Jednoduchý způsob, jak eliminovat menstruační bolest
Menstruační křeče, známá také jako dysmenorea nebo bolesti v období, jsou bolestivé pocity, které se vyskytují v dolní části břicha, které se mohou objevit jak před menstruací, tak během ní. Některé ženy zažívají během svého období i nejmenší křeče, zatímco u jiných může být bolest těžká. Někdy tato bolest vyzařuje také do pánve a spodní části zad.
Protizánětlivé léky mohou pomoci, ale pokud byste se radši vyhýbali lékům, topná podložka by také mohla zmírnit vaši bolest .
A vy nemusíte dokonce ani ukrývat velké peníze, aby jste je dostali.
Zde je návod, jak můžete vykřičník používat s věcmi, které pravděpodobně máte doma.
Spotřební materiál
- Ponožka na trubky
- Rýže (nepoužívejte okamžitou rýži)
- Mikrovlnná trouba
Instrukce
- Naplňte nohu ponožky s rýží.
- Připojte otevřený konec trubkové ponožky do uzlu.
- Umístěte ponožku plnou rýže do mikrovlnné trouby na 2 až 3 minuty s vysokým výkonem. Čas se může měnit podle mikrovlnné trouby, proto zkontrolujte po uplynutí jedné a půl minuty.
- Vyjměte ponožku z mikrovlnné trouby a umístěte ji na oblast těla, kde máte pocit bolesti.
Další tip
Ponožka může být velmi horká. Chraňte svou pokožku před spálením pomocí ručníku nebo jiného materiálu mezi pokožkou a ponožkou.
Související čtení
- Jak zmírnit menstruační křeče . Pokud domácí topení nevyhovuje pro vás, existují další způsoby, jak zmírnit bolest. Cvičení, perorální antikoncepce, určité vitamíny, bylinné přípravky a teplá koupel jsou všechny metody, které se osvědčily pro jiné ženy.
Přestože je zcela normální pocit mírných křečí během menstruace, můžete se poradit se svým lékařem, pokud se křeče stane obzvláště bolestivým. Měli byste také svému lékaři zavolat, pokud jsou vaše křeče doprovázeny horečkou, v případě zvýšeného nebo špinavého vaginálního výtoku , pokud se u Vás vyskytne silná bolest nebo pokud je vaše lhůta o více než jeden týden pozdě a jste sexuálně aktivní.