6 tipů, které vám pomohou ulehčit dietu
Pokud váš lékař doporučil ketogenní dietu ke zvládnutí epilepsie vašeho dítěte, možná se divíte, jak může tato pečlivě strukturovaná strava cestovat do školy.
Ketogenní strava je vysoce tučná, nízko sacharidová specializovaná strava k léčbě epilepsie bez antikonvulzivních léků (nebo alespoň s co možná nejméně léky). To bylo používáno pro epilepsii od dvacátých lét.
Není to schéma hubnutí nebo jednoduchá modifikovaná strava Atkins.
Části této stravy je třeba pečlivě počítat a vaše dítě bude muset sledovat lékař, který je obeznámen s dietou, aby dosáhl nejlepších výsledků. Zde je několik návrhů, které vám a vašemu dítěti pomohou udržet úroveň zdravé duševní pohody a přitom dodržovat tuto pečlivě řízenou stravu ve škole.
Setkání s rodinou
Udělejte si nějaký čas, abyste měli otevřený rozhovor o otázkách, obavách, frustracích a úzkosti, které někdo v rodině může mít. To bude důležité pro vaše dítě, které si na oběd přináší speciální jídlo do školy. Bude však také důležité, aby rodič připravoval oběd, a to poskytne dobré příležitosti pro všechny sourozence, kteří navštěvují tutéž školu, aby se vyjádřili.
Je lepší, aby každý rodinný příslušník do tohoto úsilí vstoupil jako tým, než jako samostatné subjekty - tak každý pocítí, že byli slyšeni a že jsou podporováni.
Mluvte o jídle
Rozhovor se svým dítětem o tom, jak je důležité dodržet dietu. Vezměte si pár minut (nebo delší, pokud je to nutné), abyste mluvili o tom, proč obchodování s potravinami je špatný nápad. Připomeňte Vašemu dítěti, proč lékař doporučil dietu.
Konečně nezapomeňte blahopřát svému dítěti za veškerou tvrdou práci, kterou dělali dřív - pro někoho v rodině to není snadné.
Plánovat dopředu
Udělejte si nějaký čas, abyste získali recepty, které se snadno balíjí a dobře cestují. Charlie Foundation a Clara's Menu nabízejí některé skvělé návrhy na recepty a zdroje, které vám pomohou během školního roku.
Vzhledem k tomu, že domácí úkoly a mimoškolní aktivity budou také faktorem, připravte jídlo předem, kdykoli je to možné. Můžete dokonce chtít cvičit pár obědů, než bude čas poslat je do školy.
Vytvořte rutinní školní čas
Snažte se zůstat na cestě s načasováním jídel a občerstvení. To pomůže udržet hladinu glukózy pod kontrolou, a to ulehčí život. Může také minimalizovat hladiny úzkosti v okolí stravy.
Stejně tak není třeba všeho, co byste chtěli naplánovat dietní výživu vašeho dítěte. Je důležité, aby vaše dítě vědělo, že život nekončí jen proto, že je ve zvláštní stravě.
Promluvte s týmem ve škole
Důležité je, aby školní sestra, učitelka vašeho dítěte a poradci poradenství věděli, že vaše dítě bude sledovat ketogenní stravu. Plán je upozornit a poskytnout jim nějaké vzdělání o tom, co dieta vyžaduje.
Přiveďte přítele do smyčky
Přemýšlíte o škole a ne jen o poskytování zvláštních obědů.
Můžete dokonce chtít s vaším dítětem promluvit o tom, že sdělíte příteli. Mít důvěryhodného kamaráda, který je v poznání, může vaše dítě cítit méně procesem.
Závěrečné myšlenky
Dvěma největšími překážkami bude stres a logistika. Tyto tipy vám pomohou. Klíčem k úspěchu bude otevřená komunikace mezi vámi a vaším dítětem. Zůstaňte pozitivní a zjistíte, že školní rok skončí dříve, než je budete vědět.