Byly vysvětleny ostré bolesti krku
Hořáky a krční páteře jsou poranění krku, které způsobují akutní bolest , která se cítí jako spálení, přichycení nebo šok, který běží od základny lebky až po rameno nebo podél krku. Tato bolest je poměrně intenzivní a může být děsivá, ale rychle klesá.
To je myšlenka být způsoben když rychlý pohyb způsobí kompresi nebo pinching svazku nervů, brachiální plexus, který běží od zadní části krku do ramene.
K tomu často dochází při kroužení krku a hlavy. To se může stát při nárazu ze strany, jak je často vidět ve fotbale.
Kromě akutní bolesti a šoku z ramene do ramene a prstů může dojít k pocitu necitlivosti, pálení nebo slabosti paže. Obvykle tato akutní bolest trvá jen minutu nebo dvě a úplně zmizí.
Příčiny hořáků / Stingers
Neckové hořáky a stingery jsou obyčejné fotbalové zranění, ale mnoho lidí zažívá pocit při dopravních nehodách nebo jednoduše otočením hlavy rychle. Jakýkoli rychlý kroucení krku může způsobit vznik hořáku.
Léčba pro hořáky na krk a prsty
Obvykle bolest spadne za minutu bez jakýchkoli dlouhodobých problémů. Měl byste navštívit lékaře, pokud by zranění, které způsobilo hořák, bylo vážné, jako kdybyste se ocitli v autonehodě, nebo jste byli řešeni na fotbalovém hřišti a měli další zranění. Lékař bude chtít vyloučit závažné stavy, jako je problém s proklouznutím disku nebo míchy.
Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud obě vaše paže jsou postiženy, nebo pokud jste dostali ranu do hlavy, zvláště pokud jste ztratili vědomí.
Pokud dojde ke stingeru během sportu, musíte se ujistit, že všechny příznaky vyřešíte úplně před návrat do hry. Pokud se vrátíte příliš rychle, riziko opětovného zranění je vysoké.
Zabránění vzniku hořáků / Stingers
Krk je oblast, kterou musíte chránit ve sportu a aktivitách. Vedle páteře máte krev do mozku, přívod vzduchu do plic a vaši jícnu, abyste získali výživu do svého systému. Nezanedbávejte krk. Hořák nebo stinger může být znamením, že děláte něco špatného, které chcete opravit.
- Používejte ochranné vybavení a správnou sportovní techniku. To zahrnuje nošení límec pro fotbal.
- Vyhněte se nepříjemným pozicím hlavy a krku, a to jak ve sportu, tak v každodenním životě, například když máte vlasy umyté v salonu.
- Před aktivací jemně roztáhněte svaly na krku .
- Posilujte krční, zadní a ramenní svaly. Nenechte se zanedbávat trénink horní části těla, pokud jste především běžec nebo cyklista. Vaše hlava není jen pro jízdu, potřebuje dobrou náklonnost.
- Návrat k činnosti pomalu po udržení hořáku nebo stinger. Ulehčte to.
- Pokud se u Vás objeví opakující se hořáky a zuby, vyhledejte lékaře. Může vyloučit, zda v práci existují jiné věci, nebo vám pomohou změnit své aktivity.