Jednoduché kroky k probouzení a léčbě spánkové apnoe Krásně
Používáte-li pro léčení spánkové apnoe zařízení nepřetržitého pozitivního tlaku v dýchacích cestách (CPAP) , jste nepochybně obeznámeni s klady a zápory masky CPAP . V závislosti na vašem stylu masky si můžete všimnout, že zanechává ráno ošklivé červené značky a linky nebo záhyby na tváři. Jak se můžete vyhnout známkám na obličeji s použitím CPAP? Objevte způsoby, jak vybrat správný styl masky, optimalizovat jeho přizpůsobení a prozkoumat jednoduché opravy, jako je použití maskovacích fólií jako polstrování, které může pomoci.
Začněte výběrem správného stylu masky CPAP a optimalizujte přizpůsobení
Nejdůležitější počáteční volbou při zahájení léčby CPAP je výběr masky CPAP. Obecně to bude jeden ze tří stylů: nosní polštáře, nosní maska (fit přes nos) nebo celoobličej masku (pokrývající jak nos, tak ústa). Množství kontaktu mezi tváří a maskou určuje, jak je pravděpodobné, že se zanechají značky nebo čáry. Čím menší je povrchová plocha, která se přitlačí na kůži, tím méně je pravděpodobné, že vám zůstane ranní záhyby nebo zářezy z masky.
Jakmile vyberete nejmenší masku, která pro vás dobře funguje, budete se chtít ujistit, že je správně dimenzována. Tím se sníží netěsnost. S menším únikem nebudete muset utáhnout tolik. Čím silnější je maska, tím více může zanechat dojem na vašem obličeji. Proto udržujte ji co nejvíce volně, zatímco stále kontrolujete únik.
Vyšší tlaky mohou vyžadovat přísnější masku a použití dvojitého léčení může poskytnout určitou úlevu po výdechu (když se množství vzduchu v systému přirozeně zvyšuje).
Použití vycpávky a vložky pro uvolnění tlaku z masky CPAP
Mnoho masky mají polstrování nebo kryty pro popruhy. Ty by měly být použity, pokud si všimnete, že na obličeji si ráno všimnete.
Pokud potřebujete trochu extra polstrování mezi maskou a tváří, můžete mít několik dalších možností.
REMZzz vložky jsou měkké textilní podšívky, které mohou snížit alergické reakce na plast a potenciálně minimalizovat známky. Silent Night liners jsou další možností. PAD A CHEEK vyrábí širokou škálu vložky, popruhů a stabilizátorů proti úniku masky a dalších popruhů. Tyto výrobky se běžně používají. Některé mohou být denně na jedno použití, zatímco jiné jsou trvanlivé a dokonce omyvatelné. Pokud prozkoumáte online prodejce, zjistíte, že je k dispozici mnoho produktů, které mohou být přizpůsobeny tak, aby přesně odpovídaly stylu a velikosti vaší masky.
Pokud se zdá, že se problém vyskytuje u nosního můstku, zvažte použití nosních podložek Gecko nebo nosních polštářů LiquiCel . Každá z těchto možností funguje nejlépe s nosními nebo celoobličejovými maskami a nepracuje s nosními polštáři.
Bariérové krémy nebo lotiony, jako je RoEzIt, mohou rovněž snížit známky, které jsou způsobeny alergickými reakcemi nebo vyrážkami. Pokud problém přetrvává, může být nutné změnit jiný typ masky.
Co dělat, pokud stále zaznamenáváte značky nebo řádky
Co jiného můžete dělat, pokud stále máte potíže se značkami nebo čarami z masky CPAP? Může být užitečné zkusit spát na zádech.
Tím se sníží tlak na polštář do masky, což může nastat, pokud spíte na boky nebo žaludku. Navíc může být použit vankus CPAP se zvláštním výřezem, který snižuje posun masky.
Netolejte perzistentní zarudnutí nebo vznik bolesti (nebo vředu) kvůli tlaku ze špatně nasazené masky. To se může stát dlouhodobějším problémem, pokud nebude řešeno dříve. Možná budete chtít mluvit s poskytovatelem spánku nebo poskytovatelem vybavení o jiném stylu masky, který by vám lépe vyhovoval. Na trhu jsou vždy nové, které mohou být lepší volbou.
Konečně, pokud vše ostatní selže, dejte si trochu času ráno. Během prvních 1 až 2 hodin dne by znamení měla zmizet. Pokud tomu tak není, měli byste naléhavěji promluvit se svým specialistou o spánku o dalších možnostech masky CPAP, které by vám mohly lépe fungovat.
Slovo z
Nalezení masky, která odpovídá, je nejdůležitější počáteční krok při použití terapie CPAP. To může znamenat rozdíl mezi dodržováním léčby nebo rychlým ztrátou zájmu. Vyhledejte pomoc, kterou potřebujete, buď od svého lékaře pro spaní nebo od svého poskytovatele zdravotnického vybavení. Čas strávený na maskování rychle vyplatí dividendy. Jakmile najdeš masku, která se ti líbí, pokračuj dál. Zlepšený komfort se promítne do zvýšeného užívání a přínosu z léčby CPAP.