Když se zlost stává zneužitím
Možná se divíte, jestli je hněv normální součástí léčby diabetu. Je normální, že někdo s diabetem typu 1 vybuchne do násilného hněvu a vyvede ho na svého partnera? Frustrováním a hněvem se často setkávají lidé, kteří se zabývají chronickými nemocemi, jako je cukrovka. Kolísání hladin glukózy v krvi může také přispět ke změnám nálady a způsobit, že lidé projevují rozzlobené chování.
Kdy ale tento druh hněvu překročí hranici domácího zneužívání?
Hněv může být součástí chronického onemocnění
Hněv a frustrace mohou být častými reakcemi, když někdo má chronické onemocnění, jako je cukrovka . Je to hodně co vyrovnat, a občas to může být opravdu rozrušující, že se musí vypořádat s diabetem každý den po celý život. Navíc, fyziologicky, když někdo má krevní cukr kolísá, hroty nebo kapky, může vyvolat pocity hněvu, úzkosti nebo deprese, které jsou skutečně mimo kontrolu toho, kdo je zažívá. Diabetes vašeho partnera vám může usnadnit přehlédnutí nebo ospravedlnění nahnevaných reakcí , což je do jisté míry v pořádku. Nicméně hněv, který vystupuje do fyzického, verbálního nebo emočního zneužívání, není normální reakcí.
Když se zlost zneužívá
Každá osoba má někdy právo na zlobu, ale pokud je tento hněv násilně vyjadřován tím, že vás ubližuje nebo vás vystraší, pak se stane domácím zneužíváním.
Zneužívání může být skutečný fyzický kontakt, jako například bít, slapovat, tlačit nebo jinak způsobit ublížení na zdraví, ale také může hrozit, zhoršovat, nebo se cítit zastrašený nebo vystrašený.
Co dělat, když bojujete s diabetem a hněvem
Pokud máte cukrovku a hněv, je to pro vás problém, ať už proto, že jste naštvaný, že máte tento stav, nebo proto, že máte časté výkyvy krevního cukru, zkuste tyto metody zvládnout:
- Dávej na sebe pozor. Užívání léků a správné konzumace jídla a pravidelně jsou klíčovými součástmi udržení vaší hladiny cukru v krvi pod kontrolou. Vzhledem k tomu, že hormony, které regulují hladinu cukru v krvi, také regulují hladinu stresu, když je hladina krevního cukru vypnutá, můžete se rozčilit nebo deprese, což zase ztěžuje regulaci hladiny cukru v krvi. Sledování hladiny glukózy v krvi vám může také pomoci určit, jak a kdy váš hněv ovlivní vaše hladiny.
- Zklidni se. Naučte se techniky, které vám pomohou uklidnit, když máte pocit, že váš hněv se dostává mimo kontrolu. Možná se procházka, psaní v časopise nebo jednoduše dýchání déle po dobu 30 sekund bude dělat trik. Pravidelné cvičení, meditace a jóga jsou také skvělé způsoby, jak se vyvážit.
- Zvažte léčbu. Když mluvíte o vašem pokračujícím pocitu hněvu, můžete se naučit, jak s nimi lépe pracovat.
Co dělat, pokud máte zneužívající vztah
Pokud jste ve vztahu, který je zneužívající, je důležité někomu říct, že důvěřujete: příteli, poradci, sociálnímu pracovníkovi nebo poskytovateli zdravotní péče. Neoprávněné vztahy jsou často izolované, kde zneužívaný partner žije v tajnosti a strachu. Povídání ostatním přerušuje ticho a umožňuje vám snadněji vyhledat pomoc.
Zdroje pro zneužívané partnery
Pokud jste vy nebo někdo, koho milujete, jsou ve zneužívajícím vztahu, je zde několik zdrojů, které vám mohou pomoci:
- Spojené státy a Kanada: Národní telefonní linka pro domácí násilí na adrese 800-799-SAFE (7233) nebo 800-787-3224 (TTY) nebo je k dispozici bezplatný důvěrný online rozhovor 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, 365 dní rok
- Velká Británie: Podpora žen na 0808 2000 247, 24 hodin denně
- Mezinárodní seznam horních linek pro zneužívání domácího násilí po celém světě
> Zdroj:
> Proč hněv a stewing mohou nepořádek s cukrovkou. ADW Diabetes. Publikováno 5. července 2016.