Vzhledem k tomu, že populace stárne, dochází k rostoucímu zájmu udržet mozek zdravý a aktivní. Počítačové mozkové "tréninky" jako Lumosity, Cognifit, Fit Brains a HappyNeuron pomáhají krmivit rostoucímu průmyslu.
Jsou tyto počítačové cvičení v mozku za to? Nebo společnosti, které právě investují do cynického druhu "myšlenkové hry" tím, že využívají lidského strachu z demencí, když zestárnou?
Výzkum mozkových her
Jistě, existuje výzkum, který ukazuje kognitivní zlepšení v důsledku některých těchto počítačových cvičení. Hodně z tohoto výzkumu bylo provedeno u pacientů s traumatickým poraněním mozku (TBI) nebo cévní mozkovou příhodou, u kterých se očekává určitý stupeň kognitivního zotavení. Příběh může být odlišný v progresivním neurodegenerativním onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. U těchto onemocnění se nákaza neustále zhoršuje spíše než náhlá poranění.
Je také důležité vědět přesně, co tyto studie měřily. Skóre v těchto hrách se časem zlepšuje. Co je však méně jasné, je to, pokud se výsledky přenesou do zbytku života. Pomáháme mozku zůstat zdravý v každodenním životě, nebo my jen trénujeme mozky, abychom byli dobří v počítačových hrách?
Některé studie ukazují zdokonalení od monitoru počítače a studny. Jedna studie, studie zlepšující paměť s adaptabilní kognitivní výukou založenou na plasticitě (IMPACT), naznačila, že lidé, kteří používali svůj počítačový systém, měli rychlejší odpovědi než ti, kteří právě sledovali vzdělávací DVD.
Nicméně, jelikož tato studie byla financována stejnou společností, která vyplácí peníze z těchto počítačových programů, je požadována určitá skepse.
Je také často nejasné, jak se tyto počítačové hry mohou srovnávat s jinými činnostmi. Jak by se tyto hry srovnaly s křížovky nebo Sudoku? Existuje dostatek důkazů, že aktivní pobyt snižuje riziko kognitivních poruch.
Zvláštní typ kognitivní aktivity však nemusí být důležitý.
Panel odborníků z Národního institutu pro stárnutí uvedl, že nebylo k dispozici dostatek kvalitních údajů k závěru, že počítačové školicí programy pomáhají zlepšovat symptomy Alzheimerovy choroby nebo demence. Možná nejdůležitější je zajistit, aby to, co děláte, bylo dostatečně příjemné, abyste je pravidelně pokračovali. Pravděpodobně je také důležité, abyste se kognitivně posunuli trochu mimo vaši úroveň pohodlí, podobně jako je dobré, když se cvičíte, když se trochu uklidní.
Otázky, které se můžete zeptat
Pokud uvažujete o nákupu počítačového programu pro výuku mozků, může být užitečné nejprve položit několik otázek. Některé z těchto otázek by mohly zahrnovat následující:
Vyšetřoval produkt s univerzitními výzkumníky nebo jsou všichni výzkumní pracovníci právě zaplaceni společností?
Byly provedeny klinické studie porovnávající program s jinými aktivitami?
Přenášejí se výsledky do reálného světa nebo pouze do počítače?
Byl program studován u lidí s vaším konkrétním problémem?
Byl program studován u lidí ve vašem věku, etniku a pohlaví?
Možná je příliš brzy s velkou důvěrou říci, že tyto hry pomáhají při léčbě demencí, ačkoli v tomto smyslu je určitě spousta spekulací a osvědčení.
Lidé by měli zůstat duševně, společensky a fyzicky aktivní, když budeme starší. Část pobytu mentálně aktivní, jak se staráme, kriticky přemýšlí o nových produktech, které jsou vám inzerovány.
Zdroje:
Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, Brain trénink s neaktivním videohrami zlepšuje aspekty poznání u starších dospělých: randomizovaná kontrolovaná studie Front Aging Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Rizikové faktory a preventivní intervence pro Alzheimer choroba: stav vědy. Arch Neurol. 2011 Sep; 68 (9): 1185-90. Epub 2011 9. května
Glenn E. Smith PhD, Patricia Housen PhD, MUDr. Kristine Yaffe, Ronald Ruff PhD, Robert F. Kennison PhD, PhD. Henry W. Mahncke, Elizabeth M. Zelinski PhD. Kognitivní tréninkový program založený na principech plasticity mozku: výsledky z vylepšení v paměti s adaptabilním kognitivním tréninkem založeným na plasticitě (IMPACT). Věstník americké geriatrické společnosti. Volume 57, Issue 4, str. 594-603, duben 2009.