Jak může umělecká terapie prospívat lidem žijícím s rakovinou?
Arteterapie je poměrně nová oblast v medicíně. Umění - ať už je to prohlížení nebo vytváření - je již dlouho známo, že má léčebné účinky. Pro osoby žijící s rakovinou může být tato terapie užitečná mnoha způsoby. Kromě poskytnutí relaxační útěky v pozadí léčby úzkosti a strachu do budoucnosti, malování nebo kreslení vám může pomoci pochopit nesčetné množství emocí, které mohou jít s diagnózou rakoviny.
Emoce, které je často těžké vyjádřit slovem.
Nemusíte být umělcem, nebo dokonce umět profitovat. Jediným požadavkem je otevřená mysl a schopnost držet tužku nebo štětec.
Co přesně je umělecká terapie?
Umění terapie může být definována jednoduše jako použití umění na podporu hojení. Umění v tomto smyslu řeší fyzické, emocionální i duchovní potřeby, které doprovázejí diagnostiku rakoviny. Umění může být použito zkušeným způsobem - například prohlížení maleb nebo knih v malířství nebo v kreativní podobě - například v malířství, kreslení, sochařství, obroušení nebo mnoha jiných tvůrčích aktivit.
Silné emoce, které lidé zažívají s rakovinou, jsou často obtížně vylíčeny slovem. Přesto vyjádření pocitů dovoluje vašim blízkým, aby věděli, co zažíváte - alespoň do určité míry - aby mohli poskytnout pohodlí, které potřebujete k řešení v této době. Může vám také umožnit vyjádření emocí, které ani nevíte, že máte.
Někteří vědci říkají, že emoce jsou nejprve pociťovány v obrazech a později jen slovy. Z tohoto důvodu umění může být způsob, jak využít toho, co se cítíte uvnitř, než jej můžete popsat slovem.
Co se stane během umělecké terapie?
Malování nebo kreslení pro léčení se liší od vytvoření uměleckého díla, které by mohlo být zobrazeno v umělecké galerii.
Zaměření umělecké terapie je na vás samotné. Účelem je vám umožnit vyjádřit své pocity, začít chápat své pocity a doufat, že snížíte stres v procesu. V tomto smyslu neexistuje žádná specifická technika, která by byla doporučována. Jakýkoliv nástroj a jakýkoli způsob malířství vám přináší radost a klid. V mnoha studiích o umělecké terapii byly krajiny obyčejným tématem pro lidi s rakovinou. Ale abstraktní kresba nebo dokonce malířství prstů může být to, co se vám líbí. Všichni jsou jiní.
Chcete-li začít samostatně, najděte si pohodlné místo ve svém domě. Někteří lidé si vychutnávají hudbu při malování, jiní dávají přednost tichu. Nejlepší tip, který jsem dostal, bylo "prostě začít." Nemusíte mít na mysli žádný obrázek ani vůbec nic o tom, co chcete malovat. Stačí začít a uvidíte, co se odvíjí. To je výrazná součást arteterapie. Níže jsou odkazy na hledání zdrojů, které budete potřebovat, stejně jako nápady pro začátek malování.
Dějiny umělecké terapie
Umělecká terapie byla v jistém smyslu kolem, dokud lidé existovali na zemi. Dokonce před psaným slovem se umění používalo k vyjádření emocí od rozkoše a radosti po zármutek a fyzickou bolest.
Během devadesátých let vědci začali vidět, že umění může hrát roli v diagnostice a léčbě lidí s duševními a fyzickými nemocemi, a v roce 1969 vznikla asociace amerického umění terapie. Tato organizace vzdělává veřejnost o využití arteterapie v medicíně a je odpovědná za stanovení norem pro registrované umělecké terapeuty.
Jak se umění uzdravuje?
Není přesně známo, jak umění může pomoci při hojení. Uprostřed napětí z léčby rakoviny může poskytnout příležitost k tichu a uvolnění - čas dělat to, co chcete dělat sami. Mnoho lidí zjistí, že věnování času na malování pomáhá změnit svůj postoj.
Pokud se cítíte odradit, můžete se cítit motivovanější pokračovat v léčbě. Pokud máte pocit úzkosti, můžete zažít uklidnění a klid.
Vědci, kteří studovali uměleckou terapii, zjistili, že malba mění vzory mozkových vln. Může také změnit hormony a neurotransmitery v mozku. Malování ukázalo, že mění vnímání bolesti - což může změnit váš pohled na svět.
