Integrace doplňků s léky na krevní tlak
Mnozí lidé, kteří užívají léky na krevní tlak, se ptají, jaké přírodní doplňky mohou užívat, aby pomohly zvládnout jejich krevní tlak a potenciálně snížily potřebu léků. Léčba vysokého krevního tlaku přirozeně je často postupný proces, protože vyžaduje spolupráci s lékařem, aby zjistil nejen to, kdy a kdy může být určitá medikace zastavena, ale kdy a jak rychle.
Některé léky lze rychle zastavit, aniž byste se museli starat o rebound hypertenzi. Jiné, jako jsou beta blokátory a klonidin , nelze a musí být pomalu sníženy.
Přírodní doplňky pro léčbu hypertenze
Před začleněním nových přírodních terapií se ujistěte, že mluvíte se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče, zejména proto, že potenciálně začnete snižovat dávku a / nebo frekvenci léků na krevní tlak.
Zde jsou některé přírodní doplňky, které lze použít k léčbě krevního tlaku.
Extrakt olivového listu
Extrakt z olivového listu je přirozený antioxidant s antibakteriálními i antifungálními vlastnostmi. Několik studií prokázalo, že má účinné účinky snižující krevní tlak. V jedné studii byl extrakt olivového listu stejně účinný jako kaptopril (starší člen třídy léků známých jako inhibitory ACE) při snižování krevního tlaku. Jedná se o přírodní doplněk s malými vedlejšími účinky.
Extrakt z olivového listu byl užitečný v těch případech, kdy byl krevní tlak vyšší a osoba byla silně proti přidání další léčivé látky nebo byla v pozici, že málo, pokud by bylo možné přidat další léky.
Hořčík
Doplnění s hořčíkem je vynikající způsob, jak pomoci snížení krevního tlaku.
Existuje mnoho různých druhů hořčíku; některé z lepších forem hořčíku zahrnují glycinát hořečnatý, threonát hořečnatý a malát hořečnatý
Třetí forma může být prospěšná, pokud trpíte migrénovými bolestmi (treoná forma může překročit hematoencefalickou bariéru) a malát je skvělý přírůstek, pokud máte nízkou energetickou hladinu. Doplňky s hořčíkem mohou u některých způsobit průjmy.
Pycnogenol
Také označovaný jako extrakt z borové kůry, může pycnogenol pomáhat snižovat krevní tlak i léčit vysoký cholesterol. V jedné studii 66 pacientů, kteří denně užívali 150 mg pyknogenolu , zlepšily aspekty metabolického syndromu. Došlo ke snížení velikosti pasu, zlepšení hladiny cholesterolu a triglyceridů a krevního tlaku ve srovnání s kontrolní skupinou. Může se stát, že změny v chemii těla v důsledku zlepšení markerů metabolického syndromu také pomohly ke zlepšení krevního tlaku.
V jiné studii bylo prokázáno, že použití Pycnogenolu v dávce 200 mg zlepšilo funkci endotelu a markery oxidativního stresu u pacientů. V této studii byly účinky na tuto skutečnost minimální.
Zatímco účinek této sloučeniny na snížení krevního tlaku byl v některých studiích mírný, zlepšení hladin cholesterolu a triglyceridů, obvod pasu a dokonce i účinky na snižování hladiny glukózy v krvi, které celkově mohou pouze zlepšit váš krevní tlak.
Česnek
Některé z důležitých podobností mezi česnekem a pycnogenolem zahrnují jejich účinky při zlepšování endoteliální dysfunkce . Česnek, obzvláště ve věku česnekového extraktu, který můžete získat ve formě tobolek, také křečí. Má účinné účinky snižující krevní tlak. V jedné studii bylo padesát pacientů, kteří těžko kontrolovali vysoký krevní tlak (definovaný jako systolický krevní tlak> 140 mmHg), léčeni buď česnekem nebo placebem. Během 12týdenního testovacího období zaznamenaly ti, kteří byli léčeni ve skupině s česnekem, snížení systolického krevního tlaku o alespoň 10 bodů ve srovnání s kontrolní skupinou.
Česnek je výborný doplněk, který můžete přidat k režimu krevního tlaku. Vzhledem k tomu, že mnoho lidí má na krve ředění léků a česnek je křehčí, začněte s nižšími dávkami a pomalu zvyšujte.