Zabraňte problémům tím, že kupujete boty správné velikosti a šířky
Obuv může buď pomoci s problémy s nohou, nebo může způsobit problémy s nohou . Existuje několik způsobů, jak pomáhat dostat nohy do správné páry bot. Zatímco nákup bot na internetu je velmi populární, může se spoléhat jen na uvedenou velikost a ne na tom, jak se boty skutečně hodí na nohy. Použijte tyto pokyny a tipy, abyste věděli, jak vybrat správné boty a zajistit, aby vám vyhovovaly.
Měření nohou pro dobrý obuv
Měli byste mít nohy naměřené jednou až dvakrát za rok v obchodě s obuví. Nespoléhejte na měření nohy, které bylo provedeno před 10 lety. Vazy a jiné měkké tkáně ve vašich nohách mají tendenci uvolňovat a roztahovat se, jak jste starší. To způsobí, že vaše nohy mění tvar a velikost. Nezapomeňte měřit délku, šířku a délku oblouku vašich nohou. Použijte tyto tipy:
- Mějte nohy naměřené a nakupujte boty později ve dne. Většina lidí se do konce dne vyvíjí nějaký opuch v nohou. Pokud budete čekat až později v obchodě s obuví, bude pravděpodobnější, že nebudete dostávat boty, které jsou příliš těsné.
- Stát při měření. Nezapomeňte se při měření nohou postavit. Při stojící noze se nohy roztahují více. Je lepší mít někoho jiného, aby měřilo, protože musíte stát vysoko a podíváte se rovně do vašeho těla se středem nohy. Jak stojíte, může ovlivnit velikost a tvar vašich nohou.
- Změřte délku oblouku. Důležitou součástí obuvi je délka oblouku. Délka oblouku je měřena od paty k míči nohy (kde se vaše ohebná špička ohýbá). Ohyb ve vaší velké špičce by se měl shodovat s místem, kde se obuv ohýbá. Se oběma botami se postavte na prsty. Pokud cítíte oblouk boty před nebo po špičce špiček, pak botka není vhodná pro vaši délku oblouku.
- Velikost nezáleží. Snažte se příliš nezajímat číslo velikosti boty. Existuje velký rozdíl ve velikosti obuvi mezi obuvními společnostmi, neboť se jedná o poslední použité zboží. A poslední je forma, která je tvarovaná kolem boty. Každá společnost používá různé délky, což znamená, že velikost 8 New Balance se nebude hodit stejně jako velikost 8 Nike nebo velikost 9 Manolo Blahnik se nebude hodit stejně jako velikost 9 Jimmy Choo.
- Namontujte boty na větší nohu. Žádné dvě nohy nejsou stejné. Jedna noha je obvykle o něco větší než druhá noha. Koupit velikost bot, která se hodí pro větší nohu. Existují různé podložky a vložky, které mohou v botě zaujmout místo, pokud je příliš velké, ale nemůžete přidat prostor k botě, která je příliš malá. Montáž bot na větší nohu má limit. Pokud máte nohy větší než 1 1/2 rozměrů, pak dostanete dvě boty různých velikostí.
Snažíme se o boty pro fit
Můžete si vyzkoušet boty v obchodě s obuví nebo čerstvé z krabice, když je objednáte online. Zde jsou tipy, které vám pomohou vědět, zda je je třeba dále zabývat nebo je odmítnout.
- Používejte vhodné ponožky nebo punčochové zboží. Je důležité nosit ponožky, nylony atd., Které byste normálně nosili s typem obuvi, na kterou se snažíte. Chcete-li oblékat boty, chcete nosit punčochové zboží, které byste s nimi (nebo nikdo, pokud je to tak, jak je budete nosit). Pro sportovní boty nebo venkovní boty nezapomeňte nosit tloušťku ponožek, které obvykle nosíte s nimi. Tloušťka ponožky bude mít velký vliv na tvar boty.
- Nechte 1/2 palce v přední části boty. Mezi koncem vašeho nejdelšího prstu a koncem přední části boty by mělo být asi 1/2 palce. Obvykle se jedná o velikost špičky ukazováčku (malé ruce) nebo rudého prstu (velké ruce). Zatímco pro mnoho lidí je největší prst nejdelší, ostatní mají delší druhou špičku, známou jako Mortonova špička.
- Nechte 1/8 palce v zadní části boty. Nechcete, aby zadní část boty byla příliš pevná na zadní straně paty. To může způsobit podráždění pokožky a puchýře. Je přijatelné mít asi 1/8 palce mezi zadní části paty a boty.
- Vyberte boty s místností v patě. Prsty na nohou potřebují prostor k pohybu. Nedostatek místa pro špičky prstů může vést ke kýli, mozolům , neuromámům nebo deformovaným prstům.
- Projděte oběma botami. Nebojte se věnovat svůj čas a zkusit oba boty a projít obchody. Procházet různými povrchy (koberec, dlaždice apod.), Pokud jsou k dispozici. V ideálním případě by bylo nejlepší, aby se boty dostaly do posilovny a chodily na běžecký pás. To bude udržovat boty čisté a dá vám šanci opravdu vyzkoušet boty ven. Některé obchody nabízejí tuto službu, takže se nebojte se zeptat. Pokud jste si objednali online, ujistěte se, že dodržujete pokyny, jaká forma opotřebení je přijatelná, abyste mohli boty vrátit.
- Boty by měly být okamžitě pohodlné . Boty by měly být pohodlné v obchodě nebo přímo z krabice, pokud jste je koupili online. Nekupujte boty s nadějí, že jednoho dne budou pohodlně nosit. Návrat online nákupů okamžitě, pokud se necítí skvěle.
- Přiléhavé boty se snadněji hodí . Obuv se šněrováním se snadněji přizpůsobuje vašim specifickým potřebám a usnadňuje držení nohou. Boty bez šňůrek se nemohou přizpůsobit pro otřesy a jsou těžší držet se na nohou, což způsobuje, že nohy pracují lépe.
Získejte odbornou pomoc
Pokud máte problémy s chodidly nebo si nejste jisti správnou polohou bot, doporučujeme vám, abyste navštívili obchod s obuví, který nabízí profesionální, přizpůsobené boty. Důkladná montáž a výběr bot může trvat 45 až 60 minut. Aby se zabránilo problémům s chodidly, výška paty by neměla být větší než 1 1/2 palce. Vyšší než to způsobí výrazně větší tlak na přední části chodidla a může způsobit bolesti nohou po silnici.
> Zdroj:
> 10 bodů správného nastavení obuvi. Americká ortopedická společnost pro nohy a kotníky. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.