Výhody Art terapie pro lidi s rakovinou
Vytváření umění bylo prokázáno, že pomáhá s fyzickou a emocionální pohodou. Další výhody pro osoby s rakovinou mohou zahrnovat:
- Výhody během chemoterapie - Jedna studie o využití arteterapie během chemoterapie zjistila, že je užitečná třemi primárními způsoby. Za prvé, to bylo myšlenka být uvolňující a kreativní outlet. Za druhé, účastníci měli pocit, že jim dává příležitost cítit poslouchání. A za třetí, poskytla cestu k vyjádření emocí a hledání smyslu ve svém životě.
- Výhody během radioterapie - Další studie se zabývala úlohou umění u žen, které procházejí radiační terapií pro rakovinu prsu. Ti, kteří se účastnili, měli zlepšení v celkovém zdraví, celkové kvalitě života, fyzickém zdraví a psychickém zdraví. Pozitivní přínosy byly zaznamenány v obrazu těla, při řešení systémových (celého těla) nežádoucích účinků léčby a v "budoucích perspektivách" - něco, co budu mít možnost nově definovat jako "naději".
- Sociální podpora - v některých případech umělecká terapie poskytla příležitost pro sociální podporu pro lidi, kteří nejsou aktivně součástí skupiny podporující rakovinu .
- Zlepšené duševní zdraví - Několik studií zjistilo, že vytváření umění snižuje příznaky úzkosti a deprese, které mohou doprovázet diagnózu rakoviny. Ještě důležitější je, že tato výhoda může trvat déle. Jedna studie arteterapie u pacientů s rakovinou prsu zjistila, že sezení vedly k významnému dlouhodobému zlepšení symptomů deprese a úzkosti.
- Vylepšená kvalita života - Bylo zjištěno, že prostřednictvím malířství vznikla nová forma sebevyjádření, která má pozitivní vliv na osobní růst, zvládnutí a sociální interakci lidí žijících s rakovinou.
- Přínosy pro hospitalizaci - Výzkum ukázal, že umělecká terapie může snížit potřebu léků proti bolesti, zvýšit soulad (to je ochota užívat léky, které mohou pomoci s rakovinou) léky a snížit délku pobytu v nemocnici.
- Výhody na konci života - Jedna studie pacientů s terminálními onkologickými onemocněními na Tchaj-wanu hodnotila vliv uměleckého ocenění a praktického malování. Výzkumníci zjistili, že tvorba umění pomáhá přivést tyto pacienty k vyjádření svých pocitů ohledně rakoviny konců. Navíc 70 procent uvedlo, že zkušenost je relaxační a 53 procent lidí tvrdí, že po uměleckém zážitku se cíti lépe fyzicky.
Jak mohu začít?
Jednou z krásy arteterapie je, že můžete začít kdekoli a kdykoli. Několik nápadů, které vám pomohou začít, patří:
- Kontrola výtvarných knih ve vaší místní knihovně nebo knihkupectví. Pokud se zotavujete z léčby rakoviny, je to dobrá příležitost dát kamarádovi odpověď na tuto otázku: "Co mohu udělat, abych vám pomohla?"
Vynikajícím zdrojem je The Art Therapy Sourcebook . Jiné knihy, které mohou být užitečné, zahrnují umění je způsob, jak poznat a vizuální žurnál - Případně, když se někdo zeptá, co pro vás mohou udělat, požádejte o sadu barevných tužek a kreslicí podložku nebo sadu akvarelu.
- Jsou ve vaší komunitě k dispozici třídy nebo skupiny? Některé nemocnice sponzorují programy, které představují umění pro léčení. Kontaktujte svého týmu péče o rakovinu. Pokud takový program není přítomen ve vašem centru rakoviny - a vy jste v bodě vaší léčby, když se cítíte jak dobře, tak i motivováni zahájit takový program, požádejte vaše centrum rakoviny, aby zkontroloval příklady programů, které jsou v současné době jako například Moffitt Cancer Centre Arts v medicínském programu na Floridě, Expresivní umělecká terapie u Dana-Farber Cancer Institute nebo Smillow Cancer Hospital Program na Yale.
Zdroje pro zahájení:
Od galerií obrazů až po umělecké zásoby a nápady, zde jsou některé nápady, které pomohly ostatním začít.
