikotinové, známé také jako "niacin", ke snížení hladin triglyceridů a zvýšení HDL . Niacin je k dispozici na volném trhu, ale měl by být pod dohledem lékaře.
Živice jsou léčiva, která se váží na žlučové kyseliny v zažívacím traktu, nutí játra na vymýcení cholesterolu a tím snižují hladinu LDL. Mezi tyto léky patří cholestyramin (Questran, Questran Light) a colestipol (Colestid).
Slovo z
Pokud jste byli nově diagnostikováni s vysokým cholesterolem, ujistěte se, že máte svého lékaře obrazovku pro hypotyreózu. Může to udělat tím, že si objedná krevní test nazvaný TSH (hormon stimulující štítnou žlázu).
Je-li váš cholesterol stále vysoký, navzdory normalizaci funkce štítné žlázy můžete vy a váš lékař určit, zda potřebujete léčbu snižující hladinu cholesterolu (kromě přijetí zdravého životního stylu).
Nakonec, potraviny snižující hladinu cholesterolu mohou být nejen zdravou součástí vašeho plánu, ale skvěle chutná a jsou skvělým doplňkem stravy.
Takže jděte dál a vychutnejte si svazek avokáda na celozrnném přípitek na občerstvení, namísto toho, abyste se dostali k té nádobě s cukrovinkami.
> Zdroje:
> ACC / AHA Release Aktualizované pokyny pro léčbu cholesterolu v krvi ke snížení rizika ASCVD, Am Fam Lékař. 2014 srpna 15; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> Americká srdeční asociace. (2016). Jak mohu zlepšit svůj cholesterol?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Testování funkce štítné žlázy u pacientů s nově diagnostikovanou hyperlipidémií. JAMA Intern Med . 2014 Feb 1; 174 (2): 287-89.