Chemo může způsobit ztrátu hustoty kostí
Pokud jste nedávno dokončili chemoterapii pro rakovinu prsu, můžete se zeptat svého rodinného lékaře nebo vašeho onkologa, aby vás poslal o vyšetření kostní hustoty. Jedná se o bezbolestný test, který vám ukáže, zda vaše kosti při léčbě ztrácejí hustotu nebo ztenčují. Kosti ztrácejí hustotu kvůli nižším hladinám estrogenu, hormonu, který pomáhá vytvářet a chránit vaše kosti.
Jak chemoterapie může způsobit kosořešení
Chemo zahrnující cyklofosfamid , metotrexát a fluorouracil (CMF) je kombinace, která s největší pravděpodobností způsobuje potlačení estrogenu. Léky post-chemo, jako jsou například Tamoxifen a Raloxifen, také pomáhají snižovat hladiny estrogenu a jsou důležité jako následné opatření u pacientů, kteří měli nádory s pozitivním estrogenním receptorem (ER +).
Estrogenové hladiny přirozeně klesají během menopauzy a během chemoterapie mnoho žen v premenopauze dochází k " chemo-pauze " (měsíční období končí nebo se stává nepravidelným). Bez ohledu na to, zda vaše hladina estrogenu klesá kvůli přírodní nebo chemické menopauze, je zdraví kostí důležitou věcí, kterou můžete diskutovat se svým zdravotním týmem.
Akce, které můžete provést po léčbě
Můžete požádat o krevní test, který po ukončení léčby rakoviny prsu určí hladinu estrogenu. Výsledky se však mohou značně lišit v závislosti na vašem věku, celkovém zdravotním stavu a kolik času uplynulo od dokončení léčby.
Ovarie produkují estrogen a může trvat 6 měsíců až 2 roky, kdy se vaječníky zotaví, pokud budou stejně produktivní jako před léčbou. Mluvte to s vaším gynekologem nebo rodinným lékařem, abyste získali pomoc při rozhodování o načasování tohoto testu, abyste získali co nejpřesnější výsledky.
Pokud vaše vaječníky začnou znovu pracovat (produkují estrogen, stimulují měsíční období), pak vaše kosti mohou znovu získat svou přirozenou hustotu a sílu. Pokud jste skutečně v menopauze (žádné měsíční období po dobu 3 měsíců nebo více, těhotenský test, který má negativní výsledek a FSH (folikuly stimulující hormon ) krevní test nejméně 30 miliónů mezinárodních jednotek na mililiter), pak jste může potřebovat léky k obnovení kostní tkáně.
Můžete také pomoci tělu posilovat kosti tím, že přidá vápník s vitamínem D do vašeho každodenního multivitaminu spolu s tělesným vážením. Tai Chi je skvělý, jemný způsob cvičení a obnovení rovnováhy a síly kostí. Chůze, nebo pomocí trenažéru nebo schodišťového stroje také pomůže. Pokud máte zájem, využijte třídu cvičení s malým dopadem, které vám pomohou znovu získat sílu, vytrvalost a důvěru. Nezapomeňte pít spoustu tekutin a jíst vyváženou stravu, která vám pomůže dosáhnout co nejlepšího zotavení.
Další tipy k nápovědě vašich kostí
Zde jsou další dva tipy, jak udržet vaše kosti v klidu po léčbě rakoviny prsu: přestat kouřit a omezit užívání alkoholu . Kouření přispívá k osteoporóze (ztráta hustoty kostí) a přestože je těžké ukončit léčbu, snížíte riziko recidivy rakoviny prsu a snížíte riziko dalších onemocnění.
Těžké užívání alkoholu také způsobuje osteoporózu, stejně jako způsobuje, že vaše tělo zvyšuje hladinu estrogenu v krvi.