Nápady - Podívejte se na nápady na malování online, kde najdete nápady na to, jak malovat.
Dodávky - to může být frustrující mít myšlenku k vyjádření, a pak si uvědomte, že nemáte umělecké nástroje k dispozici jít s vaším nápadem. Některé umělecké potřeby, které byste chtěli mít k dispozici, obsahují:
- Stojánek
- Paleta barev a paletový nůž
- Zástěra na ochranu vašeho oblečení
- Štětce
- Barvy - mnoho lidí najde akrylátové barvy snadné pro začátek
- Čištění ručníků nebo papírových utěrek a nádoby na vodu
Prohlížení galerie - Pokud se vám líbí prohlížení uměleckých děl, zvážit pohled na některé obrazy Leonarda da Vinci nebo si prohlédnout série "Američané v Paříži 1860 až 1900". Onkologie na plátně
Pokud jste zahájili umělecký projekt inspirovaný vaší rakovinovou cestou, možná budete chtít zvážit jeho zařazení do soutěže "Onkologie na plátně". Samozřejmě nejdůležitější využití umění je pro výraz a relaxaci. Malování by se nemělo stát konkurencí, která zvyšuje váš stres. Někteří lidé se domnívají, že práce, které vytvořili, mohou ostatním inspirovat a chtějí sdílet. Pokud ano, je to nádherné místo. Pacienti, milovaní pacienti s onkologickými onemocněními a poskytovatelé zdravotní péče jsou každoročně pozváni, aby sdíleli životně prospěšné změny ve svém životě vyjádřené v umění. Nebo pokud jste v uměleckém ocenění namísto praktického výrazu, prohlížení některých předchozích příspěvků může oteplovat vaše srdce a vyživovat vaši duši.
Přidejte malou hudbu
Pro ty z vás, kteří mají rádi poslech hudby při malování, může kombinace umění a hudby mít dvojnásobek výhod. Hudební terapie pro pacienty s onkologickým onemocněním , ať už jde o hraní hudby nebo o jednoduché užívání hudby, kterou hrají jiní, má zřejmě řadu výhod pro ty, kteří žijí s rakovinou.
> Zdroje:
> Collie, K., Bottorff, J. a B. Long. Narativní pohled na uměleckou terapii a umění u žen s rakovinou prsu. Journal of Health Psychology . 2006. 11 (5): 761-75.
> Collie, K. a A. Kante. Skupiny umění pro marginalizované ženy s rakovinou prsu. Kvalitativní výzkum v oblasti zdraví . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. a kol. Arteterapie s pacienty s rakovinou během chemoterapie: analýza vnímání užitku pacientů. Paliativní a podpůrná péče . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. a kol. Přehled intervencí umělecké terapie pro pacienty s nádorovým onemocněním a výsledky výzkumu. Doplňkové terapie v medicíně . 2010. 18 (3-4): 160-70.
Lin, M. a kol. Arteterapie pro pacienty s rakovinou v terminologii hospicové paliativní péče v Tchaj-wanu. Paliativní a podpůrná péče . 2012. 10 (1): 51-7.
> Lipson, E. Umění v onkologii: jak pacienti dodávají život svým dnům. Journal of Clinical Oncology . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V. a R. Capps. Komunikační nástroj pro pacienty s nádorovým onemocněním: technika umělé terapie těla. Paliativní a podpůrná péče . 2003. 1 (2): 135-42.
> Monti, D. a kol. Randomizovaná, kontrolovaná studie zaměřená na uvědomění umělé terapie (MBAT) pro ženy s rakovinou. Psychooncology . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. a kol. Art terapie zlepšuje prostředky pro zvládnutí: randomizovaná, kontrolovaná studie u žen s rakovinou prsu. Paliativní a podpůrná péče . 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, C. a M. Herring. Účinky terapií kreativních umění na psychologické symptomy a kvalitu života u pacientů s rakovinou. JAMA interní medicína . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. a kol. Art terapie zlepšuje zkušenost s kvalitou života u žen podstupujících léčbu rakoviny prsu: randomizovaná kontrolovaná studie. Evropský časopis o péči o rakovinu . 2009. 18 (1): 69-77.
> Thyme, K. a kol. Individuální krátkodobá terapie může být užitečná u žen s rakovinou prsu: randomizovaná kontrolovaná klinická studie. Paliativní a podpůrná péče . 2009. 7 (1): 87-95.