Lidé s IBD mohou zažívat fekální znečištění, ale mohou být řízeni
Je to nešťastná skutečnost života u některých lidí se zánětlivým onemocněním střev (IBD), kteří mají závažný průjem s vzplanutím: nehody v koupelně a fekální znečištění. Musíme to čelit - tyto věci se mohou stát osobám, které mají Crohnovu chorobu a ulcerózní kolitidu. Ale to nejsou jen lidé s onemocněním trávicího ústrojí - nehody v koupelně se mohou dokonce stane i osobám, které nemají IBD.
Při nehodě se můžeš potřásat až k jádru. Může vás zpochybnit schopnost být produktivní osobou a může vás zanechat pocit, jako byste nikdy nemohli opustit váš dům nebo komfortní zónu. Dobrou zprávou je, že existují věci, které můžete zvládnout při řešení nehod v koupelně . Nemusíte zůstat ve svém domě kvůli strachu z nehody. Přečtěte si, jak umístit plán, abyste si pomohli při nehodě a začít žít svůj život
Připravte si nouzovou sadu
Nejlepší způsob, jak se vypořádat s nehodami v koupelně, je připravit před tím, než se někdy objeví. Způsob, jakým připravíte, bude do značné míry záviset na vašem životním stylu, avšak existují některá pravidla, která můžete dodržovat. Nalézt nouzovou sestavu je skvělý start. Můžete si nechat svou nouzovou soupravu všude tam, kde bude pro vás nejvýhodnější. Pro některé to může znamenat v zásuvce pro stůl, nebo pro jiné, to by mohlo znamenat školní skříň nebo kufr auta. Tam, kde máte k dispozici nouzovou sestavu, měla by být v nouzové situaci snadno přístupná a nejlépe soukromá (například zámková zásuvka). Souprava bude obsahovat položky, které vám nejvíce pomáhají, ale obecně by měla obsahovat změnu spodního prádla, mýdla, vlhkých ubrousků a případně žínku nebo ručníku. Položte své předměty pro nouzové vybavení do bezpečné skříňky nebo batohu - něco, co můžete spěchat, pokud potřebujete v toaletě.
Připravte si plán na místě
Máte svou nouzovou soupravu na svém místě, nyní musíte udělat plán, co budete dělat, pokud máte nehodu, když jste v práci nebo ve škole . Jednou z nápadů je mít k dispozici důvěryhodného důvěrníka, který vám pomůže. Mohl by to být spolužák, učitel, spolupracovník, školitel - každý, kdo vám pomůže ve spěchu. Tato osoba vám může pomoci dostat se do toalety a spustit rušení pro vás s ostatními, když se vyčistí. Dalším záměrem je, aby vaše kroky byly v případě nouze plánovány. Měli byste vědět, jak se dostanete k vaší nouzové sestavě, kam půjdete, abyste se vyčistili, a co řeknete svému šéfovi nebo učiteli o vaší nepřítomnosti. Možná budete chtít mít různé plány v závislosti na scénáři a kde jste v té době. Dokonce i když nikdy nepoužíváte svůj plán, bude to dlouhá cesta ke snížení vašeho stresu, pokud už máte na svém místě.
Nepoužívejte paniku!
Je snadné paniku, když dojde k nehodě v koupelně. Můžete reagovat tím, že se zmrazíte na místě nebo dokonce pocítíte potřebu utéct a utečete. Můžete také být v nějakém nepohodlí (nebo dokonce významné bolesti) z vašeho IBD. To pochopitelně může zanechat pocit panic a nevědět, co dělat dál. Potřebujete však udělat své akční plány a používat techniku snižující stres, abyste získali svou závodní duši pod kontrolou . Doufáme, že již existují nějaké plány na snížení stresu, které se používají na každodenní bázi, což může být něco od hlubokých dýchacích cvičení až po vizualizaci. Pokud v současné době neexistuje plán na snížení stresu, je nyní čas začít jeden a zahrnout ho do svého havarijního plánu pro nehody v koupelně.