Pro zranění, které může být obtížné při diagnostice, je léčba otřesů překvapivě přímočará. Není potřeba žádné léky, ačkoli Tylenol (acetaminofen) nebo Advil nebo Motrin (ibuprofen) mohou pomoci, pokud je bolesti hlavy. Někdy po poranění hlavy je vhodné přenocování v nemocnici pro pozorování, ale je to zřídka nutné.
A jen těžké traumatické poranění mozku (TBI) by vyžadovalo zákrok, jako je chirurgie.
Ve skutečnosti je nejúčinnějším předpisem pro otras mozku odpočinkový odpočinek. Pro některé lidi, které mohou být snadněji řečeno než uděláno, ale tím, že tělu i mozku dává prodloužený časový limit, poškození způsobená otřesem se uzdraví.
Fyzický odpočinek
To je zvláště důležité pro sportovce, kteří mohou být pokoušeni jít zpět na pole poté, co udrží úder do hlavy. Dokonce i několik vteřin pocitů omráčení nebo závratí může znamenat poškození mozku, a proto je důležité zůstat na okraji, dokud testování neukazuje, že se vrátíte do hry.
To je zvláště důležité pro někoho, kdo v minulosti utrpěl otřes. Opakované otřesy mohou způsobit vážné a trvalé problémy, zejména pokud dojde k druhému otrase před úplným zotavením z prvního otřesu. Opakované otrasy nejen zvyšují riziko dalšího otřesů, ale jsou spojeny s demencemi s raným nástupem.
Tato rada platí i pro ne-sportovce, ale bez ohledu na to, co jste udělali, když jste utrpěli zranění, které vedlo k otřesu, je důležité vyhnout se jakýmkoli fyzickým aktivitám, které by vás mohly ohrozit druhým zraněním hlavy.
To znamená například, že když jste se po schodišti ocitli a utrpěli otras mozku poté, co jste na hlavě bouchli na zábradlí, pravděpodobně byste měli zůstat mimo kolo (nebo vaše brusle nebo sněžné lyže), dokud nebudete zcela vyléčeni a dostanete zelené světlo od svého lékaře.
Když se vrátíte do normální činnosti, uvolněte se zpět. Sportovci často začínají lehkým aerobním cvičením, například předtím, než se přesunou na sportovní cvičení a bezkontaktní cvičení, a nakonec praktikují kontakt před návratem do soutěže.
Kognitivní odpočinek
Pro mnoho lidí to může být ještě těžší, ale jediný způsob, jak dát mozku příležitost opravit sám je, je použít co nejméně - což je často označováno jako kognitivní odpočinek. To obvykle znamená žádné čtení, domácí úkoly, žádné textové zprávy, surfování po internetu, hraní videohier nebo sledování televize. Dokonce i poslouchání hudby může zdanit mozek. Pravděpodobně vám bude doporučeno zůstat doma ze školy nebo práce, zatímco se zotavuje z otřesů.
Jak dlouho budete muset odpočívat v těle a mozku, bude záviset na tom, jak závažné je vaši mozková příhoda a co je podle vašeho lékaře nezbytné. Jedna věc, která je jistá, je, že se z otrasného záchvatu nenachází žádný spěch. Americká asociace zranění mozku (BIAA) tvrdí, že tento proces může být velmi nerovnoměrný. Osoba, která se může vypořádat s otřesem, bude mít pravděpodobně dny, kdy se cítí lépe než ostatní.
V takových dobrých dnech se pokušení často pokouší "udělat víc", aby předčasně vynaložilo další "špatný den", ale podle BIAA tento přístup pravděpodobně zpomalí míru oživení.
A když budete pokračovat v pravidelných aktivitách, budete muset pomalu učinit: Pracujte například pouze na půl dne, nebo se dočasně přesuňte do pracovního stolu ve své třídě nebo do kanceláře, kde je světlo stísněné a tam je méně hluku a aktivita.
Bude také důležité mít dost spát, vyhýbat se alkoholu, propustit cigarety, pokud kouříte, pijete spoustu vody a jíte zdravé rady, které vám mohou celkově zanechat a zdravější.
Zdroje:
Americká akademie neurologie. "Prohlášení o postavení na sportovní omračování." 1. 11. 2010.
Asociace zranění mozku. "Jak dlouho mě přijde, abych se zotavil z omračování?" 2018.